Ngăn ngừa móng chân mọc ngược

Ngăn ngừa móng chân mọc ngược

Phòng ngừa cơ bản

  • Cắt móng chân thẳng và để các góc dài hơn một chút. Dũa móng tay thô ráp;
  • Sử dụng kéo được thiết kế để cắt móng tay; tránh cắt móng tay;
  • Mang giày đủ rộng để không nén các ngón chân. Nếu cần thiết, hãy mua những đôi giày phù hợp với những người bị bệnh ở bàn chân;
  • Mang giày phù hợp với công việc và hoạt động thực hiện để tránh làm hỏng móng;
  • Người cao tuổi, những người có vấn đề về tuần hoàn hoặc bệnh nhân tiểu đường phải hết sức cảnh giác trong việc chăm sóc đôi chân của mình. Họ nên được bác sĩ hoặc chuyên gia về chân (bác sĩ chuyên khoa chân hoặc tay chân) khám chân hai lần một năm, ngoài việc vệ sinh chân tốt và khám cho họ hàng ngày.1.

Các biện pháp tránh tình trạng tăng nặng

Nếu một trong các móng của bạn đang mọc, bạn phải thực hiện một số biện pháp để tránh nhiễm trùng:

  • Làm sạch vết thương bằng sản phẩm sát trùng ngay khi vết mẩn đỏ xuất hiện và đi giày rộng để hạn chế ma sát;
  • Nếu cần thiết, hãy làm bồn rửa chân bằng chất khử trùng (ví dụ, chlorhexidine).

 

 

Các bài tập kích thích tuần hoàn máu ở bàn chân

Tại người bệnh tiểu đường, việc ngăn ngừa các biến chứng trước hết phụ thuộc vào việc kiểm tra bàn chân hàng ngày và chăm sóc ngay lập tức trong trường hợp bị thương. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải cải thiện sức khỏe tổng thể của bàn chân và tăng cường lưu thông máu. Một số bài tập có thể giúp:

  • Trong khi đứng, kiễng chân lên và đưa trọng lượng cơ thể trở lại gót chân;
  • Dùng ngón chân nhặt những viên bi hoặc một chiếc khăn nhàu nát;
  • Thường xuyên tự xoa bóp bàn chân, hoặc tốt hơn là được mát-xa.

 

Bình luận