Lê cá sấu - đây là cách dịch tên quả bơ từ tiếng Anh. Mặc dù có hương vị trung tính nhưng bơ vẫn là một loại trái cây. Quả bơ có hình dạng, kích thước và màu sắc vỏ khác nhau.
Quả bơ có sẵn quanh năm trên kệ của các cửa hàng của chúng tôi giúp khôi phục sự mất cân bằng vitamin trong cơ thể, vì quả của quả lê này có chứa kali, phốt pho, canxi, magiê, natri, sắt, vitamin A, C, K, PP , E, B. Và hương vị nhỏ được thể hiện cho phép bạn nấu nhiều món ăn dựa trên bơ - từ đồ ăn nhẹ đến món tráng miệng.
Bơ là loại trái cây có hàm lượng calo khá cao - có 208 calo trên 100 gram. Nó, giống như chuối, nên được tiêu thụ vừa phải đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, cùi bơ không chứa đường và chất béo có hại, do đó bạn không nên từ bỏ hoàn toàn loại quả này và bệnh nhân tiểu đường nên xem xét kỹ hơn sản phẩm này – nó được cho phép đối với căn bệnh này.
Lợi ích của bơ là gì
Bơ làm sạch máu khỏi cholesterol có hại – nó chứa axit oleic, giúp ngăn ngừa hình thành các mảng cholesterol.
Bơ có khả năng bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi sự tấn công của virus vì nó chứa một lượng vitamin E. kỷ lục. Nó cũng làm chậm quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào, ảnh hưởng đến vẻ ngoài của da mặt và tình trạng của tóc.
Việc sử dụng quả bơ có tác động tích cực đến trí nhớ và hoạt động tinh thần, cũng như hoạt động của tim và trạng thái của mạch máu. Do lượng kali lớn trong cùi của loại quả này, khả năng chống chọi với các tình huống căng thẳng tăng lên và cân bằng nước-muối được bình thường hóa.
Vitamin C có trong quả bơ làm tăng khả năng miễn dịch và phục hồi sức lực sau khi ốm đau lâu năm, tăng hiệu quả làm việc, giảm cáu kỉnh và mệt mỏi. Bơ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và ngăn ngừa tác động phá hoại của các gốc tự do không liên quan từ bên ngoài.
Lê cá sấu bình thường hóa huyết áp, đặc biệt hữu ích cho bệnh nhân tăng huyết áp. Nó cầm máu và thúc đẩy quá trình lành vết thương và phục hồi sau các hoạt động mất máu. Vitamin B2 có trong quả bơ không tạo điều kiện cho bệnh thiếu máu phát triển, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Bơ rất hữu ích cho các rối loạn về đường tiêu hóa và ruột. Nó cũng ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển, vì bơ chứa đủ chất dinh dưỡng thực vật và chất hóa học thực vật có thể tiêu diệt các khối u hiện có ở giai đoạn đầu.
Loại quả này giúp củng cố xương và răng nhờ có canxi và phốt pho trong đó.
Bơ là một loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng và phổ biến, nó đánh thức niềm đam mê, tăng hiệu lực và đánh thức ham muốn tự nhiên. Nó cũng là một nguồn protein thực vật và một chất tương tự như thịt – giúp ích cho người ăn chay.
Lợi ích của dầu bơ
Dầu bơ được sử dụng rộng rãi trong ngành thẩm mỹ, nhưng công dụng bên trong của nó cũng có tác dụng tương đương. Vì vậy, dầu bơ làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ nếp nhăn và làm mờ các đốm sắc tố. Nó dưỡng ẩm tốt cho da, nuôi dưỡng từng tế bào. Trong thời gian nắng hoạt động, dầu bơ sẽ giúp phục hồi làn da bị cháy nắng và chống khô da. Nó cũng bình thường hóa lưu thông máu trong da và tăng cường khả năng miễn dịch của chúng chống lại các bệnh về da khác nhau.
Tác hại của quả bơ
Bơ rất nguy hiểm đối với những người có biểu hiện dị ứng với trái cây họ cam quýt, mủ cao su và không dung nạp cá nhân với loại trái cây này.
Trong mọi trường hợp không nên tiêu thụ hạt bơ bên trong vì chúng có chứa các chất độc hại có thể gây hại cho cơ thể con người.
Về nguyên tắc, không ai nên lạm dụng bơ vì tính dị ứng và hàm lượng calo của nó.