Chuối là một trong những loại trái cây ngọt và ngon nhất có ở các vĩ độ của Nga. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các đặc tính chính của loại quả này, loại quả này mang lại cho chúng ta năng lượng và thậm chí cải thiện ngoại hình của chúng ta. nguồn kali Kali là một khoáng chất cần thiết để duy trì chức năng tim bình thường và điều hòa huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm giàu kali giúp bình thường hóa huyết áp. Nhiều đến mức Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cho phép ngành công nghiệp chuối đưa ra tuyên bố chính thức rằng chuối có thể làm giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ. Kali trong chuối rất quan trọng đối với sức khỏe của thận và xương. Cung cấp đủ kali sẽ ngăn chặn sự bài tiết canxi qua nước tiểu, có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Nguồn năng lượng phong phú Ngay cả với sự ra đời của nước uống thể thao, thanh năng lượng và gel điện giải (chứa đầy hóa chất và thuốc nhuộm), bạn vẫn thường thấy các vận động viên ăn chuối trước hoặc thậm chí trong khi tập luyện. Ví dụ, trong các trận đấu quần vợt, không có gì lạ khi thấy người chơi ăn chuối giữa các trận đấu. Vì vậy, việc sử dụng rộng rãi nó trong giới vận động viên là hợp lý bởi chuối là nguồn năng lượng chất lượng cao. Một số người lo lắng rằng ăn chuối sẽ làm tăng lượng đường trong máu, nhưng các nghiên cứu cho thấy chỉ số đường huyết của loại quả này là khoảng 52 trên 24 gam carbohydrate có sẵn (càng chín thì càng ít carbohydrate). Do đó, chuối rất tốt để bồi bổ trong quá trình làm việc, khi bạn cảm thấy năng lượng giảm sút. ngừa loét Tiêu thụ chuối thường xuyên ngăn ngừa sự hình thành các vết loét trong dạ dày. Các hợp chất được tìm thấy trong chuối tạo thành một hàng rào bảo vệ chống lại axit hydrochloric trong dạ dày. Chất ức chế protease chuối loại bỏ một loại vi khuẩn đặc biệt trong dạ dày có liên quan đến sự hình thành vết loét. Vitamin và khoáng chất Cùng với hàm lượng kali và vitamin B6 cao, chuối rất giàu vitamin C, magie và mangan. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất như sắt, selen, kẽm, iốt. sức khỏe làn da Ngay cả vỏ chuối cũng có thể tự hào về khả năng ứng dụng của nó. Nó được sử dụng bên ngoài để điều trị các tình trạng như mụn trứng cá và bệnh vẩy nến. Xin lưu ý rằng trong trường hợp bệnh vẩy nến, một số tình trạng tăng nặng có thể xuất hiện, nhưng sau vài ngày đắp vỏ chuối, các cải thiện sẽ bắt đầu. Chúng tôi khuyên bạn nên thử nghiệm trên một khu vực bị ảnh hưởng nhỏ. Ngoài ra, một quá trình dài của các ứng dụng như vậy được khuyến nghị - vài tuần.
2022-11-11