Đã đến lúc nghĩ đến việc chia tay một mối quan hệ?

Tôi là nhà trị liệu cho các cặp đôi và tôi đã chứng kiến ​​rất nhiều vấn đề trong các mối quan hệ. Tất nhiên, đối tác có thể thay đổi và liệu pháp tâm lý có thể giúp ích cho họ. Nhưng đôi khi không có hy vọng thay đổi. Dưới đây là năm dấu hiệu cho thấy những vấn đề nghiêm trọng đang nảy sinh trong một mối quan hệ sẽ không tự biến mất.

1. Giá trị sống khác nhau

Không có gì sai với sự khác biệt giữa các đối tác: những kiểu tính cách khác nhau thường bổ sung cho nhau. Chúng ta có thể học được điều gì đó mới mẻ từ một người có quan điểm khác về cuộc sống. Nhưng vẫn có những trường hợp ngoại lệ: nếu các đối tác không chia sẻ những giá trị sống quan trọng của nhau thì đây là một dấu hiệu xấu.

Bạn có biết các giá trị cốt lõi của mình không, bạn có thể liệt kê chúng không? Hãy thử trả lời những câu hỏi sau: Công việc của bạn quan trọng như thế nào đối với bạn? Bạn có muốn có con không? Bạn có tôn giáo không? Bạn đánh giá cao sự sáng tạo hay sự chăm chỉ đến mức nào? Giá trị cuộc sống của các đối tác không bao giờ trùng khớp 100%, nhưng nếu về cơ bản họ khác nhau và không ai sẵn sàng thỏa hiệp thì xung đột sẽ nảy sinh trên cơ sở này.

2. Không xin lỗi

Khả năng yêu bao gồm khả năng chấp nhận những khuyết điểm của người mình yêu, và ai cũng có. Nhưng điều đó không có nghĩa là đối tác không nên xin lỗi. Nói “xin lỗi” là chúng ta thể hiện không phải lúc nào mình cũng đúng, chúng ta chứng tỏ mình sẵn sàng giải quyết xung đột một cách văn minh.

Tất nhiên, nhiều người cảm thấy khó kìm nén niềm kiêu hãnh và buộc mình phải xin lỗi. Theo thời gian, điều này có thể trở thành một vấn đề: những người khác bắt đầu tích lũy sự oán giận đối với một người không biết cách cầu xin sự tha thứ.

Người lớn hiểu được khuyết điểm của mình, nhận ra và nỗ lực khắc phục. Nếu điều này không thể nói về đối tác của bạn thì đây là điều đáng lo ngại. Điều này có thể có nghĩa là họ không biết cách giải quyết vấn đề nảy sinh hoặc không tôn trọng bạn. Cả hai đều là lý do để suy nghĩ về tương lai của các mối quan hệ.

3. Lịch sử các mối quan hệ thất bại

Nếu đối tác luôn gặp khó khăn trong việc duy trì các mối quan hệ thành công dưới bất kỳ hình thức nào (tình yêu, gia đình, tình bạn) - đây là một dấu hiệu đáng báo động.

4. Thiếu tin tưởng

Sự tin tưởng hoàn toàn không nảy sinh ngay lập tức nhưng theo thời gian nó sẽ trở thành mối liên kết quan trọng nhất giữa họ. Nếu bạn tiếp tục cảnh giác với người thân của mình, hãy xem xét lý do tại sao. Có lẽ bạn cảm thấy anh ấy đang giấu bạn điều gì đó, hoặc bạn không biết nhiều về anh ấy nhưng anh ấy chưa sẵn sàng kể. Nếu đối tác của bạn không tin tưởng hoặc không nói ra toàn bộ sự thật về bản thân bạn hoặc bạn không cảm thấy sẵn sàng tin tưởng anh ấy hoặc cô ấy thì đây là một lá cờ đỏ.

5. Bạo lực, cố gắng kiểm soát, chiếm hữu

Bạo lực có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Nó có thể bao gồm bất kỳ nỗ lực nào nhằm kiểm soát chặt chẽ đối tác, chẳng hạn như khi anh ta:

• muốn bạn giao tiếp ít hơn với bạn bè và người thân,
• không tôn trọng ranh giới cá nhân của bạn,
• yêu cầu bạn phải bỏ công việc, việc học, sở thích,
• buộc tội bạn không chung thủy hoặc luôn muốn biết bạn đang ở đâu,
• lấy tiền của bạn hoặc mắc nợ thẻ tín dụng của bạn,
• liên tục chỉ trích bạn hoặc nói rằng không ai cần bạn nữa.

Đây là lý do để kết thúc mối quan hệ ngay lập tức.

***

Thái độ không lành mạnh đối với nhau có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức và thường dẫn đến tan vỡ các mối quan hệ. Nhưng trong nhiều trường hợp, một người có thể thay đổi, vì vậy tốt nhất bạn nên xác định những vấn đề tiềm ẩn càng sớm càng tốt và thảo luận cởi mở với đối tác.

Hãy cho tôi biết điều gì đang làm phiền bạn. Cố gắng làm mà không cần giả thuyết và giả định: liệt kê những từ ngữ và hành động mà bạn cho là không phù hợp, giải thích chúng khiến bạn cảm thấy thế nào và lắng nghe cẩn thận câu trả lời. Nếu bạn không thể tìm ra sự thỏa hiệp, bạn nên liên hệ với nhà trị liệu tâm lý, anh ấy có thể giúp giải quyết vấn đề và cứu vãn mối quan hệ.