Sinh tố giúp bạn giữ được vóc dáng lý tưởng mà không cảm thấy đói và giải tỏa cơn khát trong những ngày hè nóng nực, đồng thời còn có tác dụng phòng ngừa và chữa nhiều bệnh.
Sinh tố có nhiều lợi ích:
Dễ dàng chuẩn bị
sự sẵn có của trái cây, quả mọng và rau quả là một phần của sinh tố;
bão hòa cơ thể với các vitamin, nguyên tố vi lượng và vĩ mô;
Tăng cường khả năng miễn dịch, tăng tâm trạng và sức mạnh thể chất;
Các thành phần sinh tố có thể được thay đổi độc lập theo hương vị, phát minh ra công thức nấu ăn mới.
Sinh Tố Bưởi Nam Việt Quất
· 1 quả bưởi
3 muỗng canh nam việt quất
3 băng hình khối
Rửa sạch trái cây và quả mọng, gọt vỏ bưởi, cắt làm tư và chuẩn bị nước ép. Cho quả nam việt quất vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn, sau đó cho nước ép bưởi vào khuấy đều. Nghiền đá thành vụn rồi rót ra ly, sau đó rót hỗn hợp nước ép bưởi và nam việt quất vào ly.
♦ tăng cường mao mạch;
♦ giúp chữa bệnh tăng huyết áp, xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch khác;
♦ được sử dụng thành công để ngăn chặn sự hình thành “ngôi sao” trên chân và cơ thể, sỏi thận.
Sinh tố nam việt quất
nửa ly nam việt quất
một ly quả việt quất
XNUMX/XNUMX cốc nước cam tươi
Rửa sạch quả mọng và đánh cho đến khi mịn trong máy xay. Trong một chiếc cốc trong suốt, đổ nước cam vào trước, sau đó là hỗn hợp sinh tố nam việt quất- việt quất.
♦ giúp loại bỏ cơn đau dạ dày và bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa;
♦ kích thích sự trao đổi chất của cơ thể và có tác dụng chống viêm;
♦ giúp giảm lượng glucose trong máu, đặc biệt quan trọng đối với bệnh tiểu đường loại II, đồng thời giảm đông máu, cần thiết để ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ;
♦ giảm mỏi mắt, tăng cường thị lực;
♦ có tác dụng điều trị sỏi niệu.
“Sinh tố đỏ”
· 1 quả bưởi
4 muỗng canh nam việt quất
1 táo
3 băng hình khối
Rửa sạch trái cây và quả mọng, gọt vỏ bưởi, cắt làm tư và chuẩn bị nước ép. Cắt lõi táo, cũng cắt thành các phần tư và chuẩn bị nước ép.
Cho quả nam việt quất vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn, sau đó khuấy trong nước ép bưởi và táo mới làm. Nghiền đá thành vụn rồi rót ra ly, sau đó rót hỗn hợp nước ép vào ly.
♦ giảm lượng cholesterol “xấu” trong cơ thể;
♦ cải thiện quá trình trao đổi chất;
♦ được sử dụng thành công trong phòng và điều trị các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch và giúp hạ huyết áp ở người tăng huyết áp;
♦ rất hữu ích cho cơ thể trong việc điều trị các bệnh về gan;
♦ cải thiện tiêu hóa;
♦ tăng cường hệ miễn dịch, được khuyên dùng cho người suy nhược sau khi ốm đau, phẫu thuật để phục hồi sức khỏe;
♦ đốt cháy chất béo và có tác dụng chống oxy hóa, điều này đặc biệt quan trọng trong điều kiện môi trường không đạt yêu cầu ở đô thị.
♦ làm giảm huyết áp, do đó nên dùng cho bệnh nhân tăng huyết áp;
♦ làm giảm lượng đường trong máu, giúp phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, béo phì;
♦ có tác dụng hoạt huyết, lợi tiểu, long đờm;
♦ cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp chữa sỏi niệu, gút, táo bón, viêm ruột;
♦ giúp phục hồi nhanh hơn các bệnh cảm cúm, dạ dày, xơ vữa động mạch, thấp khớp, viêm khớp;
♦ có tác dụng an thần chữa mất ngủ;
♦ hữu ích trong các bệnh về gan và thận.
Tuy nhiên, đối với bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày thì nên hạn chế uống nước ép táo.
“Sinh tố tím”
1 chén quả kim ngân hoa
1 táo
1 cốc kem
Rửa sạch quả kim ngân hoa và táo. Lõi quả táo và cắt thành các phần tư. Cho các lát táo vào máy xay sinh tố và xay, sau đó cho quả kim ngân và kem vào, trộn lại cho đến khi mịn. Rót sinh tố đã chuẩn bị vào ly. Để trang trí, thêm 2 lá bạc hà hoặc tía tô đất vào đồ uống, tùy theo sở thích.
♦ giúp điều trị tăng huyết áp và các bệnh về túi mật;
♦ có tác dụng chống loét;
♦ cung cấp vitamin cho cơ thể, có đặc tính chống ăn mòn;
♦ còn có tác dụng chống oxi hóa, kháng viêm và diệt khuẩn.
Sinh tố với mận khô
một nắm nhỏ mận khô
một ly kem
các loại hạt xắt nhỏ nướng (đậu phộng, quả óc chó hoặc hạt thông)
Rửa sạch mận khô, đổ nước nóng vào bát, đun sôi, đậy nắp bát lại và để phồng lên. Trong máy xay sinh tố, đánh mận mềm và kem cho đến khi mịn, đổ vào ly và rắc một lượng nhỏ các loại hạt xắt nhỏ lên trên đồ uống.
Có thể thay đổi hương vị của món sinh tố này bằng cách thêm 1 quả chuối vào thành phần, nhờ đó thức uống sẽ ngọt hơn.
“Chuối mật ong”
· 2 quả chuối
2 muỗng canh mật ong
2 chén kem ít béo (thường hoặc dừa)
3 băng hình khối
Rửa sạch chuối, gọt vỏ, cắt thành nhiều miếng. Trong máy xay sinh tố, trộn các miếng chuối, mật ong và kem cho đến khi mịn. Nghiền đá thành vụn và đổ vào ly, sau đó đổ hỗn hợp thu được vào ly.
♦ giúp đối phó với trầm cảm và dễ dàng vượt qua những tác động của căng thẳng;
♦ thúc đẩy quá trình liền sẹo ở ổ loét dạ dày;
♦ món sinh tố này là một phương thuốc trị ho hiệu quả tại nhà;
“Thiên đường trái cây”
· 2 quả chuối
· 1 quả xoài
· 1 quả dứa
1 cốc sữa chua hoặc kem ít béo (có thể thay bằng dừa)
Rửa sạch và gọt vỏ chuối, xoài và dứa. Cắt chuối và dứa thành nhiều miếng, bỏ đá trên xoài. Làm nước ép từ dứa và xoài. Trong máy xay sinh tố, trộn hỗn hợp nước trái cây và các miếng chuối, sau đó thêm kem (sữa chua) và trộn lại cho đến khi mịn.
Thức uống này có thể được gọi một cách an toàn là “sinh tố giảm cân”.
♦ giảm khả năng bị căng thẳng;
♦ tăng cường miễn dịch.
♦ giúp chữa phù thũng, có tác dụng lợi tiểu;
♦ có tác dụng chống viêm;
♦ một phương thuốc hiệu quả để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng huyết áp (giảm huyết áp);
♦ Ngăn ngừa hình thành cục máu đông bằng cách làm loãng máu.
♦ là thuốc dự phòng khối u ung thư;
♦ có đặc tính chống oxy hóa và khử trùng.
Bác sĩ, nhà triết học tự nhiên và nhà giả kim nổi tiếng Paracelsus đã nói: “Thức ăn của bạn là thuốc của bạn, và thuốc của bạn là thức ăn của bạn.” Tất nhiên, sự thật này phù hợp với sinh tố.
Chỉ có các thành phần tự nhiên trong thành phần của nó, sinh tố giúp điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn suốt cả ngày và không làm mất đi “cảm giác nhẹ nhàng”. Đồng thời, bạn sẽ có được hương vị đồ uống độc đáo, đủ lượng chất dinh dưỡng cũng như tăng cường năng lượng và sức mạnh!