Chơi thể thao trong thời của Covid hay không nên làm như vậy? Đó là câu hỏi trong những thời điểm không rõ ràng. Cập nhật những môn thể thao vẫn có thể tập và những môn bị cấm. 

Các phòng tập thể thao, nhà thi đấu và bể bơi đã bị đóng cửa theo sắc lệnh của tỉnh. Mặc dù có rất ít bằng chứng trực tiếp để buộc tội các hoạt động thể thao này, chúng là những môn thể thao được thực hành trong không gian hạn chế, do đó dường như có nguy cơ lây lan vi rút. Các môn thể thao trong không gian hạn chế thông gió kém, các môn thể thao đồng đội dựa trên sự va chạm hoặc thậm chí các môn võ thuật liên quan đến chiến đấu tay đôi như karate hoặc judo được thể hiện là rủi ro hơn.

Ngược lại, các môn thể thao cá nhân ngoài trời sẽ giảm thiểu rủi ro, giống như các môn thể thao đồng đội được luyện tập ngoài trời mà không cần tiếp xúc gần, chẳng hạn như quần vợt chẳng hạn. 

Dù là môn thể thao nào, trong mọi trường hợp không được tập ngoài nhà sau 21 giờ tối 

Ở những người dễ bị tổn thương (tuổi tác, béo phì, tiểu đường, v.v.), nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa và thích nghi với việc luyện tập thể thao của họ nếu cần. 

Mặc dù các môn thể thao nhất định bị cấm, chẳng hạn như bơi lội hoặc thể thao trong nhà, một số người vẫn được tiếp cận với bất kỳ hình thức luyện tập thể thao nào, trong tất cả các loại thiết bị thể thao trên khắp đất nước, bao gồm cả các khu vực được bảo hiểm. lửa. Đây là những đứa trẻ đang đi học; trẻ vị thành niên được giám sát hành nghề; sinh viên Khoa học và kỹ thuật của các hoạt động thể chất và thể thao (STAPS); người đang học nghề hoặc liên tục; vận động viên chuyên nghiệp; vận động viên cấp cao; người hành nghề khám bệnh theo đơn; người khuyết tật.

Chơi thể thao ở nhà dường như là một giải pháp thay thế tốt. Bộ Thể thao, với sự giúp đỡ của Đài quan sát quốc gia về hoạt động thể chất và cuộc sống ít vận động, khuyến khích hoạt động thể chất thường xuyên ở nhà và đưa ra các khuyến nghị và lời khuyên bao gồm: đi bộ vài phút và kéo dài hàng ngày, dậy ít nhất 2 giờ một lần ngồi hoặc nằm và thực hiện các bài tập xây dựng cơ bắp, có ưu điểm là hầu như không cần thiết bị.

Dọn dẹp cũng là một cách tuyệt vời để giữ dáng. Một số hành động lặp đi lặp lại hàng ngày cũng có thể được xem xét để gây căng thẳng hơn cho cơ thể, chẳng hạn như đánh răng bằng một chân hoặc lên xuống cầu thang nhiều lần liên tiếp.