Ước mơ của bất kỳ cô gái, cô gái, người phụ nữ nào là mái tóc đẹp. Ai cũng biết công thức làm đẹp tóc của bà xưa: dầu ngưu bàng, các loại thảo mộc… Chúng tôi cho rằng sức khỏe đến từ bên trong và cùng với các phương pháp chăm sóc tóc bên ngoài, bạn phải tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp. Trái cây chứa nhiều vitamin cần thiết cho mái tóc chắc khỏe. Biotin, vitamin E, beta-carotene và kẽm cần thiết cho sức khỏe của tóc và được tìm thấy trong mơ, chuối, quả mọng, bơ và đu đủ. Để làm mặt nạ bên ngoài, bạn nên nghiền chuối và đắp lên da đầu. Để vitamin hấp thụ tốt hơn, hãy quấn tóc bằng khăn trong 15 phút. Dầu thực vật hữu ích có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của tóc, đặc biệt là với các vấn đề khô và xỉn màu. Các loại dầu được đề xuất bao gồm dầu ô liu và dầu hạt lanh, những loại dầu này rất giàu axit béo omega-3. Nên xoa dầu hạt lanh vào da đầu, trong khi dầu ô liu được dùng bằng đường uống một muỗng canh mỗi ngày. Ngoài ra, dầu hạnh nhân, thầu dầu, dừa, hướng dương và dầu jojoba thích hợp để sử dụng bên ngoài. Chứa nhiều vitamin E và kẽm, ngũ cốc nguyên hạt giúp nuôi dưỡng da đầu. Yến mạch chứa nhiều vitamin B6 và folate. Một số loại ngũ cốc, chẳng hạn như gạo lứt và mầm lúa mì, là nguồn cung cấp selen chống oxy hóa. Để chuẩn bị mặt nạ với bột yến mạch, chúng tôi khuyên bạn nên trộn nó với một vài thìa dầu hạnh nhân. Áp dụng với các động tác xoa bóp lên đầu, gội sạch sau 10 phút. Quả hạch Brazil được coi là nguồn cung cấp selen tốt nhất. Quả óc chó có chứa axit béo omega-3 và axit alpha-linolenic, rất có lợi cho tóc. Ngoài ra, các loại hạt là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời. Ngoài ra, đừng bỏ qua hồ đào, hạnh nhân và hạt điều. Nhớ là nên ngâm hạt tầm 2 - 3 tiếng trước khi sử dụng.
2022-11-11