Chuối cứu chúng ta khỏi trầm cảm, ốm nghén, chống ung thư thận, tiểu đường, loãng xương, mù lòa. Chúng cũng được sử dụng trong vết muỗi đốt. 1. Chuối giúp khắc phục trạng thái buồn bã do chứa nhiều tryptophan, chất này được chuyển hóa thành serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác hạnh phúc. 2. Trước khi tập, nên ăn hai quả chuối để cung cấp năng lượng và bình thường hóa lượng đường trong máu. 3. Chuối là một nguồn cung cấp canxi, và do đó, giúp xương chắc khỏe. 4. Chuối làm giảm bọng mắt, tăng cường hệ thần kinh, giúp sản xuất bạch cầu do chứa nhiều vitamin B6. 5. Giàu kali và ít muối, chuối được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm chính thức công nhận là thực phẩm có thể làm giảm huyết áp và bảo vệ chống lại cơn đau tim và đột quỵ. 6. Giàu pectin, chuối hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ độc tố và kim loại nặng ra khỏi cơ thể. 7. Chuối hoạt động như prebiotics, kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Chúng cũng chứa các men tiêu hóa (enzym) hỗ trợ quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng. 8. Chà mặt trong của vỏ chuối lên vết phát ban hoặc vết muỗi đốt để giảm ngứa và kích ứng. Ngoài ra, vỏ còn có tác dụng cọ xát và tăng thêm độ sáng bóng cho giày da và túi xách. 9. Chuối giúp giảm nhiệt độ cơ thể, giúp giải cảm trong ngày nắng nóng. 10. Cuối cùng, chuối là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại bệnh mãn tính.
2022-11-11