Nội dung
Từ thời thơ ấu, chúng ta đã được dạy rằng ăn quá nhiều đồ ngọt chắc chắn sẽ dẫn đến sâu răng. Đúng. Tuy nhiên, có một số sản phẩm và thói quen khác góp phần gây ra các vấn đề về răng miệng. Một nụ cười khỏe và đẹp là một yếu tố quan trọng đối với vẻ ngoài của chúng ta, vì vậy cần biết những điều cần tránh để có thể tận hưởng nó trong nhiều năm.
Vì vậy, chúng tôi trình bày một danh sách các yếu tố góp phần gây ra các vấn đề về răng miệng. Một số có thể làm bạn ngạc nhiên.
Các loại nước ép trái cây
Có một niềm tin trong tâm trí chúng ta rằng sức khỏe và nguồn vitamin giống nhau. Tất nhiên. Thật không may, nó là lớn trong hầu hết các loại nước trái cây hàm lượng đườngvà nó hoạt động như thế nào trên răng mà chúng ta biết trên ví dụ về đồ ngọt đã được đề cập. Để bảo vệ bạn khỏi sâu răng, giải pháp tối ưu là uống nước ép qua ống. Điều này đảm bảo rằng răng tiếp xúc tối thiểu với chất lỏng.
Hâm nóng trà
Nếu chúng ta tự phục vụ nó vào mùa đông, khi về nhà lạnh, chúng ta có nguy cơ làm hỏng men răng. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, đột ngột có thể gây ra những vết nứt nhỏ trên bề mặt răng, khiến chúng dễ bị hư hại hơn. đổi màu. Vì lý do này, bạn nên cẩn thận che miệng bằng khăn quàng cổ vào mùa đông.
Chải răng quá thường xuyên và thô bạo
Một lần nữa, có vẻ như việc vệ sinh răng miệng quá mức sẽ không gây hại gì. Rốt cuộc, chúng tôi được khuyên nên đánh răng sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên, sự thật là việc làm sạch răng quá thường xuyên và quá mạnh sẽ làm mòn men răng và dẫn đến hình thành sâu răng và nguyên nhân nướu bị tụt và hậu quả là viêm nha chu. Vì vậy, bạn nên đánh răng 2 đến 3 lần một ngày.
Đánh răng sau khi ăn chua
Bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn trái cây hoặc nước trái cây, vì dưới tác động của axit trái cây, men răng sẽ mềm ra. Chúng dễ bị hư hại và cọ xát hơn. Do đó, bạn nên đợi ít nhất một giờ trước khi rửa để không làm tổn thương chính mình.
Vang trắng
Chúng ta thường tránh rượu vang đỏ vì sợ đổi màu. Đó là một sai lầm. Rượu trắng có hại hơn cho răng của chúng ta. Nó có nồng độ axit cao hơn gây xói mòn men răng. Vì vậy, tốt nhất bạn nên uống rượu vang trong bữa ăn, vì khi đó nước bọt tiết ra nhiều hơn giúp trung hòa các chất có hại.
Thường xuyên đến hồ bơi
Một bất ngờ khác. Rốt cuộc, bơi lội rất có lợi. Nhưng nếu chúng ta có xu hướng lấy nhiều nước trong miệng thì sẽ không tốt cho răng của chúng ta. Nước hồ bơi được khử trùng bằng clo nặng và clo đóng góp vào đó hư hại men răngđổi màu và thậm chí là bệnh nha chu. Do đó, bạn nên đánh răng sau mỗi lần đi bơi.
Cắn móng tay
Thói quen xấu này giúp giảm căng thẳng bằng cách giảm căng thẳng, nhưng thật không may, nó lại gây hại cho răng của chúng ta. Dưới móng tay có vi khuẩn có thể lây nhiễm vào khoang miệng. Ngoài ra, theo cách này, chúng ta làm mòn men răng, răng có thể bị vỡ vụn và thay đổi hình dạng.
Trái cây sấy
Chúng là một sự thay thế tuyệt vời cho đồ ngọt khi giảm cân. Tuy nhiên, trong bối cảnh răng khỏe mạnh, hậu quả của việc tiêu thụ chúng là tương tự nhau. Chất xơ không chứa cellulose có trong trái cây sấy khô dính vào răng, dẫn đến sâu răng.