POPSUGAR Fitness là một trong những kênh youtube thể dục phổ biến nhất với các bài tập đa dạng cho mọi sở thích. Tại đây bạn sẽ tìm thấy các video để giảm cân và tạo dáng đẹp tại nhà với việc sử dụng một bộ thiết bị tối thiểu.
Mô tả kênh POPSUGAR Fitness
Trên kênh youtube POPSUGAR cung cấp các bài hướng dẫn tập luyện và bài tập thể dục hiệu quả để bạn có thể loại bỏ trọng lượng dư thừa, cải thiện chất lượng cơ thể, giảm căng thẳng và có một lối sống lành mạnh. Kênh được tổ chức chuyên gia trong thế giới thể dục - Anna Renderer (Anna Renderer), cùng với các nhà đào tạo nổi tiếng khác của Hollywood sẽ truyền cảm hứng cho bạn trong các lớp học hàng ngày. Trong số các huấn luyện viên được mời để thực hiện các chương trình, bạn sẽ thấy, ví dụ, Autumn Calabrese và Janet Jenkins, những người được độc giả của trang web của chúng tôi biết đến.
Các video trên kênh được bổ sung thường xuyên để bạn luôn cập nhật được kế hoạch tập luyện của mình. Ngoài ra, thời điểm trên kênh POPSUGAR đã đăng hơn 800 video, và số lượng người đăng ký là hơn 800 nghìn người với tổng số lượt xem video và 110 triệu!
Loại nào tập luyện bạn sẽ có thể tìm thấy trên kênh POPSUGAR Fitness:
- đào tạo các vùng có vấn đề khác nhau (cánh tay, chân, bụng, mông, hông);
- các buổi đốt cháy chất béo và tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể;
- tập hợp các bài tập với thời lượng khác nhau (từ 5 đến 45 phút) và với các mức độ phức tạp khác nhau;
- chương trình như một thiết bị bổ sung (tạ, TRX, fitball, tạ ấm) và giảm cân;
- tạ và tập luyện tim mạch;
- yoga và kéo căng;
- tập luyện khiêu vũ;
- lớp học dành cho phụ nữ mang thai;
- video với các công thức nấu ăn hữu ích và lời khuyên về dinh dưỡng.
Vì một số lượng lớn video dễ bị mất, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tab “danh sách phát”. Tất cả các chương trình đều được chia thành các nhóm con một cách tiện lợi, vì vậy bạn có thể dễ dàng tìm được một bài tập phù hợp. Video được quay chuyên nghiệp, bạn sẽ ngay lập tức đánh giá cao cách tiếp cận nghiêm túc để tạo chương trình. Huấn luyện viên tiến hành các lớp học bằng tiếng Anh, cũng có một chú thích nhỏ.
Các bài tập phổ biến nhất POPSUGAR
Vì vậy, bạn không có ý tưởng về POPSUGAR trong lớp học, chúng tôi cung cấp cho bạn tuyển chọn các bài tập thú vị nhất trên kênh youtube này. Hầu hết các video phổ biến (đầu tiên trong danh sách của chúng tôi) đã gần như đạt được 10 triệu lượt xem!
1. Victoria's Secret Model Workout (10 phút tập luyện của các người mẫu Victoria's Secret)
2. 20 phút toàn bộ cơ thể điêu khắc và tập luyện với Autumn Calabrese (toàn thân với Autumn Calabrese)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (tập luyện khiêu vũ theo phong cách Bollywood)
4. Become Beyonce With This Sexy Dance Workout (bài tập nhảy theo phong cách của Beyonce)
5. 45 phút Bodyweight Bootcamp Workout (giảm cân)
6. 40 Phút Tập Toàn Thân | Đào tạo sức mạnh cho người mới bắt đầu (đào tạo sức mạnh cho người mới bắt đầu)
7. Tabata Workout (đào tạo TABATA)
8. Tập luyện tại nhà 10 phút không có thiết bị (10 phút không có thiết bị)
9. Bài tập Cardio Pilates cuối cùng trong 30 phút (cardio Pilates)
10. Bài tập Cardio Sculpt đốt mỡ với Jeanette Jenkins (bài tập cardio đốt mỡ với Janet Jenkins)
11. Đốt cháy 300 calo trong 30 phút với bài tập này (đốt cháy 300 calo trong 30 phút)
12. Yoga Workout For the Ultimate Bikini Body (yoga cho thân hình mảnh mai)
Liên kết đến kênh: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Đối với những người đã quản lý để thâm nhập vào nhóm POPSUGAR, có thể truy cập kênh chuyên đề trong các lĩnh vực sau: Ẩm thực, Làm đẹp, Thời trang, Giải trí.
Xem thêm: Video Shelly Dose - bài tập cường độ cao để giảm cân.
Để giảm cân