Sinh tố berry
Phục vụ: 3
Những gì bạn cần:
- 2 ½ cốc dâu tây
- 2 ½ cốc quả việt quất
- 2 ½ chén quả mâm xôi hoặc nam việt quất
- Quả chuối 1
- 2 ½ cốc sữa chua ít béo
- ½ cốc nước lạnh
- 1 muỗng cà phê mật ong lỏng
Phải làm gì:
Bóc vỏ chuối, cắt nhỏ và cho vào ly xay cùng với các nguyên liệu còn lại. Đánh cho đến khi mịn và rót ra ly. Để nguội một chút trong tủ lạnh trước khi dùng.
Sinh tố dưa và dâu tây
Phục vụ: 1
Những gì bạn cần:
- 125 g dưa
- Dâu tây 125 г
- khối băng 6-7
Phải làm gì:
Cho dưa, dâu tây và đá vào máy xay sinh tố. Đánh bại cho đến khi thắng. Đổ vào ly cao.
Sinh tố blackberry
Phục vụ: 1
Những gì bạn cần:
- 1 ½ cốc sữa chua ít béo
- ½ cốc quả việt quất đen đông lạnh
- ½ quả chuối
- 1 nước cam
- 1 giờ. L. đường vani
Phải làm gì:
Đánh tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố (e) cho đến khi mịn. Đổ ra ly và uống ngay lập tức!