Đối với bạn, có vẻ như điều này là vô nghĩa, không có gì ghê gớm và chỉ là những ý tưởng bất chợt, nhưng đối với một đứa trẻ, chứng sợ hãi ban đêm rất nghiêm trọng.
Nếu một đứa trẻ thường xuyên thấy ác mộng, thức dậy và chạy trong nước mắt, đừng cười vì những gì chúng đã mơ. Hãy suy nghĩ về lý do tại sao điều này lại xảy ra. Chuyên gia của chúng tôi - bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu tâm lý Aina Gromova giải thích rằng vấn đề có thể là gì.
“Nguyên nhân chính của những giấc mơ xấu là do sự lo lắng dâng cao. Khi một đứa trẻ thường xuyên lo lắng và chán nản, những nỗi sợ hãi sẽ không biến mất ngay cả vào ban đêm, bởi vì não bộ vẫn tiếp tục hoạt động. Chúng có hình dạng của một cơn ác mộng. Anh hùng của nó thường là quái vật và nhân vật phản diện trong truyện cổ tích và phim hoạt hình. Một đứa trẻ có thể nhìn thấy thứ gì đó đáng sợ trên màn hình và ngủ yên vào đêm hôm sau, nhưng nếu bộ phim gây ấn tượng, gây phản ứng xúc động, thì các nhân vật, cốt truyện sẽ chìm trong giấc mơ tồi tệ trong một ngày và thậm chí sau một tuần, ”Bác sĩ nói.
Thông thường, những cơn ác mộng làm phiền đứa trẻ trong giai đoạn khủng hoảng tuổi tác hoặc những thay đổi nghiêm trọng trong cuộc sống, đặc biệt là ở độ tuổi 5-8 tuổi, khi đứa trẻ đang tích cực giao tiếp xã hội.
Theo đuổi
Đứa trẻ mơ thấy ai đó không rõ đang săn lùng mình: một con quái vật trong phim hoạt hình hoặc một con người. Những nỗ lực để vượt qua nỗi sợ hãi, để trốn tránh nó đôi khi đi kèm với những giấc mơ với một âm mưu như vậy. Những lý do gây ra ác mộng ở một đứa trẻ dễ gây ấn tượng thường là sự bất hòa trong gia đình, những vụ xô xát gây căng thẳng nghiêm trọng.
Rơi từ độ cao lớn
Về mặt sinh lý, giấc mơ có liên quan đến sự trục trặc của bộ máy tiền đình. Nếu mọi thứ bình thường với sức khỏe, rất có thể, trẻ đang lo lắng về những thay đổi trong cuộc sống, lo lắng về những gì sẽ xảy ra với mình trong tương lai.
Tấn công
Tiếp tục của cốt truyện với cuộc rượt đuổi. Đứa trẻ lo lắng về những tình huống mà nó không thể ảnh hưởng. Đối với anh ấy, dường như các vấn đề đang phá hủy lối sống thông thường.
Nếu một đứa bé đến gặp bạn vào lúc nửa đêm và phàn nàn về một cơn ác mộng khác, hãy hỏi xem nó đã mơ thấy gì, chính xác là điều gì khiến nó sợ hãi. Đừng cười, đừng nói là ngốc mà sợ. Đứng về phía anh ấy: “Nếu tôi là bạn, tôi cũng sẽ sợ hãi”. Hãy cho trẻ biết rằng không có gì phải sợ, giải thích rằng bạn sẽ luôn bảo vệ trẻ. Sau đó, chuyển sự chú ý của bạn sang một cái gì đó tốt, nhắc nhở bạn về kế hoạch của bạn cho ngày mai, hoặc đưa món đồ chơi yêu thích của bạn trên tay. Đảm bảo rằng anh ấy đã bình tĩnh lại và đi ngủ. Ở trên một chiếc giường là không đáng: em bé nên có không gian cá nhân của riêng mình, bạn nên có không gian của bạn.
Nó không chỉ là những cơn ác mộng cho thấy sự lo lắng gia tăng. Một đứa trẻ có thể khó thiết lập mối liên hệ với những người khác và chứng đái dầm, nói lắp và các vấn đề về hành vi thường bắt đầu. Bạn có nhận thấy các triệu chứng? Phân tích hành vi của bạn. Đứa trẻ hấp thụ mọi thứ như một miếng bọt biển, đọc cảm xúc của người khác. Không cãi vã với em bé, không phàn nàn về vợ / chồng của bạn và không sử dụng nó như một phương tiện thao túng. Thiết lập một mối quan hệ tin cậy, tạo niềm tin rằng bạn có thể đến gặp bạn khi gặp khó khăn và bạn sẽ giúp đỡ, thay vì chế nhạo hoặc chửi thề.
Một thói quen hàng ngày rõ ràng cũng rất quan trọng - một vài giờ trước khi đi ngủ, bạn không được sử dụng máy tính bảng và điện thoại. Trên Internet, mạng xã hội, trò chơi, có rất nhiều biểu tượng hình ảnh, thông tin mà não bộ buộc phải xử lý. Điều này dẫn đến mệt mỏi và rối loạn giấc ngủ.
Dành giờ cuối cùng trước khi đi ngủ trong bầu không khí thoải mái. Bạn không nên xem phim vì chúng có thể khiến bé bị kích động. Đọc một cuốn sách hoặc nghe nhạc, sắp xếp các phương pháp điều trị bằng nước. Tốt hơn là từ chối những câu chuyện về Baba Yaga và những nhân vật phản diện khác.
Hãy đến và thực hiện một nghi lễ nhất định trước khi chìm vào giấc ngủ. Đồng ý rằng tất cả các thành viên trong gia đình sẽ tuân theo nếu bạn đặt em bé vào từng người một.
Trước khi đi ngủ, bé cần có những xúc giác, điều quan trọng là bé phải nhận được tình cảm, cảm giác ấm áp. Ôm anh, đọc truyện, vuốt ve tay anh.
Dạy con bạn thư giãn. Nằm trên giường hoặc thảm cùng nhau và nói, "Hãy giả vờ bạn là một con gấu bông." Yêu cầu tưởng tượng lần lượt chân, tay và đầu của anh ấy thư giãn như thế nào. Một vài phút là đủ để trẻ mẫu giáo cảm thấy bình tĩnh hơn.