Tình trạng của vẻ đẹp: làm thế nào để bắt đầu nó?

Hãy ngay lập tức định nghĩa theo thuật ngữ: có những tiêu chuẩn về vẻ đẹp, và không ai trong chúng ta, nói một cách khách quan, không thiếu chúng. Bởi vì chúng được tạo ra bằng cách sử dụng Photoshop, chỉnh sửa màu video và các loại kem dưỡng khác. Người ta đã nói rất nhiều về những tiêu chuẩn này, ai đó chống lại chúng, ai đó tranh chấp chúng - nhưng trong mọi trường hợp, chúng vẫn nằm trong đầu chúng ta một cách khá vững chắc.

Những tiêu chuẩn này có tác động tàn phá đến ý thức bên trong về vẻ đẹp của chính mình, điều này có lợi cho tiếp thị hiện đại: khi một người hài lòng với bản thân, anh ta sẽ mua ít hơn. Khi không hài lòng - doanh số bán mỹ phẩm, thiết bị chỉnh sửa cho hình thể, số lượng đơn yêu cầu bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ngày càng tăng. Nhưng chúng ta có thể phản đối điều gì đó đối với những lý tưởng đã được cấy ghép. Gì? Cảm nhận bên trong của bạn về vẻ đẹp. Hãy nói về nó: làm thế nào để tìm thấy nó và học cách chia sẻ vẻ đẹp này?

Làm thế nào để trở thành một "quái vật"

Để bắt đầu, tôi đề xuất đi ngược lại: cần phải làm gì để cảm thấy một người hoàn toàn không hấp dẫn, xấu xí? Công nghệ này được biết: mỗi khi bạn nhìn vào gương, bạn cần phải tập trung vào những khuyết điểm của bản thân và mô tả chúng bằng một giọng nội tâm ghê tởm, nghiêm trọng nhất.

- Đây, một nếp nhăn mới, một nốt mụn khác đã trồi lên, eo không còn cổng, ngực đã từng - nhưng bây giờ mmm…

Nhiều người trong chúng ta nói với chính mình như vậy mỗi sáng, không nhận ra chuyện gì đang xảy ra. Giọng nói bên trong nghe quen thuộc đến mức chúng tôi không hề nhận ra. Nếu bạn không quá tàn nhẫn với bản thân, thì việc nhận ra sự không hoàn hảo của bản thân trên tất cả các bề mặt phản chiếu trong khoảng hai tuần mỗi ngày là đủ để khiến bạn hoàn toàn chán nản.

Nhìn chung, các yếu tố đều rõ ràng: chúng ta cần một giọng nói bên trong nghiêm túc, có thẩm quyền (ví dụ, đối với nhiều cô gái, trong những trường hợp như vậy, giọng nói của người yêu hoặc người đàn ông lý tưởng nào đó vang lên trong đầu họ) cộng với thời gian. Chúng tôi nhìn vào hình ảnh phản chiếu trong cửa sổ và đánh giá bản thân với sự không hài lòng, cộng với gương trong phòng tắm / nhà vệ sinh, cộng với cửa sổ và camera trước trên điện thoại - chỉ một tiếng rưỡi ngày sẽ thành hiện thực. Và đây là kết quả mong muốn.

Tiếng nói bên trong chúng ta cần

Nếu một người đã theo dõi sự không hoàn hảo của mình cả đời, thì chỉ cần tắt và bật chức năng này không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Do đó, để biến các cuộc trò chuyện nội bộ có lợi cho mình, tôi đề nghị nên chơi.

Bước đầu tiên rất đơn giản: thay thế giọng nói nghiêm túc bên trong bằng một giọng nói gợi cảm. Tất cả chúng ta đều có loại giọng nói mà chúng ta tán tỉnh. Có? Bây giờ hãy để anh ta đánh giá những gì đang xảy ra. Sâu sắc, vui tươi, tán tỉnh.

“Tôi có một đôi tai lồi ra như vậy,” tự nói với chính mình bằng giọng này.

Или:

- Em yêu, anh không được thể hiện mình ở nơi công cộng với đôi chân như vậy!

Cảm thấy sự phi lý của những gì đang xảy ra? Việc xem xét các yêu cầu của bạn có khó hơn không? Đây chính là điều chúng tôi đang phấn đấu.

Bây giờ bước hai: bạn cần tạo thói quen giọng nói này. Kỹ thuật sẽ giúp chúng ta được gọi là "neo". Nhìn thấy một bề mặt phản chiếu, theo đúng nghĩa đen là ánh sáng chói đầu tiên từ nó, hãy tự nhủ: dừng lại! Và trước khi quay sang cô ấy, hãy nhớ đến giọng hát nội lực gợi cảm của bạn. Và chỉ sau đó nhìn vào hình ảnh phản chiếu.

vẻ đẹp bên ngoài

Tôi có một câu chuyện tuyệt vời về cách thức hoạt động của kỹ thuật này, không chỉ ở mức độ nhận thức nội tâm mà còn cả cách nó thay đổi mọi thứ xung quanh. Một cô gái, người thành thạo bài tập này với giọng nói nội lực trong một buổi hội thảo, đã về nhà bằng tàu hỏa vào buổi tối. Và ngày hôm sau, cô ấy nói: trong một giờ di chuyển, cả chiếc xe đã biết cô ấy - vui vẻ, dễ dàng và lái xe. Tại sao? Bởi vì trong các chuyến tàu của chúng ta, sự thiếu hụt khủng khiếp của những người phát sóng những trạng thái đẹp đẽ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ mới, nói chuyện với bản thân theo cách tán tỉnh là một cách để bạn trở nên hấp dẫn và lôi cuốn. Một trạng thái nghiêm trọng mà từ đó bạn tự đánh giá mình là một sinh vật được tạo ra không thành công, giống như một áp phích viết: "Mọi thứ đều khủng khiếp trong cuộc sống của tôi, tôi cần một người sẽ bịt lỗ hổng trong trái tim tôi và cứu tôi khỏi nỗi kinh hoàng của hiện hữu" không phải là quảng cáo hấp dẫn nhất. , đồng ý. Nếu nó hoạt động, có lẽ nó sẽ không thu hút được những mối quan hệ tốt nhất. Như ai đó vĩ đại đã từng nói, vẻ đẹp là lời hứa của hạnh phúc. Và nó bắt đầu từ bên trong, từ thế giới với bản thân mỗi người.

Thế giới vì sức khỏe

Tại sao tôi thường xuyên nói chuyện quan trọng là nhẹ nhàng, vui vẻ, khiêu khích nói chuyện với bản thân, không tự ép mình và nghiêm túc đánh giá khuyết điểm? Tôi đề cập đến vấn đề này trong mỗi buổi hội thảo về Sức khỏe cột sống và Thanh niên, và nhiều người nghĩ rằng tôi chỉ muốn tạo ra một bầu không khí phù hợp theo cách này. Nhưng nó không phải. Xung đột nội bộ liên tục giống như chiến tranh, và chiến tranh là sự hủy diệt. Đặc biệt là sự tàn phá sức khỏe. Nếu một người hàng ngày, trong suốt nhiều năm, chứng tỏ với bản thân rằng “có điều gì đó không ổn với tôi và điều này không phải như vậy”, thì sớm muộn gì người đó cũng trở thành “không phải như vậy”.

Căng thẳng nội tâm dẫn đến bệnh tật, điều này đã được khoa học chứng minh. Và con đường dẫn đến sức khỏe bắt đầu từ việc chúng ta chấp nhận bản thân - cụ thể là cơ thể của chúng ta. Chúng tôi đồng ý, nhẹ nhàng đùa giỡn và yêu đương. Xét cho cùng, khách quan mà nói, cơ thể chúng ta là hiện thân của chúng ta. Không ngừng chỉ trích, chúng ta sẽ không bao giờ thích thú. Và nó xứng đáng với nó.