Thành phần của công thức “Cá minh thái phi lê hầm rau củ»:
- 316gr hành tây
- Cà rốt 250 gr
- Cá minh thái (phi lê) 772gr
- 2 muỗng canh nước tương
- Tưới 2 muỗng canh .spoons
Giá trị dinh dưỡng của món “Cá minh thái phi lê hầm rau củ” (theo 100 gram):
Calo: 60.5 kcal.
Sóc: 9.3 gr.
Chất béo: 0.5 gr.
Carbohydrate: 4.7 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và lượng calo của công thức “Cá tra phi lê với rau củ hầm»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | cal, kcal |
| hành tây | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| cà rốt | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| cá minh thái tươi | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| Nước tương Heinz | 2 muỗng canh. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| nước | 2 muỗng canh. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tổng số: | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 phục vụ | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 gram | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |