Nổi loạn lẫn lộn với trầm cảm. Quan sát em bé của bạn

Nội dung đã được chứng minh

Khóc lóc, căng thẳng, hung hăng, xa cách cha mẹ – trầm cảm và nổi loạn ở thanh thiếu niên cũng tương tự như vậy. Zuzanna Opolska nói chuyện với Robert Banasiewicz, một nhà trị liệu, về cách phân biệt chúng. Ngày 10 tháng XNUMX là Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới.

1. 25 phần trăm thanh thiếu niên cần hỗ trợ tâm lý. Trẻ không thể đương đầu với sự cô đơn, căng thẳng, những vấn đề ở trường và ở nhà
2. Rối loạn trầm cảm được thể hiện bằng 20 phần trăm. trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi. Tỷ lệ trầm cảm là 4 đến 8%. thanh thiếu niên
3. Chúng ta đừng coi sự nổi loạn của tuổi trẻ ở mỗi thiếu niên là điều tự nhiên mà một đứa trẻ sẽ vượt qua khi lớn lên. Hành vi này có thể là một triệu chứng của trầm cảm. Điều này không phải lúc nào cũng cho thấy sự suy giảm năng lượng và nỗi buồn. Ngược lại, đôi khi, với sự tức giận, hung hăng, bộc phát, khóc lóc

Zuzanna Opolska, MedTvoiLokony: Các triệu chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên khác với ở người lớn, chúng thường giống với sự nổi loạn. Làm sao bạn có thể phân biệt được cái này với cái kia?

Robert Banasiewicz, nhà trị liệu: Đầu tiên, tại sao phải phân biệt? Tôi nghĩ chúng ta không nên đánh giá thấp sự nổi loạn của tuổi trẻ. Tôi biết nhiều cuộc nổi dậy đã kết thúc một cách bi thảm và nhiều cuộc suy thoái mà nếu được quản lý tốt sẽ giúp ích cho giới trẻ. Thứ hai, do triệu chứng giống nhau nên không dễ phân biệt. Cuộc nổi dậy của tuổi trẻ thường ngắn hơn và năng động hơn. Tuổi dậy thì là khoảng thời gian khó khăn trong cuộc đời chúng ta - mọi thứ đều quan trọng, cực kỳ mãnh liệt và đau lòng. Thật đáng để suy ngẫm về nó, nhớ về quá khứ của chính bạn.

Những hành vi nào khiến chúng ta lo lắng? Khó chịu, hung hăng, rút ​​lui khỏi liên lạc với bạn bè?

Mọi thứ đi kèm với sự nổi loạn của giới trẻ đều có thể đáng lo ngại: thay đổi hành vi, xa cách cha mẹ, điểm kém, trốn học, thông tin đáng lo ngại từ giáo viên, những người quen “mới”, đáng ngờ. Đó là lý do tại sao cần kiểm tra xem mối quan hệ chung của chúng ta thực sự trông như thế nào. Tôi có biết bạn bè của con tôi không? Tôi có biết anh ấy làm gì sau giờ học không? Anh ấy đang nghe loại nhạc gì? Cô ấy thích làm gì trong thời gian rảnh rỗi? Anh ấy truy cập những trang web nào? Bất kể đứa trẻ có bị trầm cảm hay đang trải qua thời kỳ nổi loạn ở tuổi vị thành niên hay không, nó đều đang tìm cách chữa trị… Đó có thể là ma túy, ma túy tự chế, rượu – bất cứ thứ gì chúng có thể tìm thấy trong tay.

Đôi khi còn tệ hơn – tự cắt xẻo cơ thể, cố gắng tự sát…

Đúng. Trong hội nghị năm ngoái “Nổi loạn ở thanh thiếu niên hay trầm cảm ở thanh thiếu niên – Làm thế nào để phân biệt nó?” ở Pustniki, tôi được biết người trẻ nhất ở Ba Lan tự tử mới 6 tuổi. Tôi đã không thừa nhận điều này. Nó là quá nhiều đối với tôi. Dữ liệu cho thấy vào năm 2016, 481 thanh thiếu niên đã cố gắng tự tử và 161 người trong số họ đã tự kết liễu đời mình. Đây là những con số khổng lồ chỉ áp dụng cho nước ta và chỉ trong một năm.

Thống kê của Anh cho thấy thanh thiếu niên mắc chứng trầm cảm ở tuổi 14, kinh nghiệm của bạn có xác nhận điều này không?

Đúng, trầm cảm ở độ tuổi này có thể tự biểu hiện. Tuy nhiên, đừng quên rằng đây là một quá trình bắt đầu từ đâu đó. Ngoài việc con cái chúng ta học các phương trình, công thức ở trường, chúng còn có những vấn đề riêng. Họ sống ở những ngôi nhà khác nhau và đến từ những gia đình khác nhau. Bao nhiêu đứa được ông bà nuôi dưỡng, bao nhiêu đứa chỉ được mẹ nuôi dưỡng? Những đứa trẻ đang cố gắng giải quyết tất cả, chúng đã cố gắng rất lâu rồi, và ở tuổi 14 có chuyện như thế này mà chúng dám hét lên. Đây là điều tôi thấy khi làm việc với trẻ em. Đôi khi chúng ta hỏi họ quá nhiều. Tám giờ học ở trường, dạy kèm, học thêm. Có bao nhiêu phụ huynh muốn học tiếng Trung, piano hay tennis? Tôi nói có mục đích – cha mẹ. Tôi thực sự hiểu mọi thứ, nhưng con chúng tôi có cần phải giỏi nhất ở mọi thứ không? Họ không thể chỉ là những đứa trẻ sao?

Ngày càng có nhiều “cha mẹ trực thăng” ở Ba Lan. Cái chao đèn chúng ta trải có thể là một nhà tù?

Có sự khác biệt giữa việc quan tâm và bảo vệ quá mức. Ngược lại với những gì chúng ta nghĩ, “sự bảo vệ quá mức của cha mẹ ngày nay” không có nghĩa là nói chuyện hay ở bên nhau. Chúng ta không có thời gian cho việc đó. Tuy nhiên, chúng ta có thể loại bỏ một cách hiệu quả mọi trở ngại trên con đường đi của con cái chúng ta. Chúng tôi không dạy họ cách hành động trong những tình huống khắc nghiệt và chúng tôi hạ thấp quyền hạn của giáo viên một cách hoàn toàn không cần thiết. Ngày xưa mẹ vào phòng họp là tôi gặp rắc rối. Hôm nay thì khác. Nếu phụ huynh có mặt tại cuộc họp, giáo viên sẽ gặp rắc rối. Điều này có nghĩa là trẻ em không gặp phải những khó khăn trong quá trình tạo ra một số loại kháng thể trong cơ thể. Tôi thường nghe câu nói: con tôi đang đau khổ ở trường. Điều đó là bình thường - 80 phần trăm. học sinh gặp khó khăn ở trường. Chỉ là, tôi có biết anh ấy đang phải chịu đựng điều gì không? Tôi có thể nhận ra nó không?

Câu hỏi tiêu chuẩn của phụ huynh: trường học thế nào? - không đủ?

Đó là câu hỏi mà bọn trẻ có bộ lọc riêng. Họ sẽ trả lời ổn và chúng tôi có cảm giác rằng mọi thứ đều ổn. Có liên lạc nhưng không có kết nối. Rõ ràng một cái gì đó cần phải được thay đổi. Ngồi cùng bàn với trẻ, nhìn thẳng vào mắt trẻ và nói chuyện như với người lớn. Hỏi: hôm nay anh ấy cảm thấy thế nào? Ngay cả khi anh ấy đánh giá chúng tôi như người ngoài hành tinh lần đầu tiên… Lần thứ hai sẽ tốt hơn. Thật không may, nhiều người lớn cho rằng một đứa trẻ chỉ là “vật chất của con người”.

Người nổi tiếng: trẻ em và cá không có tiếng nói. Một mặt, chúng ta có cha mẹ không hiểu chúng ta, mặt khác, chúng ta có một môi trường ngang hàng mà không phải lúc nào chúng ta cũng có thể tìm thấy chính mình. Trẻ có thiếu kỹ năng xã hội không?

Không chỉ họ. Suy cho cùng, chúng ta là động vật có vú và giống như tất cả các loài động vật có vú, chúng ta học bằng cách bắt chước cha mẹ mình. Nếu chúng ta tự cô lập mình trong điện thoại, điện thoại thông minh và máy tính xách tay, ví dụ này là gì?

Vậy thì người lớn có đáng trách không?

Vấn đề không phải là tìm ra bên có tội. Chúng ta sống trong một thực tế nhất định và nó sẽ vẫn như vậy. Một mặt, chúng ta ngày càng có nhiều máy gia tốc, mặt khác, áp lực bên ngoài là rất lớn. Việc phụ nữ bị trầm cảm nhiều gấp ba lần nam giới là do một điều gì đó. Do áp lực về hình ảnh – người phụ nữ phải mảnh mai, xinh đẹp và trẻ trung. Nếu không, không có gì để tìm kiếm về mặt xã hội. Điều này cũng tương tự với một người bị bệnh. Chúng ta cần những người không bị vấy bẩn bởi bất kỳ nỗi đau đớn và thống khổ nào, những người khác khiến chúng ta khó chịu.

Trong một cuộc phỏng vấn, bạn đã nói rằng trẻ em không có khả năng tự nhận thức về mặt cảm xúc. Học sinh không thể gọi tên cảm xúc của mình?

Họ không, nhưng chúng tôi cũng vậy. Nếu tôi hỏi bạn cảm thấy thế nào ở đây và bây giờ?

Đó sẽ là một vấn đề …

Chính xác, và có ít nhất bốn trăm cảm xúc. Trẻ em, giống như chúng ta, gặp vấn đề với khả năng tự nhận thức về mặt cảm xúc. Đó là lý do tại sao tôi thường nói rằng giáo dục cảm xúc như một môn học ở trường cũng cần thiết như hóa học hay toán học. Bọn trẻ thực sự muốn nói về những gì chúng cảm thấy, chúng là ai, chúng muốn trở thành ai…

Họ muốn có câu trả lời…

Vâng, nếu tôi vào bài học và nói: hôm nay chúng ta nói về ma túy, học sinh sẽ hỏi tôi: em muốn biết điều gì? Họ được giáo dục hoàn hảo về chủ đề này. Nhưng khi tôi đặt Zosia vào giữa phòng và hỏi: cô ấy cảm thấy thế nào thì cô ấy lại không biết. Tôi hỏi Kasia, người đang ngồi cạnh bạn: bạn nghĩ gì, Zosia cảm thấy thế nào? – Có lẽ là bối rối – là câu trả lời. Thế nên có người ở bên mới có thể gọi tên và xỏ giày cho Zosia. Nếu chúng ta không phát triển sự đồng cảm ở Kasia nhiều hơn – điều đó thật tệ, và nếu chúng ta không dạy cho Zosia khả năng tự nhận thức về mặt cảm xúc – thì điều đó còn tệ hơn.

Thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn trầm cảm có được điều trị như người lớn không?

Chắc chắn có sự khác biệt trong cách tiếp cận vấn đề ở người lớn và trẻ em, các yếu tố kinh nghiệm cá nhân, trí tuệ trong cuộc sống, khả năng chống lại căng thẳng. Tất nhiên, trong việc trị liệu cho trẻ em và thanh thiếu niên, phải có một danh pháp hơi khác một chút, nếu không thì cần phải tiếp cận nội dung. Mối quan hệ trị liệu cũng được xây dựng khác nhau. Tuy nhiên, chúng ta có cùng một chủ ngữ. Một người trẻ hơn, người kia lớn tuổi hơn, nhưng là một người đàn ông. Theo tôi, điều quan trọng là phải chế ngự chứng trầm cảm, học cách sống chung với nó và bất chấp nó. Vì vậy, nếu chứng trầm cảm khiến tôi lên giường, quấn tôi trong chăn và buộc tôi nằm trong bóng tối, nó có thể cứu tôi khỏi những quyết định đầy kịch tính khác. Khi tôi bắt đầu nhìn sự việc theo cách này, tôi đang tìm kiếm lòng biết ơn trong chính mình như Wiktor Osiatyński, người đã nói: Nếu tôi không tìm thấy rượu, tôi đã có thể tự kết liễu đời mình. Tôi nhớ rất rõ giai đoạn trầm cảm của chính mình – tôi sắp ly hôn, tôi bị mất việc, tôi gặp vấn đề về sức khỏe và đột nhiên rơi vào trạng thái hoàn toàn buồn tẻ và tuyệt vọng kéo dài ba tháng. Nghịch lý thay, nhờ đó tôi mới sống sót. Thay vì lãng phí năng lượng để chống lại chứng trầm cảm, bạn nên hiểu và chế ngự nó. Dù có uống bao nhiêu thuốc đi chăng nữa, chúng ta vẫn phải đứng dậy và tìm lý do đủ để sống mỗi ngày.

Dữ liệu cho thấy rối loạn trầm cảm hiện diện ở 20%. trẻ em và thanh thiếu niên dưới 18 tuổi. So với người lớn – nhiều hay ít?

Tôi nghĩ nó trông rất giống nhau. Nhưng tại sao lại đề cập đến những con số? Chỉ để bình tĩnh phần còn lại? Bất chấp tỷ lệ phần trăm, chúng ta vẫn xấu hổ vì trầm cảm. Cả thế giới từ lâu đã nói về nó như một căn bệnh của nền văn minh, và chúng ta đang ngồi ở một nơi lạc hậu nào đó. Bạn phải chấp nhận nó và tìm giải pháp, không chỉ dùng thuốc. Thay vì tức giận và giận dữ tại sao lại là tôi?, chúng ta nên tham gia vào quá trình trị liệu. Tìm hiểu xem trầm cảm mang lại cho tôi điều gì và làm thế nào tôi có thể sống chung với nó. Khi tôi mắc bệnh tiểu đường và bác sĩ bảo tôi dùng insulin, tôi không tranh cãi với ông ấy. Tuy nhiên, nếu anh ấy kê đơn một liệu pháp cho tôi, tôi nói: vào lúc khác … Nếu, như tôi mơ, trường học có các lớp giáo dục cảm xúc, đồng thời tổ chức các hội nghị và khóa đào tạo về rối loạn trầm cảm tại nơi làm việc thì mọi chuyện sẽ khác. Mặt khác, chúng ta nói về bệnh trầm cảm hàng năm vào ngày 23.02/XNUMX, rồi quên mất nó. Nói chung, chúng tôi muốn kỷ niệm những ngày kỷ niệm - Ngày Quốc tế Chống Trầm cảm, hẹn gặp lại bạn ở cuộc mít tinh tiếp theo.

Tại sao trầm cảm quay trở lại và làm thế nào để chống lại nó?

Robert Banasiewicz, chuyên gia trị liệu nghiện