Loại quả mọng có màu đỏ tươi và thơm ngọt này rất được ưa chuộng và hiếm ai không thích hương vị. Quả mâm xôi mọc trong các mảnh vườn và được thu hoạch hoang dã trong rừng. Có các loại quả mâm xôi màu vàng, trắng, đỏ và đen - chúng khác nhau về hương vị, thời gian chín và năng suất của Bush. Nhưng tất cả chúng đều rất hữu ích. Chúng là loại quả mọng chính trong việc điều trị cảm lạnh, giảm nhiệt và sốt.
Quả mâm xôi hữu ích như thế nào
- Quả mâm xôi - có thể tiêu hóa mùi vị, chỉ 10% bao gồm - đường, có lợi cho cơ thể. Quả mâm xôi chứa các axit hữu cơ, các khoáng chất khác nhau và vitamin thuộc tất cả các nhóm. Xương của quả mâm xôi cũng rất hữu ích - chúng chứa dầu béo, khiến chúng trở thành một thành phần có giá trị trong mỹ phẩm.
- Đối với cảm lạnh, không chỉ có mứt mâm xôi, mà quả mọng khô và lá, có thể trở thành một loại trà vitamin.
- Quả mâm xôi ít chất béo, cứ 100gr quả thì có tới 41 calo.
- Quả và lá mâm xôi chứa nhiều axit folic, vì vậy đối với phụ nữ dự định mang thai, quả mâm xôi sẽ rất hữu ích trong chế độ ăn uống.
- Quả mâm xôi hữu ích cho tim và mạch máu của não - nó làm tăng hiệu quả, có tác động tích cực đến quá trình tạo máu, giúp bạn tập trung và giảm mệt mỏi. Loại quả mọng này được chỉ định cho bệnh thiếu máu, vì nó giúp tăng cường tổng hợp hemoglobin trong máu.
- Mâm xôi làm chậm quá trình lão hóa, phục hồi độ đàn hồi của da và giảm nếp nhăn.
- Mâm xôi ngăn ngừa sự hình thành căng thẳng - đồng chứa trong nó với số lượng lớn, là thành phần của nhiều loại thuốc chống trầm cảm, vì chúng có thể làm chậm phản ứng tiêu cực và thư giãn hệ thần kinh.
- Quả mâm xôi có đặc tính lợi tiểu.
- Axit salicylic trong thành phần của quả mâm xôi giúp hỗ trợ trong các bệnh về khớp. Trong nhiều loại quả mâm xôi, chất xơ rất quan trọng đối với chức năng ruột và điều hòa sự hấp thụ cholesterol.
- Các axit trái cây có trong quả mâm xôi giúp thoát khỏi cảm giác nôn nao.
- Quả mâm xôi sấy khô, xay nhỏ với đường hoặc với mật ong, ủ, làm rượu và rượu vang của chúng.
Chống chỉ định
Mâm xôi được chống chỉ định cho những người bị dị ứng, vì nó có thể làm trầm trọng thêm. Không có vấn đề gì sau khi mâm xôi sẽ cảm thấy những người bị bệnh mãn tính của đường tiêu hóa - viêm dạ dày, loét.
Với sỏi niệu, các vấn đề về thận, hoặc bệnh gút có khả năng dẫn đến biến chứng. Bệnh nhân hen suyễn nên tránh loại quả này.
Để biết thêm về lợi ích và tác hại của quả mâm xôi đối với sức khỏe - hãy đọc bài viết lớn của chúng tôi: