Con tôi không còn muốn sữa của mình nữa

Sữa, lợi ích dinh dưỡng cho trẻ từ 1 đến 3 tuổi

Cho đến 3 tuổi, sữa rất cần thiết trong chế độ ăn của trẻ. Sữa không chỉ cung cấp canxi cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Việc cho trẻ sơ sinh bú sữa ở độ tuổi thứ 2 hoặc ngay lập tức cho đến 10 - 12 tháng tuổi là điều cần thiết. Sau đó, chuyển sang sữa tăng trưởng đến 3 năm. Sữa dành cho trẻ sơ sinh và sữa tăng trưởng cung cấp lượng sắt phù hợp, một chất dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ thống miễn dịch. Cũng như bổ sung đúng lượng axit béo thiết yếu, đặc biệt là omega 3 và 6, có ích cho sự phát triển của não bộ. Theo các khuyến nghị chính thức, một đứa trẻ dưới 1 đến 3 tuổi nên uống từ 500 ml đến 800 ml sữa tăng trưởng và các sản phẩm từ sữa mỗi ngày. Trong đó làm từ 3 đến 4 sản phẩm sữa mỗi ngày.

 

Trong video: Những loại sữa nào từ sơ sinh đến 3 tuổi?

Anh ấy không muốn sữa của mình: các mẹo

Khoảng 12-18 tháng tuổi, trẻ chán bú bình là điều rất bình thường. Để trẻ muốn uống sữa, bạn hoàn toàn có thể cho thêm một ít bột cacao (không thêm đường) vào. Bạn cũng có thể thêm một ít ngũ cốc cho trẻ sơ sinh và cho trẻ ăn bằng thìa. Đối với bữa trà chiều, chúng ta có thể cho trẻ ăn sữa chua hoặc pho mát hoặc pho mát.

Tương đương:

200 mg canxi = một ly sữa (150 ml) = 1 sữa chua = 40 g Camembert (2 phần trẻ em) = 25 g Babybel = 20 g Emmental = 150 g fromage blanc = 5 nhỏ-suisse của 30 g .

https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624

Sản phẩm sữa nào được cung cấp thay cho sữa?

Thật hấp dẫn khi cung cấp các món tráng miệng từ sữa có hương vị trái cây, sô cô la… thường được các bạn nhỏ đánh giá cao. Nhưng về mặt dinh dưỡng, chúng không đáng quan tâm vì chúng chứa nhiều đường và cuối cùng, thường là ít canxi. Do đó chúng tôi hạn chế chúng. Tốt hơn hết là bạn nên đặt cược vào sữa chua trơn, pho mát trắng và sữa chua nhỏ được chế biến bằng sữa nguyên chất, tốt hơn là nên mua. Chúng tôi tạo hương vị với trái cây, mật ong… Chúng tôi cũng có thể chọn các sản phẩm sữa được pha chế với sữa tăng trưởng. Chúng cung cấp nhiều axit béo thiết yếu (đặc biệt là omega 3), sắt và vitamin D.

Phô mai có mùi vị

Một giải pháp khác, khi trẻ không quá thích sữa: cho trẻ ăn phô mai. Bởi vì, chúng là nguồn cung cấp canxi. Nhưng một lần nữa, điều quan trọng là phải chọn chúng tốt. Nói chung, trẻ em thích phô mai đã qua chế biến hoặc phết. Chúng được làm giàu với crème fraîche và chất béo, nhưng chứa ít canxi. Tốt hơn nên ưu tiên các loại phô mai có hương vị cung cấp lượng canxi tốt. Đối với trẻ nhỏ nhất (các khuyến nghị liên quan đến trẻ em dưới 5 tuổi), chúng tôi chọn pho mát tiệt trùng chứ không phải sữa tươi để tránh rủi ro nhiễm khuẩn listeria và salmonella. Lựa chọn: Emmental, Gruyère, Comté, Beaufort và các loại pho mát ép và nấu chín khác giàu canxi nhất.

Nấu với sữa cho trẻ sơ sinh

Để trẻ ăn đủ lượng sữa cần thiết, bạn có thể nấu với sữa dành cho trẻ sơ sinh. Thật đơn giản, chỉ cần thêm một ít sữa cho trẻ sơ sinh vào súp, nước xay nhuyễn, súp, nước thịt… Bạn cũng có thể chế biến các món tráng miệng từ sữa dành cho trẻ sơ sinh như chảo, bột báng hoặc bánh gạo, sữa lắc… ​​Đủ để làm hài lòng những người sành ăn mà vẫn cung cấp họ với mọi thứ họ cần để phát triển tốt.

Bình luận