Mối quan hệ với người nghiện ma túy: 11 Quy tắc ứng xử

Nhà tâm lý học kiêm nhà văn Shahida Arabi đã nghiên cứu chủ đề về các mối quan hệ rối loạn chức năng trong nhiều năm, viết sách về self-help cho những người từng trải qua sức mạnh hủy diệt của người tự ái, nghiên cứu các vấn đề lạm dụng tình cảm và phát triển các chiến lược hành vi cho những người đã rơi vào sức mạnh của nhiều «kẻ thao túng» khác nhau. «.

Nói chuyện với «những người sống sót sau lòng tự ái», người viết đã đưa ra một danh sách những hành động nên tránh nếu bạn đang có mối quan hệ với một đối tác như vậy. Cô ấy nhắc nhở chúng ta rằng mô hình hành vi của những người như vậy khá dễ đoán, nhưng chúng ta có thể duy trì sự yên tâm nếu chúng ta không trông chờ vào sự ủng hộ và thông cảm của họ.

Dưới đây là danh sách những điều cần tránh khi tiếp xúc với một người thân bị nhiễm chất độc, cho dù đó là đồng nghiệp, đối tác, bạn bè hoặc người thân.

1. Không đi du lịch cùng nhau

Những người từng có mối quan hệ với người tự ái thường nói về việc kỳ nghỉ trong mơ của họ đã biến thành địa ngục như thế nào. Hơn nữa, trong một số trường hợp, chúng ta thậm chí đang nói về tuần trăng mật, mà theo lý thuyết, phải là một trong những sự kiện lãng mạn nhất trong cuộc đời của một người. Đi cùng bạn tình đến những vùng đất xa xôi, những kẻ tự ái tạo điều kiện để cô lập anh ta và bộc lộ hết những mặt tối của họ.

Nếu người bạn đồng hành của bạn đã có những hành vi không phù hợp: hạ giá bạn, tra tấn bạn trong im lặng, sỉ nhục và xúc phạm bạn - hãy chắc chắn rằng sự thay đổi khung cảnh sẽ chỉ khiêu khích anh ta, bởi vì không ai biết bạn ở đâu, bạn sẽ không thể yêu cầu hỗ trợ.

2. Không kỷ niệm những ngày đặc biệt và những ngày lễ yêu thích cùng nhau

Những người theo chủ nghĩa tự ái được biết đến với xu hướng phá hoại những sự kiện có thể khiến đồng nghiệp, bạn bè và đối tác của họ hài lòng và chuyển hướng sự chú ý khỏi họ, «tuyệt vời và khủng khiếp». Vì vậy, tốt hơn hết là họ chỉ đơn giản là không biết rằng một ngày quan trọng đã đến với bạn.

3. Tránh gặp gỡ bạn bè với một người tự ái

Thường thì những người có tính cách tự ái trong các bữa tiệc bắt đầu tán tỉnh những người mới quen. Vì vậy, họ khiến đối tác lo lắng và tranh giành sự chú ý của họ. Điều này có thể làm tổn thương lòng tự trọng của bạn, chưa kể tâm trạng của bạn chắc chắn sẽ xấu đi. Shahida Arabi giải thích: “Bạn sẽ cảm thấy đau đớn và bị xa lánh, bởi vì người tự ái quyến rũ đám đông, làm giảm giá trị của bạn.

Điều quan trọng cần nhớ là những người tự ái có xu hướng tạo ra những mối quan hệ này không chỉ trong gia đình, mà còn tại nơi làm việc và văn phòng của nhà trị liệu. Họ ép đồng nghiệp, họ hàng và người quen chống lại nhau để cảm thấy tốt hơn và cảm thấy quyền lực hơn người khác.

4. Từ chối tham dự các kỳ nghỉ gia đình cùng nhau

Những người theo chủ nghĩa tự ái có thể làm bạn khó chịu trước để khiến bạn rơi vào tình trạng khó coi trước mặt gia đình bạn: hãy nhìn xem, họ nói, cô ấy không ổn định về mặt cảm xúc như thế nào! Trong khi đó, bản thân họ trông bình tĩnh và cân bằng so với nền tảng của bạn. «Đừng cho họ cơ hội đó! Nếu không thể tránh khỏi chuyến thăm, hãy cố gắng giữ bình tĩnh ”, Shahida Arabi cảnh báo.

5. Bỏ qua những cuộc đánh bom tình yêu

Đánh bom tình yêu, hay đánh bom tình yêu, là những hành động khi bắt đầu mối quan hệ nhằm thúc đẩy mối quan hệ tái hợp, cả về tình cảm và thể chất, với một “nạn nhân” tiềm năng. Bạn có thể bị tấn công bởi những bức thư và tin nhắn, bạn có thể được gửi hoa và quà - đây là cách mà một đối tác tiềm năng hy vọng sẽ tạo được mối quan hệ bền chặt với bạn càng sớm càng tốt. Nhưng làm thế nào để bạn biết anh ta?

Trong một mối quan hệ lâu dài, những hành động như vậy giúp đáp lại sự ưu ái của đối tác. Người tự ái phớt lờ hoặc hạ thấp bạn, nhưng nếu bạn cho thấy rằng bạn đã sẵn sàng «bỏ cuộc», anh ta sẽ đột ngột trở nên dịu dàng và quan tâm. Nếu bạn đang bị ném bom, hãy cố gắng không trả lời mọi tin nhắn ngay lập tức, đừng để người hâm mộ lấp đầy thời gian của bạn. Điều này sẽ cho bạn cơ hội để suy nghĩ lại những gì đang xảy ra.

6. Từ bỏ các mối quan hệ tài chính và hợp đồng với những người tự ái

Đừng cho họ vay tiền hoặc yêu cầu trợ giúp tài chính. Hơn nữa, bạn không nên tham gia vào bất kỳ mối quan hệ chính thức hợp pháp nào với họ. “Bạn sẽ luôn trả nhiều tiền hơn cho việc này so với người tự ái,” chuyên gia chắc chắn.

7. Hạn chế giao tiếp bằng lời nói

Nếu bạn và người tự ái có bất kỳ mối quan hệ kinh doanh hoặc cá nhân nào, nếu họ đe dọa, thao túng hoặc tống tiền, nếu có thể, đừng thảo luận điều này với anh ta qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp. Cố gắng liên lạc qua tin nhắn hoặc thư. Và nếu bạn vẫn phải giao tiếp trực tiếp, hãy ghi lại những gì đang xảy ra trên máy ghi âm. Trong tương lai, những lời khai này có thể hữu ích cho bạn.

8. Không đến gặp chuyên gia tâm lý cùng nhau và không chia sẻ các kế hoạch của bạn

Nếu đối tác có dấu hiệu tự ái, tốt hơn là nên từ chối liệu pháp điều trị chung. Thật không may, bất cứ điều gì bạn nói trong văn phòng chuyên gia đều có thể bị lợi dụng để chống lại bạn. Thay vào đó, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến bản thân và tự mình đến gặp bác sĩ trị liệu. Bằng cách này, bạn có thể vượt qua những tổn thương của mình và học cách chống lại ảnh hưởng có hại của người tự ái.

Tốt hơn hết là bạn không nên nói với anh ấy về những kế hoạch của bạn cho cuộc sống sau này: nếu bạn muốn rời bỏ một người bạn đời, anh ấy có thể phá hoại nỗ lực rời bỏ anh ấy của bạn. Tốt hơn hết là bạn nên chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ cần thiết trước và tìm một nơi trú ẩn an toàn, Shahida Arabi cảnh báo.

9. Đừng gọi người tự ái là người tự ái

Nếu bạn «chẩn đoán» đối tác của mình, bạn sẽ gặp phải sự tức giận của anh ta. Thậm chí tệ hơn, anh ta có thể cố gắng trừng phạt bạn vì «sự không tiết chế» của bạn. Khi những người tự ái nhận ra rằng bạn nghi ngờ sự vượt trội của họ so với bạn, họ trở nên tức giận và cố gắng trừng phạt.

Những người tự ái không chấp nhận bất kỳ lời chỉ trích nào trong cách xưng hô của họ, nhưng họ sẵn sàng rất nhiều để giành lại quyền lực trước đối tác của mình. Rất có thể, họ sẽ phản ứng lại lời nói của bạn bằng cách châm ngòi nổ hoặc một cuộc «ném bom tình yêu» khác.

10. Đừng chia sẻ những điều sâu kín nhất của bạn với một người tự ái.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, chúng ta cởi mở với đối tác của mình và anh ấy chấp nhận điều này với lòng biết ơn và sự tham gia. Nhưng nếu một người tự ái phát hiện ra nỗi đau, nỗi sợ hãi và tổn thương của bạn, hãy chắc chắn rằng: anh ta chắc chắn sẽ sử dụng thông tin chống lại bạn. Không sớm thì muộn, mọi thứ mà anh ta biết sẽ giúp anh ta khiến bạn trông «bất thường», «không ổn định», «mất trí». Khi bạn nghĩ về việc chia sẻ những kinh nghiệm quan trọng với những người mới quen, trước tiên hãy xem xét: những người này có xứng đáng để bạn tin tưởng không?

11. Đừng nhờ người tự ái giúp đỡ.

Những người tự ái thiếu sự đồng cảm. Chúng ta biết nhiều câu chuyện về những người bạn đời tự ái bỏ rơi và phản bội người bạn đồng hành của họ vào những thời điểm tồi tệ nhất của cuộc đời họ. Đó là những người chồng ngoại tình trong khi vợ đang bị giam giữ, và những người vợ lừa dối vợ hoặc chồng ốm nặng, mất mát nặng nề. Nếu bạn có một «nhóm hỗ trợ» gồm bạn bè hoặc gia đình, tốt hơn là bạn nên dựa vào họ hơn là một người có kiểu tính cách tự ái, Arabi nói.

Nhà tâm lý học nhắc nhở: không phải lỗi của bạn khi bạn phải chịu đựng mối quan hệ với người tự ái, nhưng bạn có thể giảm bớt tác hại từ việc giao tiếp với anh ta bằng cách tìm hiểu thêm về thói quen và hành vi của anh ta.