Cách chế biến món “Trứng tráng có lỗi đánh máy»
Cắt cà chua thành từng miếng vuông nhỏ, cho vào chảo đã làm nóng trước (a / n). Đập trứng với chút muối và sữa, cắt nhỏ rau thơm, cho vào hỗn hợp trứng, thêm tiêu cho vừa ăn. Trộn đều và đổ vào chảo. Đậy vung, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi chín mềm.
Thành phần công thức “Trứng tráng có lỗi đánh máy»:
- 1 miếng lòng trắng trứng
- trứng 2 miếng
- sữa 2.5% 1 muỗng canh
- cà chua 100g
- rau xanh 20g
Giá trị dinh dưỡng của món “Trứng ốp la đánh máy” (mỗi 100 gram):
Calo: 80.7 kcal.
Sóc: 6.8 gr.
Chất béo: 4.7 gr.
Carbohydrate: 2.4 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và hàm lượng calo của công thức ”Trứng tráng có lỗi đánh máy»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| trứng gà (protein) | 1 mảnh | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| trứng gà | chiếc 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| sữa 2.5% | 1 muỗng canh. | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
| cà chua (cà chua) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| cây xanh | 20 gr | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
| Tổng số: | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 1 phục vụ | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
| 100 gram | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |