Thành phần của công thức “Trứng tráng protein với súp lơ»:
- 200 g súp lơ
- 100 g protein
- 5 g dầu thực vật
Giá trị dinh dưỡng của món “Trứng tráng protein với súp lơ” (theo 100 gram):
Calo: 48.9 kcal.
Sóc: 5.3 gr.
Chất béo: 1.8 gr.
Carbohydrate: 3.5 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và calo của công thức ”Trứng tráng protein với súp lơ»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| súp lơ | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| trứng gà (protein) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| dầu hướng dương | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Tổng số: | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 phục vụ | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gram | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |