Thành phần Uống Ryabinushka
| Vườn đỏ Rowan | 60.0 (gam) |
| mật ong | 25.0 (gam) |
| chanh | 0.1 (mảnh) |
| nước | 160.0 (gam) |
Phương pháp chuẩn bị
Tro núi chín được phân loại ra, rửa sạch, vắt kiệt nước đun sôi, pha thêm mật ong, nước cốt chanh, để nguội.
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Protein | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| Chất béo | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Carbohydrates | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| A-xít hữu cơ | 0.7 g | ~ | |||
| Chất xơ bổ sung | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| Nước | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Tro | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vitamin B9, folate | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Vitamin C, ascobic | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Canxi, Ca | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Magie, Mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Natri, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Lưu huỳnh, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Phốt pho, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Clo, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Bohr, B. | 2.6 μg | ~ | |||
| Sắt, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Iốt, tôi | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Coban, Co | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Đồng, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| Molypden, Mo. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Flo, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| Kẽm, Zn | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 9.6 g | tối đa 100 г |
Giá trị năng lượng là 41,1 kcal.
Đồ uống Ryabinushka giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A - 222,2%, vitamin C - 18,2%, mangan - 22,5%
- Vitamin A chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường, chức năng sinh sản, sức khỏe da và mắt, và duy trì khả năng miễn dịch.
- Vitamin C tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, hoạt động của hệ thống miễn dịch, thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt. Sự thiếu hụt dẫn đến lỏng lẻo và chảy máu nướu răng, chảy máu cam do tăng tính thấm và dễ vỡ của các mao mạch máu.
- Mangan tham gia cấu tạo xương và mô liên kết, là thành phần của các enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin, cacbohydrat, catecholamin; cần thiết cho sự tổng hợp cholesterol và nucleotide. Tiêu thụ không đủ sẽ đi kèm với sự chậm lại tăng trưởng, rối loạn hệ thống sinh sản, tăng tính dễ gãy của mô xương, rối loạn chuyển hóa carbohydrate và lipid.
Hàm lượng calo VÀ THÀNH PHẦN HÓA HỌC CỦA THÀNH PHẦN CÔNG NGHỆ Uống Ryabinushka MỖI 100 g
- 50 kCal
- 328 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
tags: Cách nấu, hàm lượng calo 41,1 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, phương pháp pha chế Đồ uống Ryabinushka, công thức, calo, chất dinh dưỡng