Sản phẩm có hại, hệ sinh thái xấu, những thay đổi liên quan đến tuổi tác - những lý do này và những lý do khác để dùng thực phẩm chức năng từ chuyên gia y học thay thế Andrew Weil.
Nguyên tắc chính cần nhớ nếu bạn quyết định dùng thực phẩm chức năng là bạn chỉ nên mua chúng sau khi khám và theo khuyến nghị của chuyên gia dinh dưỡng.
1. Ăn đúng là khó và tốn kém.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý rất cần thiết cho sức khỏe. Thức ăn phải làm no, no và cũng bảo vệ chúng ta khỏi viêm nhiễm bên trong và bệnh tật. Tất cả các chương trình dinh dưỡng đề xuất bao gồm rau và trái cây nhiều màu sắc được trồng hữu cơ, cá nhiều dầu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại carbohydrate «chậm» khác, dầu ô liu, protein tự nhiên, các loại hạt và hạt trong chế độ ăn. Tuy nhiên, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh đáp ứng tất cả các yêu cầu của cơ thể là một điều vô cùng khó khăn. Thật vậy, trong ngày chúng ta có thể không có thời gian để ăn trưa, hoặc ăn một thứ gì đó có hại. Đây là nơi cần các chất phụ gia hoạt tính sinh học. Chúng đóng vai trò như một loại bảo hiểm trong những ngày cơ thể chúng ta không nhận được dinh dưỡng và độ bão hòa thích hợp.
Thực phẩm chức năng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc
2. Công nghệ chế biến sản phẩm
Các sản phẩm kích thích các quá trình viêm trong cơ thể gây ra tác hại lớn nhất cho chúng ta. Chúng bao gồm các sản phẩm đã qua chế biến công nghệ: ngũ cốc, bánh quy giòn, khoai tây chiên, đồ hộp. Điều này bao gồm bánh ngọt làm từ bột mì, thực phẩm có lượng đường và muối dư thừa, tất cả các loại thực phẩm chiên và thức ăn nhanh. Cũng như các loại dầu không bão hòa đa như hướng dương, cây rum, đậu nành và ngô.
Tuy nhiên, không thể tránh khỏi hoàn toàn những sản phẩm này. Trong phim chúng ta chụp bỏng ngô, trong quán bia họ mang khoai tây chiên và khoai tây chiên cùng bia, thật khó để từ chối. Thực phẩm chức năng giúp làm sạch cơ thể khỏi các chất độc mà chúng ta nhận được từ đồ ăn vặt.
3. Sinh thái kém
Các phương pháp nông nghiệp và canh tác hiện đại không còn là lý tưởng. Phân bón và hóa chất giết chết chất dinh dưỡng trong rau và trái cây. Và một tỷ lệ độc tính nhất định vẫn còn trong chúng sau khi thu hoạch.
Bò, cừu, gia cầm và cá được nuôi trong điều kiện khác xa với tự nhiên, chúng được nhồi thuốc kháng sinh và thuốc kích thích tố. Và một người hiện đại và bận rộn không có thời gian để tìm kiếm các sản phẩm hữu cơ. Và không phải lúc nào cũng có thời gian nấu đồ ăn ở nhà. Vì vậy, bữa trưa, bữa tối và bữa sáng trong các quán cà phê và nhà hàng đã trở thành chuẩn mực của người dân thành phố hiện đại. Thực phẩm chức năng sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc.
Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại, và chỉ có bổ sung dinh dưỡng mới giúp có đủ lượng các nguyên tố hữu ích.
KHAI THÁC. Nhấn mạnh
Mức độ căng thẳng càng cao, cơ thể chúng ta càng cần nhiều vitamin để đối phó với nó. Những người đang ăn kiêng không chỉ cắt giảm lượng calo mà còn cả lượng vi chất dinh dưỡng mà họ tiêu thụ.
Các loại thuốc và thuốc kháng sinh chúng ta dùng làm mất đi vitamin và khoáng chất và làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta.
Hút thuốc, rượu bia, uống quá nhiều cà phê - ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Chế độ ăn uống bổ sung bù đắp các yếu tố còn thiếu.
5. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể
Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất chậm lại, cơ thể hao mòn và cần nhiều vitamin tổng hợp và thuốc bổ sung. Vì vậy, việc bổ sung vitamin không phải là một ý thích nhất thời mà là một điều cần thiết.
Bạn nên nhớ
Không dùng thực phẩm chức năng theo lời khuyên của bạn bè và người quen. Những gì hoàn toàn phù hợp với một người có thể không phù hợp với người khác. Và đừng bắt đầu dùng tất cả các loại thuốc cùng một lúc - hãy bắt đầu với một liều lượng nhỏ, sau đó tăng dần lên.
Để hấp thu tối đa, hãy uống bổ sung trong hoặc sau bữa ăn, tốt nhất là chứa chất béo tự nhiên.