Nội dung
Tại sao bé khóc đêm và thức dậy la hét?
Khi mới sinh và đến ba tháng, rất ít trẻ sơ sinh có thể ngủ trong vài giờ vào ban đêm. Cơ thể của họ, đã sống theo nhịp độ riêng của nó, ấm áp trong dạ dày trong chín tháng, thực sự phải làm quen với cái gọi là nhịp sinh học, cho phép chúng ta hoạt động vào ban ngày và nghỉ ngơi vào ban đêm. Quá trình thích ứng này thường mất từ bốn đến tám tuần. Trong khi đó, giấc ngủ của trẻ mới biết đi được chia thành các khoảng thời gian từ ba đến bốn giờ, bị gián đoạn bởi nhu cầu thức ăn của chúng. Do đó, những tháng đầu tiên, phụ thuộc vào chúng ta, các bậc cha mẹ để thích nghi với nhịp điệu của em bé ! Không cần cố gắng để trẻ sơ sinh “ngủ qua đêm” nếu đó không phải là thời điểm thích hợp cho trẻ.
Làm gì khi em bé thức dậy, đôi khi hàng giờ?
Mặt khác, bạn có thể chuẩn bị cho bé ngủ suốt đêm. Ngay từ đầu, chúng ta đừng đánh thức anh ấy dậy với lý do “đã đến lúc phải ăn” hoặc “cần phải thay đổi”. Sau đó, hãy cố gắng đưa ra càng nhiều điểm tham khảo càng tốt để phân biệt ngày và đêm: vào những giấc ngủ ngắn vào ban ngày, hãy để một chút ánh sáng lọc qua và không áp đặt sự im lặng trong nhà. Ngược lại, vào buổi tối, chúng ta có thể thiết lập một nghi thức đi ngủ (hát ru, âm nhạc, những cái ôm, câu chuyện buổi tối sau đó…) vào lúc này, càng nhiều càng tốt, vào những thời điểm bình thường. Và khi bé thức giấc vào ban đêm, chúng ta hãy giữ bình tĩnh và bóng tối, nếu cần thiết với sự hỗ trợ của một chiếc đèn ngủ nhỏ để bé dễ dàng chìm vào giấc ngủ trở lại.
Tại sao bé cứ dậy thì lúc 3, 4, 5, thậm chí 6 tháng?
Ngay cả những đứa trẻ “ngủ suốt đêm” từ ba tháng tuổi, tức là những đứa trẻ ngủ liên tục XNUMX tiếng, đôi khi thức giấc vào ban đêm. Chú ý đến Đừng nhầm lẫn giữa thức về đêm và giai đoạn ngủ không yên giấc, nơi trẻ mở mắt và khóc hoặc khóc.
Những thói quen nào cần áp dụng để chống lại tình trạng ngủ không yên giấc và thức giấc về đêm?
Khi con bạn thức dậy, chúng ta có thể cố gắng đợi một vài phút trước khi lao vào phòng ngủ, hoặc thậm chí thử phương pháp 5 - 10 - 15. Rất khó nhận biết bằng tai nếu tiếng khóc không che giấu một vấn đề lớn hơn và do đó, bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa để tìm hiểu xem đã đến lúc để trẻ khóc thêm một chút hay không. Để con chúng ta liên kết chiếc nôi của mình với một không gian nghỉ ngơi và yên tĩnh, chúng ta có thể thích ngủ trên giường của nó hơn là trong vòng tay của chúng ta. Cũng nên cẩn thận với bình sữa của trẻ lúc nửa đêm: chất lỏng dư thừa là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ thức giấc về đêm. Chúng ta có thể đơn giản kiểm tra xem con mình không quá nóng và không xấu hổ mà không cần đánh thức trẻ để bú bình hoặc thay trẻ.
Giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Từ 0 đến 6 tuổi, các giai đoạn khác nhau sẽ nối tiếp nhau để trẻ cuối cùng ngủ suốt đêm, sau đó chấp nhận giờ đi ngủ và cuối cùng là ngủ bình tĩnh và nghỉ ngơi để theo kịp những ngày dài đi học… Và nếu một vài mẹo nhỏ có thể hiệu quả đối với các bậc cha mẹ chúng ta, rất tiếc là không có công thức thần kỳ nào trước khi chúng ta đạt được điều đó!