Gặp phải tình huống khó khăn, gặp khủng hoảng trong mối quan hệ hoặc đứng trước sự lựa chọn, chúng ta thường tìm kiếm lời khuyên: chúng ta hỏi bạn bè, đồng nghiệp hoặc Internet. Chúng ta được thúc đẩy bởi nguyên tắc đã học từ thời thơ ấu: tại sao phải phát minh ra thứ đã được phát minh trước chúng ta. Tuy nhiên, trong việc giải quyết các vấn đề cá nhân, nguyên tắc này thường không phát huy tác dụng, và những lời khuyên gây khó chịu thay vì nhẹ nhõm. Tại sao điều này lại xảy ra và làm thế nào để tìm ra giải pháp?
Khi thân chủ tìm kiếm sự giúp đỡ, họ thường hỏi ý kiến. Ví dụ, làm thế nào để thoát ra khỏi một mối quan hệ hoặc làm thế nào để sửa chữa nó. Họ hỏi liệu có đáng để nghỉ việc không, đã đến lúc sinh con chưa, phải làm gì để trở nên tự tin hơn, không còn ngại ngùng nữa.
Có vẻ như hầu hết các câu hỏi đều đã cũ trên thế giới - liệu họ có thực sự chưa đưa ra một số loại quy tắc chung hoặc một loại thuốc tiết kiệm sẽ hữu ích trong mọi trường hợp? Một số người hỏi trực tiếp về điều này, chẳng hạn: "Bạn có nghĩ rằng có tương lai cho mối quan hệ với người này không?" Than ôi, ở đây tôi phải buồn: cả tôi và các đồng nghiệp của tôi đều không có câu trả lời chung. "Vậy thì chúng ta phải làm gì?" - bạn hỏi. “Phát minh ra bánh xe,” tôi trả lời.
Nhân loại đã tạo ra rất nhiều thiết bị tiện lợi giúp cuộc sống trở nên dễ dàng hơn đến nỗi việc tái tạo lại những gì đã tồn tại là một việc làm lãng phí thời gian. Nhưng khi nói đến các vấn đề như xây dựng mối quan hệ, tự tin, đương đầu với đau buồn hoặc chấp nhận mất mát, đơn giản là không có lựa chọn nào khác ngoài việc phát minh lại bánh xe. Vâng, một trong đó là hoàn hảo cho chúng tôi.
Tôi nhớ, khi còn nhỏ, chúng tôi đã đổi xe đạp với một cậu bé hàng xóm chỉ vì tò mò. Anh ta trông giống như một chiếc xe đạp bình thường, nhưng nó không thoải mái làm sao: chân anh ta hầu như không chạm tới bàn đạp, và yên xe có vẻ quá cứng. Điều đó cũng sẽ xảy ra tương tự nếu bạn vội vàng nghe theo lời khuyên của ai đó và bắt đầu sắp xếp cuộc sống theo khuôn mẫu của người khác: như bạn bè, như lời khuyên trên TV hoặc được cha mẹ khăng khăng.
Sống theo cảm xúc của mình và mở lòng với những cái mới, chúng ta dần dần - tự mình hoặc với sự giúp đỡ của chuyên gia trị liệu tâm lý - lắp ráp chiếc xe đạp của riêng mình.
Một phần, liệu pháp tâm lý là một quá trình tái tạo lại guồng quay, một cuộc tìm kiếm cẩn thận, cẩn thận để tìm ra câu trả lời cho các câu hỏi “tôi nên như thế nào” và “điều gì sẽ phù hợp với tôi”. Các mối quan hệ không thể học được từ sách vở, mặc dù chúng có thể hữu ích nếu chúng giúp bạn đặt ra những câu hỏi phù hợp cho bản thân. Giả sử trí tuệ nhân tạo đã chọn người bạn đồng hành hoàn hảo cho chúng ta. Nhưng ngay cả khi chọn bạn đời theo một công thức đã được xác minh, kết quả là chúng ta gặp phải một người đang sống, và chúng ta không còn cách nào khác ngoài việc tự mình sống những mối quan hệ này, thử nghiệm và ứng biến trong chúng.
Nói gì với đối tác của bạn khi bạn cãi nhau? Làm thế nào để thống nhất về tài chính, về việc ai sẽ bỏ rác? Bạn phải tự phát minh ra câu trả lời. Điều nào trong số chúng sẽ trở thành sự thật, bạn có thể xác định chỉ bằng cách lắng nghe bản thân. Và, rất có thể chúng sẽ hoàn toàn khác với những gì được bạn bè hoặc Internet giới thiệu.
Để chấp nhận mất mát, không có cách nào khác hơn là sống cho nó. Để trở nên tự tin hơn, điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân của nó, chính xác là sự bất an của tôi. Tôi chú ý đến điều gì khiến tôi ngại ngùng?
Vì vậy, sống bằng cảm xúc và cởi mở với những cái mới, chúng ta dần dần - tự mình hoặc với sự giúp đỡ của chuyên gia trị liệu tâm lý - lắp ráp chiếc xe đạp của riêng mình. Ai đó sẽ có nó với những dải ruy băng màu hồng và một cái giỏ để đựng sách, một người nào đó sẽ có lốp xe nạm đinh và bánh xe mạnh mẽ. Và chỉ sau khi đạp lên khỏi mặt đất trên chiếc xe đạp mà chúng ta đã tạo ra cho chính mình, chúng ta mới bắt đầu đạp về con người thật của mình.