Khi bạn đọc các huấn luyện viên và «giáo viên» nổi tiếng, bạn có thể có ấn tượng rằng sự giác ngộ đã chờ sẵn ở góc đường. Tại sao chúng ta vẫn còn xa lý tưởng? Có điều gì đó không ổn với chúng ta, hay những cách dễ dàng để phát triển tâm linh là một trò lừa đảo?
Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng Instagram (một tổ chức cực đoan bị cấm ở Nga) hoặc các phương tiện truyền thông xã hội khác, bạn có thể đã xem vô số bài đăng về sự tích cực, tự lực, yoga và trà xanh. Và mọi thứ đều không chứa gluten. Hầu hết chúng ta đều liên kết việc nhịn ăn như vậy với tâm linh và năng lượng tích cực. Tôi không thể không đồng ý. Những ấn phẩm như vậy thực sự thiết lập một thái độ tích cực.
Nhưng vấn đề là trong những bài viết như vậy, chúng ta không được kể toàn bộ câu chuyện, và ngay sau khi ngắt kết nối Internet, chúng ta lại cảm thấy có điều gì đó không ổn xảy ra với mình. Chúng tôi sợ hãi. Chúng tôi cảm thấy bất an. Rốt cuộc, có vẻ như tất cả những «người có ảnh hưởng» và bậc thầy này đã hoàn toàn tìm ra cuộc sống của họ. Tôi sẽ cho bạn biết một bí mật nhỏ: không ai trong chúng ta đã hoàn toàn hình dung được cuộc sống của mình.
Không thể gắn tất cả sự phức tạp và biến đổi của cuộc sống chúng ta vào một bài hoặc tư thế yoga. Và từ kinh nghiệm của bản thân, tôi có thể nói rằng con đường dẫn đến tình yêu và ánh sáng trải qua rất nhiều khó khăn và trải nghiệm khó chịu. Instagram (một tổ chức cực đoan bị cấm ở Nga) thường là một loại hình cắt ghép những khoảnh khắc đẹp nhất và nhận thức sống động.
Thật dễ dàng bị các lão sư lôi đi vì họ dường như có tất cả câu trả lời và luôn lạc quan cho dù có chuyện gì xảy ra. Khi được ký hợp đồng với một số vị thầy tâm linh tự xưng nổi tiếng, tôi đã đặt họ lên bệ đỡ và bỏ qua vị đạo sư bên trong của chính mình.
Bạn vẫn đang phát triển về mặt tinh thần ngay cả khi bạn tiêu cực và từ chối các bài tập tích cực như yoga.
Tôi cũng liên tục so sánh mình với họ, bởi vì tôi không được hạnh phúc 24 giờ, 7 ngày một tuần, không giống như họ. May mắn thay, nó kết thúc nhanh chóng. Và mặc dù tôi tôn trọng và tôn trọng con đường của mỗi người, nhưng bây giờ tôi hiểu rằng những người phấn đấu cho sự chân thực gần gũi với tôi hơn, chứ không phải những bậc thầy chỉ nói về những điều tốt đẹp, bỏ qua những mặt tối của cuộc sống.
Tôi được truyền cảm hứng bởi những giáo viên chia sẻ những cuộc đấu tranh và biến đổi chúng nhân danh tình yêu thương, chứ không phải những người luôn tự nhận mình là người luôn vui vẻ, tích cực và có tất cả câu trả lời. Con đường tâm linh là một cuộc hành trình rất cá nhân. Nó dẫn đến con người thật của bạn để bạn có thể đưa ra lựa chọn dựa trên cái tôi cao hơn của mình.
Cái “tôi” này tràn đầy tình yêu, niềm vui và sự khôn ngoan. Nó biết những gì tốt nhất cho bạn. “Tôi” này muốn bạn học cách yêu bản thân, hoàn thiện bản thân, cảm nhận niềm vui và vượt qua khó khăn với sự cao thượng. Điều này không thể được phản ánh trong một bài đăng trên Instagram (một tổ chức cực đoan bị cấm ở Nga). Mỗi ngày của con đường này hứa hẹn những khám phá và cuộc phiêu lưu mới.
Sẽ có ngày bạn cảm thấy ghê tởm và không có gì con người xa lạ với bạn. Đừng lo lắng, bạn vẫn đang phát triển về mặt tinh thần ngay cả khi bạn «tiêu cực» và từ chối các phương pháp tập luyện tích cực như yoga.
Bạn vẫn có giá trị, được yêu thương, xứng đáng với mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống. Cái hay của con đường tâm linh là vậy? khi bạn khám phá ra tình yêu vô hạn bên trong bạn và tiếp xúc với vẻ đẹp và sự độc đáo của bạn, bạn cũng yêu nhân loại của mình. Bạn bắt đầu chấp nhận rằng việc cảm nhận mọi cảm xúc là điều bình thường. Tìm cách điều chỉnh những gì phù hợp với bạn.
Theo kinh nghiệm của tôi, làm việc — trở về nhà với bản thân — bắt đầu bằng sự thừa nhận đơn giản rằng bạn đang thiếu một thứ gì đó, rằng bạn cảm thấy bị bỏ rơi, bị tắt hoặc không đủ. Từ đây, bạn cần phải đi vào bóng tối, không phủ định nó một cách tích cực.
Giáo viên Phật giáo và nhà trị liệu tâm lý John Welwood đã chỉ trích xu hướng sử dụng những ý tưởng và thực hành tâm linh để tránh những vấn đề tình cảm chưa được giải quyết và những tổn thương chưa chữa lành trong XNUMXs, và thậm chí còn đặt ra thuật ngữ «tránh xa tinh thần». Trên con đường tâm linh, bạn sẽ phải đối mặt với niềm tin của mình và học cách buông bỏ và cải tạo những điều đã làm bạn tổn thương.
Bạn sẽ phải đối mặt với những phần của bản thân và cuộc sống của bạn mà bạn xấu hổ và thà bỏ qua, mà bạn muốn loại bỏ. Bạn sẽ phải trút bỏ những vết thương cũ và từ bỏ khát khao trả thù những người và hoàn cảnh đã xúc phạm bạn. Bạn sẽ đối mặt với những ký ức đau buồn và an ủi đứa con bên trong của bạn. Bạn phải thành thật tự trả lời câu hỏi: ý định thay đổi của bạn mạnh đến mức nào?
Đây chỉ là một số câu hỏi tôi phải trả lời ngày hôm nay: “Tôi có thực sự muốn tha thứ và bước tiếp không? Tôi đã sẵn sàng coi những vết thương lòng trong quá khứ như những lời nhắn nhủ hay bài học chưa? Tôi đã sẵn sàng để mắc những sai lầm mới, nhận ra rằng không ai là hoàn hảo? Tôi có sẵn sàng đặt câu hỏi về những niềm tin khiến tôi trở nên bối rối và thất vọng không? Tôi đã sẵn sàng thoát ra khỏi những mối quan hệ đang khiến tôi kiệt quệ? Tôi đã sẵn sàng thay đổi lối sống của mình để chữa bệnh chưa? Tôi đã sẵn sàng để tin tưởng cuộc sống, cho đi những gì cần đi và chấp nhận những gì cần ở lại?
Nhiều nhận ra đã đến với tôi khi tôi sống chậm lại, đủ để tiếp xúc với chính mình.
Trả lời những câu hỏi này, tôi đã khóc rất nhiều. Thường thì tôi không muốn ra khỏi giường bởi vì tôi chỉ có thể nhớ lại những sai lầm của mình lặp đi lặp lại. Tôi đã làm sạch tâm hồn của mình và đôi khi sống lại một số khoảnh khắc đau khổ. Tôi dấn thân vào con đường này để kết nối lại với chính mình, với bản chất thiêng liêng của tôi và niềm vui đã trốn tránh tôi trước đây.
Cuộc hội ngộ này đã không xảy ra bởi phép thuật. Tôi đã phải làm «bài tập về nhà». Tôi bắt đầu từ từ thay đổi chế độ ăn uống của mình, mặc dù tôi vẫn gặp khó khăn với việc này. Tôi đã có những cuộc trò chuyện khó xử khi điều quan trọng là tôi phải nói ra những gì tôi nghĩ. Tôi đã tìm thấy những phương pháp thực hành mới giúp tôi giữ liên lạc với cơ thể của mình — bao gồm cả tập qui-chiêng.
Tôi đã tìm ra cách để sáng tạo và có một khoảng thời gian vui vẻ - ví dụ, tôi bắt đầu vẽ. Tôi cũng đến với mỗi buổi huấn luyện với một trái tim cởi mở, mong muốn học hỏi điều gì đó mới về bản thân và mong muốn thoát khỏi những khuôn mẫu, thói quen và suy nghĩ cũ đã khiến tôi bị mắc kẹt.
Và mặc dù tôi sẽ không ngừng phát triển mỗi ngày miễn là tôi còn sống, nhưng tôi cảm thấy rằng bây giờ tôi đang tiến gần hơn đến sự thật cá nhân của mình. Và tôi dễ dàng diễn đạt nó hơn. Đây là con đường chân chính. Nhiều nhận ra đã đến với tôi khi tôi sống chậm lại, đủ để tiếp xúc với chính mình.
Ví dụ, tôi nhận ra rằng tôi đã sống cả đời như một người hướng ngoại, trong khi thực tế bản chất thực sự của tôi là sự điềm tĩnh và hướng nội. Tôi bổ sung năng lượng của mình ở những nơi yên tĩnh và nuôi dưỡng bản thân khi tôi cảm thấy mất liên lạc với chính mình. Tôi đã không thực hiện khám phá này ngay lập tức. Tôi đã phải trải qua một chặng đường dài và cởi bỏ nhiều lớp áo. Tôi đến với sự thật của mình bằng cách giải phóng cảm xúc và buông bỏ những niềm tin vốn chỉ tạo gánh nặng cho tôi và bắt nguồn từ nỗi sợ hãi và nghi ngờ.
Nó mất thời gian. Vì vậy, dù bạn có uống bao nhiêu nước ép rau củ, tập yoga để lấy lại vóc dáng như thế nào đi chăng nữa, nếu bạn không làm việc theo cảm xúc của mình, bạn sẽ khó có thể duy trì sự thay đổi lâu dài. Việc hàn gắn tình cảm là phần khó nhất của công việc. Đây là công việc mà tôi đã tránh cho đến khi tôi cảm thấy sẵn sàng đối mặt với những thiếu sót, những tổn thương trong quá khứ và những thói quen mắc phải.
Việc trì tụng những câu thần chú tích cực và thể hiện sự bình an là điều dễ dàng, nhưng sự chuyển hóa thực sự bắt đầu từ bên trong.
Thay đổi chỉ bắt đầu xảy ra sau khi tôi phát triển sự tò mò thực sự về cuộc sống của mình và cách tôi sống với nó. Tôi đã quyết tâm đối mặt với những tổn thương của mình và đủ can đảm để nhận thức được những nguyên nhân gây ra cho mình. Tôi đã không thể loại bỏ mọi nỗi sợ hãi một cách thần kỳ, nhưng bây giờ tôi nhìn cuộc sống của mình theo cách khác và thực hiện các phương pháp giúp tôi cảm thấy được yêu thương và bảo vệ.
Nếu tôi gặp khó khăn, tôi có một nền tảng vững chắc là tình yêu, sự đồng cảm với bản thân và hiểu rằng đau khổ là một phần của cuộc sống. Tôi cố gắng ăn uống đầy đủ để yên tâm dưỡng bệnh. Tôi sáng tạo mỗi ngày. Tôi chọn một thứ mỗi ngày - những câu thần chú, những lời cầu nguyện mà tôi thích nghi cho bản thân, tắm muối, theo dõi hơi thở, đi dạo trong tự nhiên? - để giúp bạn đối phó với khó khăn. Và tôi cố gắng di chuyển mỗi ngày.
Tất cả điều này giúp tôi giữ liên lạc với chính mình. Việc trì tụng những câu thần chú tích cực và thể hiện sự bình an là điều dễ dàng, nhưng sự chuyển hóa thực sự bắt đầu từ bên trong. Một khi bạn ngừng trốn tránh bóng tối, sẽ có chỗ cho tình yêu và ánh sáng. Và khi bóng tối ghé thăm bạn một lần nữa, ánh sáng bên trong sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn để đương đầu với mọi khó khăn. Ánh sáng này sẽ luôn hướng dẫn bạn về nhà. Tiếp tục - bạn đang làm rất tốt!