Rashid Nurgaliev sinh năm 1956 trong một gia đình làm nghề cảnh sát. Tốt nghiệp Đại học Bang Petrozavodsk. Từ năm 1979 đến năm 1981, ông là một giáo viên vật lý. Năm 1981, ông bắt đầu phục vụ trong KGB. Từ năm 1995, ông phục vụ trong văn phòng trung tâm của Cơ quan Phản gián Liên bang, và sau đó là Cơ quan An ninh Liên bang. Từ năm 1998 đến năm 1999, ông đứng đầu một bộ phận của Ban Giám đốc Kiểm soát Chính của Tổng thống Liên bang Nga. Từ năm 1999, ông đứng đầu phòng chống buôn lậu và buôn bán ma tuý của Cục An ninh kinh tế, sau đó là phó cục trưởng - trưởng phòng thanh tra FSB của Nga. Năm 2002, ông được bổ nhiệm làm Thứ trưởng Thứ nhất Bộ Nội vụ Nga. Năm 2004, ông được bổ nhiệm làm Bộ trưởng Bộ Nội vụ Liên bang Nga. Đã lập gia đình, có hai con. Mọi người đang bịa ra những trò đùa về những cảnh sát vụng về, bụng phệ. Đặc biệt là về cảnh sát giao thông. Và bao nhiêu bức tượng nhỏ được bày bán trong các ki-ốt lưu niệm giá rẻ! Chà, nó thực sự không tệ như vậy. Với tư cách là một cựu cảnh sát, tôi sẽ chia sẻ một bí mật: nhiều nhân viên thực thi pháp luật nhìn từ bên ngoài có vẻ no nê vì bộ giáp nặng và đồ sộ mặc bên dưới chiếc áo khoác bằng hạt đậu. Ngay cả vợ tôi đã có lúc ngạc nhiên: những người đi tuần sẽ đến thăm - những anh chàng bình thường, mảnh khảnh. Và khi bạn nhìn thấy chúng ở nơi làm việc - một số loại koloboks. Tuy nhiên, áo chống đạn là áo chống đạn, nhưng hình dáng thể chất của ít nhất một nửa số nhân viên thực thi pháp luật của chúng ta khiến nhiều người mong muốn. Nhưng người đứng đầu Bộ Nội vụ, Rashid Nurgaliyev, dù mặc áo chống đạn nhưng không hề bị nghi ngờ là thừa cân. Mặc dù cách đây vài năm, một vị tướng thấp bé nặng… khoảng trăm ký! Và trong vài tháng, tôi đã giảm được 30 kg! Tôi đã cố gắng để có một chút thẳng thắn với anh ấy tại một trong những sân khúc côn cầu, nơi mà người đứng đầu Bộ Nội vụ gần đây là một vị khách thường xuyên. - Một lối sống ít vận động, một khối lượng công việc lớn, trong đó bạn quên mất chế độ dinh dưỡng bình thường - tất cả những điều này đã dẫn đến thực tế rằng có một thời điểm nó đã trở nên cơ bản khó tồn tại. Và thật khó chịu khi một người đàn ông tôn trọng bản thân, ”Nurgaliyev cởi mũ bảo hiểm nói. Và bạn đã làm thế nào để đạt được kết quả ấn tượng như vậy? Chế độ ăn kiêng siêu hay thuốc gì? - Không có trường hợp nào! Không dùng thuốc. Các công thức cho một lối sống lành mạnh vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện một cách rõ ràng và liên tục. Đây chỉ là điều khó nhất. Nghĩa là, yếu tố đạo đức là muốn thay đổi bản thân, yêu hết mình và giữ lấy mình. Và phần còn lại, mọi thứ đều sáo mòn: không rượu, không ăn nặng và tập thể dục. Hơn nữa, cần luôn có thời gian cho giáo dục thể chất. Không nhất thiết phải tập thể dục vào buổi sáng. Và, giả sử, tôi có một phút rảnh rỗi hoặc chỉ nhìn lên khỏi đống giấy tờ của mình trong vài phút, đứng ngay trong văn phòng của tôi, cầm một cái vòng, vặn nó trong ít nhất ba phút. Và bạn sẽ choáng váng vì kết quả, tin tôi đi! - Rashid Gumarovich, dinh dưỡng hợp lý cho bạn là gì? - Về nguyên tắc, đối với thể trạng bình thường là vừa đủ, không ăn quá no, ăn theo chế độ, không đổi bánh mì tùy ý, không ăn đêm. Nhưng đối với cá nhân tôi, tôi đã chọn một lựa chọn khó khăn hơn, dường như, tôi cảm thấy rằng ở giai đoạn này trong cuộc đời mình, tôi đã sẵn sàng cho nó. Tôi đã ăn chay một thời gian rồi. Nói chung, tôi ăn ít, tôi quản lý bằng các loại hạt, thảo mộc, rau và trái cây. Và, như bạn thấy, tôi cảm thấy rất tuyệt. www.kp.ru
2022-11-11