Trong bài đánh giá này, chúng tôi giới thiệu những loại rau và trái cây giúp giảm bớt quá trình của một căn bệnh khó chịu - viêm khớp. Viêm khớp là căn bệnh khiến nhiều người phải sống chung. Nó mang lại sự khó chịu về thể chất, cảm xúc và tinh thần. Trong bệnh viêm khớp, các khớp bị sưng và viêm, sụn kết nối các cơ bị phá vỡ và xương cọ xát vào nhau gây đau. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, gây ra tâm lý chán nản, trầm cảm. Có nhiều phương pháp điều trị bệnh này, nhưng chế độ ăn uống phù hợp được đặt lên hàng đầu. Bạn cần ăn đủ trái cây và rau quả, và đây là những loại tốt nhất: việt quất Các sản phẩm tự nhiên có giá trị được phân biệt bởi màu sắc tươi sáng của chúng, và quả việt quất cũng không ngoại lệ. Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và đào thải các độc tố có hại làm tổn thương khớp và tình trạng tồi tệ hơn. Nó cũng chứa các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể nói chung và giúp bôi trơn các khớp. Lâu đài Cải xoăn (cải xoăn) rất giàu chất chống oxy hóa làm sạch cơ thể, nhưng nó cũng có những lợi ích khác. Điều khác thường đối với một loại rau, nó có chứa axit béo omega-3 giúp sửa chữa các khớp. Tác dụng tương tự như các sản phẩm protein bảo vệ cấu trúc của khớp. Cải xoăn có thể ảnh hưởng đến sự phục hồi của khớp, bất kể nguyên nhân gây ra tổn thương của chúng là gì. Gừng Gừng là một phương thuốc tự nhiên nổi tiếng để chống lại nhiều bệnh tật, bao gồm cả bệnh viêm khớp. Nó tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy thêm calo do lối sống ít vận động gây ra. Gừng làm giảm các cơn đau khớp do viêm khớp lâu ngày. Tương tự như cải xoăn và quả việt quất, nó điều chỉnh hệ thống miễn dịch do hàm lượng chất chống oxy hóa cao. mận khô Lợi ích chính của mận khô là vị ngọt tự nhiên của chúng kích thích cảm xúc tích cực trong não, và điều này bù lại cơn đau do viêm khớp. Tuy nhiên, trên một mức độ khoa học hơn, nó đã được chứng minh rằng mận khô có chứa các khoáng chất - sắt, đồng và kẽm. Sắt tích tụ trong các khớp và đồng giúp xây dựng các mô liên kết liên kết các cơ. Kẽm mang lại cho cơ thể sức mạnh và tuổi thọ. Khoai lang Khoai lang hay còn gọi là khoai lang có tác dụng rất tốt trong việc chống lại bệnh viêm khớp. Nó rất giàu vitamin C, giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch, cũng như chất sắt, mang lại sức mạnh cho cơ bắp. Khoai lang ít thuốc trừ sâu, có nghĩa là chúng hầu như không chứa độc tố làm trầm trọng thêm tình trạng viêm khớp. Ngoài ra, khoai lang điều chỉnh hệ thống miễn dịch do hàm lượng chất chống oxy hóa cao.
2022-11-11