Khi mùa xuân bắt đầu, người ta mong muốn rằng cơ thể đã sẵn sàng: trọng lượng trở lại bình thường, phục hồi khả năng miễn dịch sau một đợt bệnh do vi rút kéo dài. Detox là phương thuốc tốt nhất để thay đổi cảm giác và ngoại hình.
Củ cải đường
Củ cải đường là một chất tẩy rửa tuyệt vời, vì nó có đặc tính lợi tiểu và nhuận tràng, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Nếu bạn đã tăng cân và cảm thấy khó chịu trong dạ dày vào mùa đông, củ cải đường sẽ giúp khôi phục độ nhạy của các bức tường và chữa lành gan, tuyến tụy và thực quản.
Uống nước củ cải đường có tác động tích cực đến màu da, giúp chữa mụn trứng cá và ảnh hưởng đến việc uống đồ ăn quá béo.
Sinh tố xanh
Lá xanh, trái cây và rau cũng có tác dụng làm sạch tốt. Có thể kết hợp các loại cocktail tùy theo sở thích, nước chanh pha loãng, hoặc nước khoáng không ga. Nó là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ tuyệt vời.
Đồ uống màu xanh lá cây không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cơ mà không tệ hơn uống cà phê.
Rong biển
Rong biển thường được dùng để detox thanh lọc cơ thể. Tác dụng của nó sau khi uống tương tự như than hoạt tính: nó liên kết tất cả các chất độc hại và chất độc và loại bỏ chúng khỏi ruột.
Bắp cải là một nguồn cung cấp i-ốt tuyệt vời, là chất ngăn ngừa nhiều bệnh về tuyến giáp.
Chế độ ăn kiêng
Để tăng hương vị cho món ăn chính, bạn có thể chuẩn bị nước sốt pesto của mùi tây và ngò, thêm một nhánh tỏi, ba muỗng canh dầu ô liu ép lạnh, muối vừa ăn.
Mùi tây giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố và giảm lượng đường trong máu. Rau mùi giúp tiêu hóa thức ăn béo, làm sạch ruột, loại bỏ độc tố. Dầu ô liu làm giảm cholesterol.
Bơ
Quả bơ có thể dùng như một sự thay thế tuyệt vời cho pho mát béo trong bánh sandwich. Giá trị calo của chúng sẽ không ít, nhưng cơ thể sẽ nhận được chất béo thực vật hữu ích.
Để làm sạch và bão hòa bơ, tốt hơn là kết hợp với các loại hạt, thảo mộc và hạt nghiền. Axit béo omega-3 trong bơ giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại và độc tố và loại bỏ các kích ứng từ thành ruột.
Tỏi nướng
Loại rau này được biết đến với tác dụng kháng khuẩn vẫn còn sau khi xử lý nhiệt sản phẩm. Tỏi rang cũng là một nguồn cung cấp liều lượng lớn vitamin C, giúp làm sạch gan và tăng tốc độ trao đổi chất.