Nội dung
Trên sân khấu hoặc trên truyền hình, bạn nên luôn nhìn vào 100 phần trăm. Và các ngôi sao của chương trình kinh doanh phải giữ cho hình thể của họ trong một phong độ tốt.
Chế độ ăn kiêng nào được những người nổi tiếng ưa chuộng?
Chế độ ăn kiêng khu vực
Chế độ ăn kiêng này được phát minh vào giữa những năm 90, Barry Sears của Mỹ. Các quy tắc của nó không nghiêm ngặt và bạn có thể ăn hầu hết mọi thứ. Nhiệm vụ chính là bắt đầu quá trình trao đổi chất theo cách sau: tất cả thức ăn bạn cần tiêu thụ theo một tỷ lệ nhất định. Đây là 30% calo để lấy từ protein, 30% từ chất béo và 40% còn lại từ carbohydrate. Thực phẩm này sẽ giúp cân bằng lượng glucose trong máu và không để cơ thể tích tụ mỡ.
Chế độ ăn kiêng liên quan đến kỷ luật, bạn phải liên tục theo dõi và tính toán chế độ ăn uống của mình. Chế độ ăn kiêng này không thích hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về đường ruột và thận.
Tín đồ của nó: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Giải độc chanh
Chế độ dinh dưỡng bằng chanh như sau: trong vài ngày chỉ được phép uống nước chanh (6-10 cốc) trên cơ sở nước chanh tươi, xi-rô cây phong hữu cơ và tiêu Cayenne. Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước muối, buổi tối uống trà có tác dụng nhuận tràng. Ba ngày trước khi giải độc nhất định phải thay thế thịt bằng rau tươi và trái cây, hai ngày ăn kiêng và một ngày trước khi giải độc phải uống nước cam mới vắt.
Ưu điểm chính của detox chanh là giảm cân nhanh chóng. Nhưng sau khi rời khỏi chế độ ăn kiêng có thể tăng cân vì rối loạn chuyển hóa, các vấn đề về tiêu hóa và thận.
Những người ủng hộ nó: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyoncé.
Ăn kiêng thức ăn trẻ em
Chế độ ăn kiêng kỳ lạ, khiến cả Hollywood thích thú! Nó liên quan đến thực phẩm dành riêng cho các sản phẩm dành cho trẻ em - súp, ngũ cốc và khoai tây nghiền cho trẻ sơ sinh. Để ăn 14 lần một ngày.
Các bữa ăn nhỏ và chế độ ăn uống không cân bằng đối với người lớn khiến chế độ ăn này trở nên nguy hiểm cho sức khỏe. Tất nhiên, lượng calo thấp sẽ dẫn đến điểm trừ trên bàn cân.
Người ủng hộ là Reese Witherspoon.
Súp bắp cải ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng này bao gồm chỉ ăn súp, làm từ bắp cải, ớt, hành tây và cần tây. Nguy hiểm về tiền tệ đối với cơ thể thiếu tất cả các vitamin và khoáng chất quan trọng, và việc giảm cân đạt được bằng chế độ ăn ít calo. Ăn kiêng có hại cho sức khỏe.
Người ủng hộ là Sarah Michelle Gellar.
Chế độ ăn kiêng Macrobiotic
Macrobiotics dựa trên những giáo lý của triết học phương Đông, nơi các sản phẩm được chia thành “Âm” và “Dương”. Đầu tiên có vị ngọt, chua hoặc cay, và thứ hai là mặn và đắng. Chủ yếu trong chế độ ăn uống của thực phẩm là “Âm” góp phần làm tăng cân và Dương dẫn đến giảm cân quá mức. Bạn nên cân đối sức để vóc dáng vẫn thon gọn.
Chế độ ăn này thiếu canxi, sắt, protein, magie, kẽm ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa, thực phẩm này rất đắt.
Những người theo dõi: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.