Nội dung
Tất cả các quá trình xảy ra trong cơ thể của chúng ta trực tiếp phụ thuộc vào hoạt động bình thường của các mạch máu. Nhờ chúng mà máu và bạch huyết lưu thông, nếu không có chúng thì sự tồn tại của một người đơn giản là không thể.
Tất cả các mạch được chia thành mạch bạch huyết và mạch máu. Bạch huyết chảy qua các mạch bạch huyết, máu động mạch và tĩnh mạch qua các mạch máu.
Mạch máu động mạch (động mạch) có âm sắc cao, và máu di chuyển dọc theo chúng chảy rất nhanh theo hướng từ tim ra ngoại vi. Mạch tĩnh mạch (tĩnh mạch), qua đó máu chảy theo chiều ngược lại, được thả lỏng và để máu không bị ứ lại, chúng có các van tĩnh mạch.
Các động mạch hoạt động như một phương tiện cung cấp máu giàu oxy và chất dinh dưỡng. Các mạch tĩnh mạch, quay trở lại, mang máu bão hòa với các sản phẩm trao đổi chất.
Hay đấy:
Tổng chiều dài của các mạch máu là 100 nghìn km. Trong 50 năm, hơn 175 triệu lít máu đã được truyền qua họ. Tốc độ di chuyển của máu (qua các động mạch) là 000 km một giờ!
Sản phẩm hữu ích cho mạch máu
- Quả óc chó. Do chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chúng là một sản phẩm rất hữu ích cho mạch máu. Chúng tham gia vào việc cung cấp thức ăn cho các con tàu, nhờ vào phytoncide có trong chúng - juglone, và cũng làm tăng khả năng phòng thủ của toàn bộ sinh vật.
- Trứng gà. Về hàm lượng chất dinh dưỡng, ít loại thực phẩm nào có thể cạnh tranh được với trứng. Chúng chứa vitamin, khoáng chất, chất béo, axit amin và các chất quan trọng khác.
- Cà rốt. Beta-carotene có trong cà rốt không chỉ có thể làm chậm quá trình lão hóa mà còn ngăn ngừa các bệnh về mắt. Nhưng hành động quan trọng nhất của nó là đảm bảo tính đàn hồi của mạch máu.
- Cá béo. Các axit không bão hòa đa có trong cá, cùng với beta-carotene, giúp cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi cho các mạch máu.
- Thịt gà. Nó là một nguồn cung cấp protein, như một vật liệu xây dựng, có liên quan đến việc xây dựng các mạch máu mới.
- Rong biển. Chứa một lượng lớn i-ốt, do đó tính chất bảo vệ của mạch máu được tăng lên.
- Trái bơ. Ngăn chặn sự hình thành các mảng cholesterol, có thể trở thành một trở ngại đáng kể cho lưu lượng máu.
- Sô cô la đen. Việc tiêu thụ sô cô la kích thích giải phóng serotonin, bằng cách tăng mức độ oxy trong máu, cung cấp cho các mạch máu.
- Rau chân vịt. Một nguồn chất chống oxy hóa tốt. Bảo vệ mạch máu không bị thoái hóa. Tham gia vào việc duy trì cân bằng nước-muối.
Khuyến nghị chung
Để cơ thể hoạt động bình thường, điều cần thiết là tất cả các cơ quan và hệ thống của nó phải “đầy đủ” và khỏe mạnh. Đây là những gì các tàu đang làm. Nhưng chúng cũng đòi hỏi sự chú ý. Để các tàu hoạt động được, phải tuân theo các khuyến nghị sau:
- Tránh hạ thân nhiệt.
- Tập thể dục thể thao.
- Tránh hút thuốc và uống rượu.
- Thường xuyên hơn để được trong không khí trong lành.
Các biện pháp dân gian để làm sạch và chữa lành các mạch máu
Để cơ thể chúng ta hoạt động bình thường, tất cả các mạch trong đó phải sạch và khỏe mạnh. Để đạt được điều này, bạn phải thực hiện định kỳ những việc sau:
Trong vòng hai tuần, uống 4 viên than hoạt (mỗi ngày). Trong bữa ăn, tiêu thụ 50 gram bơ. Rửa sạch bằng nước sắc của mơ khô, quả sung và nho khô.
Sản phẩm có hại cho mạch máu
- Đồ uống có cồn… Chúng gây co thắt mạch và kết quả là tất cả các cơ quan và mô bị chết đói.
- Salt… Ăn quá nhiều muối làm tăng áp lực, do đó các mạch máu có thể bị biến dạng.
- Thực phẩm có chứa chất bảo quản… Chứa các chất có hại cho mạch máu có thể phá vỡ tính toàn vẹn của thành mạch.