Các nhà dinh dưỡng học và các nhà khoa học khuyến cáo người cao huyết áp trước khi dùng thuốc điều trị huyết áp cao, hãy cố gắng tạo cơ hội để khắc phục tình hình.
Người ta thấy rằng một số đồ uống có thể góp phần vào việc bình thường hóa huyết áp.
Nước củ cải đường
Thành phần của củ cải đường bao gồm một muối axit nitric. Khi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển hóa thành oxit nitric, có tác dụng làm giãn mạch máu, do đó làm giảm huyết áp.
Uống nước ép củ dền kích thích lưu lượng máu cơ bắp, giúp cải thiện tình trạng không chỉ của cơ xương mà còn cả hệ thống tim.
Nước ép dứa
Tác dụng của nó đối với mạch tương đương với tác dụng của aspirin, nước ép dứa làm giãn mạch máu và giúp ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông. Uống chỉ định sử dụng cho bệnh nhân mắc các chứng rối loạn như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, cao huyết áp.
Акуыр nước ép dứa giàu kali có chứa axit ascorbic. Đó là lý do tại sao bạn không thể chuẩn bị nó cho tương lai và bạn chỉ nên chuẩn bị mới.
Nước
Đây là công cụ hợp lý và hiệu quả nhất giúp chống lại bệnh tăng huyết áp. Nước giúp tiêu hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng và lưu thông máu hoạt động khắp cơ thể. Khi lượng nước thấp, các mạch máu co lại khi cơ thể cố gắng giữ lại chất lỏng, - việc thu hẹp các mạch làm tăng sức căng cho tim, dẫn đến tăng huyết áp. Nếu dạ dày cho phép, phần nước bạn có thể pha thêm nước cốt chanh.
Trà xanh
Các chuyên gia cho biết, tiêu thụ một đến hai tách trà xanh hoặc trà “trà ô long” hàng ngày làm giảm nguy cơ phát triển huyết áp cao gần 50%.
Trà dâm bụt
Hoa của nó có chứa chất đặc biệt anthocyanins, giúp cải thiện tình trạng của thành mạch máu.
Hibiscus có nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, đồng thời cũng chứa các axit hữu cơ béo có tác dụng hòa tan chất béo và do đó ngăn ngừa sự hình thành các mảng cholesterol.