Cơ quan sinh dục trong và ngoài mỏng manh. Một số thói quen hoặc cử chỉ nhất định phải tránh vì chúng gây kích thích hoặc thậm chí nguy hiểm cho âm hộ, âm vật và âm đạo.

Hệ vi khuẩn âm đạo, còn được gọi là hệ vi sinh vật âm đạo, bình thường được tạo thành từ các vi khuẩn có lợi: trực khuẩn. Trong số các vi sinh vật này, chúng tôi tìm thấy lactobacilli, hoặc hệ thực vật Döderlein, tạo ra axit lactic đảm bảo độ axit cần thiết cho môi trường âm đạo.

Vai trò của hệ thực vật âm đạo

Hệ thực vật âm đạo là một bức tường thành thực sự chống lại vi trùng gây bệnh. Nó đảm bảo sức khỏe tốt của âm đạo mà sự cân bằng đặc biệt dễ bị tổn thương. Một số yếu tố có thể dẫn đến giảm hoặc thậm chí biến mất lactobacilli bảo vệ. Sự cân bằng của hệ thực vật bị xáo trộn: đó là sự rối loạn hoạt động của hệ vi sinh vật âm đạo. Dysbiosis là nguồn gốc của những bất tiện hàng ngày như kích ứng, ngứa âm hộ hoặc cảm giác khó chịu nhưng cũng là một yếu tố nguy cơ gây nhiễm nấm âm đạo. Nhiễm trùng âm đạo này trong phần lớn các trường hợp có liên quan đến sự gia tăng của nấm candida albicans, là một phần tự nhiên của hệ vi khuẩn âm đạo với số lượng nhỏ.

Để không làm mất cân bằng hệ vi khuẩn ở âm hộ và âm đạo, không nên rửa bằng xà phòng có tính axit và không thụt rửa âm đạo sẽ phá hủy hệ vi khuẩn âm đạo và do đó làm tăng nguy cơ nhiễm nấm âm đạo. Chỉ nên rửa âm hộ hàng ngày để loại bỏ lớp màng hydrolipid dư thừa trên bề mặt do tuyến bã nhờn, tế bào da chết và mồ hôi tiết ra. Lý tưởng nhất là giặt bằng chất tẩy rửa không chứa xà phòng hoặc Syndet. Các sản phẩm này tôn trọng lớp màng hydrolipid của da tốt hơn. Độ pH của chúng có tính axit yếu, gần với độ pH của da. Sau đó rửa kỹ bằng nước và lau khô kỹ.

Âm hộ và âm đạo mỏng manh và có thể dễ bị kích ứng. Nên bỏ một số thói quen để tránh bị kích ứng mà còn bị nấm âm đạo và các bệnh viêm nhiễm. Do đó phải tránh các hành vi và hành động sau:

• Không thay quần lót hàng ngày. Nên thay quần áo lót hàng ngày;
• Mặc quần lót tổng hợp. Nên ưu tiên chất liệu cotton. Đồ lót bằng vải cotton nên được giặt ở 60 ° C và ủi bằng bàn là rất nóng;
• Ngủ với quần lót. Tốt hơn nên ngủ không mặc đồ lót để thúc đẩy lưu thông không khí;
• Giữ áo tắm của bạn ướt. Điều này dẫn đến cảm giác đau đớn có thể dẫn đến nhiễm trùng nấm men.
• Mặc quần, legging và quần bó sát;
• Xịt nước hoa hoặc chất khử mùi khi quan hệ tình dục hoặc sử dụng bồn tắm sủi bọt: đây là những sản phẩm gây kích ứng hoặc thậm chí gây dị ứng;
• Sử dụng chất tẩy rửa sát khuẩn mỗi ngày. Chất tẩy rửa sát trùng tiêu diệt hệ vi sinh vật và làm giảm khả năng phòng thủ tự nhiên của địa phương;
• Làm suy kiệt toàn bộ tình dục. Các sợi lông có vai trò bảo vệ âm hộ. Lông bàn chải có một vai trò hydrat hóa cụ thể. Da khô dễ kích ứng hơn. Nên cắt lông mu bằng kéo thay vì dùng dao cạo để tẩy lông từng phần;
• Không lau đi lau lại sau khi đi tiêu. Lau từ âm hộ đến mông giúp ngăn chặn sự gia tăng của vi trùng đường ruột trong đường sinh dục;
• Không rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh, không rửa tay và bộ phận sinh dục trước và sau khi quan hệ tình dục.

Không thay băng vệ sinh của bạn sau mỗi 4 đến 6 giờ có thể nguy hiểm. Nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc do tụ cầu liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh định kỳ tăng lên hai khi tampon được đeo trong hơn sáu giờ và lên ba khi tampon được đeo qua đêm. Để hạn chế nguy cơ mắc hội chứng sốc nhiễm độc (SCT), bạn nên thay băng vệ sinh từ 4 đến 6 giờ một lần, rửa tay trước và sau khi thay băng vệ sinh và thay băng vệ sinh hoặc thay băng. trượt qua đêm. (1) Những hướng dẫn này cũng áp dụng cho cốc (cốc) kinh nguyệt.

Mang bao cao su bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs). Nếu bạn có nhiều bạn tình, bạn nên nhớ đeo bao cao su. Chúng bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh condylomata (mụn cóc sinh dục ngoài liên quan đến nhiễm vi rút Human Papilloma Virus (HPV). Condylomata là bệnh nhiễm vi rút lây truyền qua đường tình dục phổ biến nhất. Chúng khu trú ở phụ nữ trên âm hộ, đáy chậu và vùng quanh hậu môn). Một số papillomavirus có nguy cơ gây ung thư cổ tử cung. Cách tốt nhất để phòng ngừa mụn cóc âm hộ, được gọi là condylomata, là chủng ngừa HPV. Bao cao su cũng cho phép ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục khác, một số gây ra các triệu chứng ở âm đạo: mụn rộp sinh dục, chlamydia , Bịnh giang mai.

Khuyên bộ phận sinh dục có thể được thực hiện ở mức độ của âm vật, mui của âm vật, môi âm hộ hoặc âm hộ. Chúng không được khuyến khích theo quan điểm sức khỏe: khuyên bộ phận sinh dục trước hết có thể cản trở biện pháp tránh thai cơ học (màng ngăn, bao cao su). Sau đó, xuyên qua các khu vực thân mật có nguy cơ lây nhiễm. Những khu vực này đặc biệt nhạy cảm và các cơ quan được hình thành từ các cơ quan cương cứng chứa các thể hang chứa đầy máu (âm vật ở phụ nữ) làm tăng nguy cơ xảy ra và mức độ nghiêm trọng của tai nạn chảy máu và nhiễm trùng. (3)