Ngay cả loại thuốc có lợi nhất cũng có tác dụng phụ của nó. Và sẽ là tốt nhất nếu bạn cân nhắc bất kỳ rủi ro nào trong chế độ ăn kiêng, đặc biệt là dựa vào ý kiến của người khác. Mọi người đều khác nhau, và một sản phẩm cụ thể có thể khá khác biệt để ảnh hưởng đến chúng ta.
Dưới đây là 8 hậu quả của các sản phẩm hữu ích mà bạn có thể chưa biết.
Cà chua
Cà chua là thực phẩm hoàn hảo trong chế độ ăn kiêng vì chúng tăng cường cơ bắp và mạch máu. Ăn cà chua có thể làm giảm sưng tấy và bình thường hóa hormone.
Nhưng đối với những người bị viêm khớp, bệnh thận thì chống chỉ định cà chua. Thực tế là trái cây chín có ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nước-muối trong cơ thể. Ngoài ra, cà chua được coi là một sản phẩm lợi mật, và nếu bạn bị sỏi mật, bạn sẽ có nguy cơ gặp rắc rối khi sử dụng chúng.
Măng tây
Một sản phẩm khác rất hữu ích cho các lõi. Ngoài ra, măng tây giúp tiêu hóa và tăng tốc quá trình trao đổi chất, giúp chống lại căng thẳng và tăng cường sức mạnh.
Nhưng một lượng lớn axit folic, là nguồn gốc của măng tây, có thể có tác dụng không mong muốn đối với sức khỏe của hệ thống niệu sinh dục. Để tránh rắc rối, bạn nên uống nhiều nước nếu bạn thích ăn măng tây.
Cà rốt
Cà rốt - nguồn cung cấp beta-carotene, vitamin A, có ích cho thị lực - loại rau củ cần thiết trong chế độ ăn của mỗi người. Nhưng nếu lạm dụng lượng thực phẩm ăn cà rốt, bạn có thể có màu vàng khó chịu trên da, điều này sẽ xảy ra ngay sau khi bạn điều chỉnh lượng cà rốt trong thực đơn của mình.
Cần tây
Cần tây là một loại thuốc an thần tự nhiên, và nó làm tan vỡ hệ thống thần kinh. Mặc dù có hàm lượng calo thấp, cần tây là chất bổ dưỡng tuyệt vời nhưng thường là sản phẩm của các chế độ ăn kiêng phổ biến. Nó cũng tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Nhưng đối với những người có tiền sử sỏi thận thì chống chỉ định ăn cần tây. Nó là không mong muốn để tiêu thụ và những người bị giãn tĩnh mạch. Ngoài ra, chúng ta cần loại bỏ cần tây cho phụ nữ mang thai và cho con bú, vì nó dễ gây đầy hơi cho phụ nữ mang thai và đau bụng ở trẻ sơ sinh.
Bưởi
Bưởi là loại trái cây ưa thích của những người ăn kiêng, vì loại trái cây có múi này giúp tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo. Ngay cả bưởi cũng rất tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch và thần kinh; nó thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn.
Một nhược điểm lớn của loại cam quýt này là ảnh hưởng đến một số loại thuốc. Loại quả này không cho phép phân hủy thuốc, và nồng độ của chúng trong máu cũng tăng lên, gây ra tác dụng phụ. Do đó, trước khi sử dụng bưởi, hãy tham khảo ý kiến của thầy thuốc.
rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ được coi là chất chống oxy hóa và có tác dụng thư giãn hệ thần kinh. Đồng thời, giống như bất kỳ loại rượu nào, rượu vang phá hủy các tế bào thần kinh của toàn bộ não và các cơ quan nội tạng của cơ thể. Rượu có thể có tác dụng ngược lại - kích thích quá mức hệ thần kinh và gây mất ngủ.
spirulina
Rong biển là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Spirulina được thêm vào thực phẩm và đồ uống như một “siêu” có giá trị, giúp giảm cân, bình thường hóa sự trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa.
Nhưng lạm dụng tảo xoắn có thể gặp các tác dụng phụ như đau bụng, buồn nôn, co thắt cơ. Vì vậy không cần thiết phải sử dụng liên tục.
Quế
Quế là một nguồn cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Loại gia vị này có tác dụng giảm viêm và giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
Như với bất kỳ Siêu thực phẩm mạnh nào, quế nên được tiêu thụ một cách thận trọng và với số lượng nhỏ, vì nó có đặc tính độc hại. Đối với những người bị dị ứng và phụ nữ mang thai, quế là không nên dùng.