Trầm cảm theo mùa là một thực trầm cảm, một căn bệnh xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi năm, vào mùa thu hoặc mùa đông, và tiếp tục cho đến mùa xuân năm sau. Đó không phải là sự lười biếng cũng không phải là điểm yếu của tính cách.

Trong trường hợp bị trầm cảm (theo mùa hoặc không), tập thể dục luôn có lợi. Nó thậm chí đã chứng minh tác dụng lớn hơn so với thuốc chống trầm cảm về lâu dài và ngăn ngừa tái phát. Và nó tất nhiên là tương thích với các loại thuốc.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu trầm cảm theo mùa.

Phương pháp điều trị, thường là liệu pháp ánh sáng, đơn giản, hiệu quả và không có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Hơn nữa, ngay cả khi không đi xa như trầm cảm theo mùa, nếu bạn cảm thấy buồn hơn, kém năng động hơn vào mùa đông, đèn trị liệu đôi khi có thể làm được rất nhiều điều tốt!

Tiến sĩ Catherine Solano