Mỗi người trong chúng ta đều phải đối mặt với một giai đoạn như vậy trong cuộc đời: cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Nó có thể không nhất thiết là cảm giác kiệt sức hoàn toàn, nhưng bạn cảm thấy như mức năng lượng của mình đã giảm xuống và bạn không muốn làm nhiều việc mà bạn yêu thích trước đây. Mệt mỏi có thể không chỉ về thể xác, mà còn về tinh thần (mệt mỏi về tâm lý). Điều này thể hiện ở việc không có khả năng tập trung vào nhiệm vụ, sự kiên nhẫn yếu và tâm trạng chán nản kéo dài. Tin tốt là có những cách tự nhiên giúp bạn lấy lại năng lượng đúng hướng. Rhodiola rosea phát triển ở các vùng lạnh của hành tinh. Các nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng cây có hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Rhodiola cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần, loại bỏ mệt mỏi. Các đặc tính của Rhodiola cũng có tác động đến việc cải thiện sự tập trung và trí nhớ. Rhodiola rosea có tác dụng bảo vệ não bộ, giúp cải thiện khả năng tư duy và trí nhớ. Điều đáng chú ý là nên uống Rhodiola vào buổi sáng, vì nó có tác dụng tăng cường sinh lực. Liều khuyến cáo là 100-170 mg mỗi ngày trong vài tuần.
2022-11-11