"Tôi không nói với bạn!" - nếu bạn nghe thấy những lời này từ đối tác của mình quá thường xuyên, nếu sau đó im lặng trong nhiều ngày và kết quả là bạn phải viện cớ, cầu xin, xin tha thứ và để làm gì - chính bạn cũng không biết, có lẽ đã đến lúc. để nghĩ xem liệu một người thân yêu có đang thao túng bạn hay không.
Ivan hiểu rằng mình đã phạm tội gì đó, nhưng không biết điều gì. Mấy ngày nay, vợ anh ngoan cố không chịu nói chuyện với anh. Rõ ràng là cô ấy đã bị xúc phạm bởi một điều gì đó. Vấn đề là cô ấy thực sự chỉ trích anh ta hàng ngày vì một số sai lầm và vi phạm, vì vậy anh ta không biết điều gì đã kích động sự tẩy chay từ phía cô ấy.
Gần đây cô ấy có một bữa tiệc của công ty tại nơi làm việc, có lẽ anh ấy đã uống quá nhiều và nói điều gì đó ngu ngốc ở đó? Hay cô ấy đang bực mình vì đống bát đĩa chưa rửa chất đống trong bếp? Hoặc có thể anh ấy bắt đầu chi tiêu quá nhiều vào thức ăn, cố gắng tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh? Hôm trước, anh nhắn tin mỉa mai cho một người bạn rằng vợ anh lại không hài lòng với anh, không lẽ cô ấy đọc được?
Thông thường, trong những tình huống như vậy, Ivan đã thú nhận mọi tội lỗi có thể tưởng tượng được và không thể tưởng tượng được, xin lỗi và cầu xin cô ấy bắt đầu nói chuyện với anh ta một lần nữa. Anh không thể chịu được sự im lặng của cô. Đến lượt cô, miễn cưỡng chấp nhận lời xin lỗi của anh ta, mắng mỏ anh ta một cách nghiêm khắc, và dần dần nối lại liên lạc. Thật không may, toàn bộ quá trình này cứ lặp đi lặp lại khoảng hai tuần một lần.
Nhưng lần này, anh quyết định mình đã có đủ. Anh cảm thấy mệt mỏi khi bị đối xử như một đứa trẻ. Anh bắt đầu hiểu rằng với sự trợ giúp của những người tẩy chay, vợ anh đã kiểm soát hành vi của anh và buộc anh phải chịu trách nhiệm quá mức. Khi bắt đầu mối quan hệ, anh coi sự lẳng lơ của cô là dấu hiệu của sự ngụy biện, nhưng bây giờ anh thấy rõ ràng đây chỉ là sự thao túng.
Tẩy chay trong một mối quan hệ là một hình thức lạm dụng tâm lý. Các hình thức phổ biến nhất.
1. Làm ngơ. Bằng cách phớt lờ bạn, đối tác thể hiện sự lơ là. Anh ấy thể hiện rõ ràng rằng anh ấy không đánh giá cao bạn và đang cố gắng khuất phục bạn theo ý mình. Ví dụ, anh ấy dường như không để ý đến bạn, như thể bạn không có ở đó, giả vờ như không nghe thấy lời nói của bạn, “quên” về các kế hoạch chung, nhìn bạn một cách trịch thượng.
2. Lảng tránh cuộc trò chuyện. Đôi khi đối tác không hoàn toàn phớt lờ bạn mà khép kín, né tránh giao tiếp. Ví dụ, anh ấy đưa ra câu trả lời bằng một âm tiết cho tất cả các câu hỏi của bạn, không nhìn thẳng vào mắt bạn, nhận xét chung chung khi bạn hỏi về điều gì đó cụ thể, lầm bầm trong hơi thở hoặc tránh trả lời bằng cách đột ngột thay đổi chủ đề. Vì vậy, anh ta tước đi bất kỳ ý nghĩa nào của cuộc trò chuyện và một lần nữa thể hiện thái độ bác bỏ của mình.
3. Phá hoại. Một đối tác lén lút cố gắng tước đoạt sự tự tin của bạn. Anh ta không công nhận thành quả của bạn, không cho phép bạn tự mình hoàn thành nhiệm vụ, đột ngột thay đổi yêu cầu của anh ta, bí mật ngăn cản bạn đạt được thành công. Thông thường điều này được thực hiện một cách bí mật và lúc đầu bạn thậm chí không hiểu chuyện gì đang xảy ra.
4. Từ chối sự thân mật thể xác. Từ chối những biểu hiện của tình cảm và tình yêu từ phía bạn, trên thực tế, anh ấy từ chối bạn. Điều này thường xảy ra mà không cần lời nói: đối tác tránh những cái chạm hoặc nụ hôn của bạn, tránh bất kỳ sự thân mật thể xác nào. Anh ta có thể từ chối tình dục, cho rằng tình dục không quan trọng đối với anh ta.
5. Cách ly khỏi những người thân yêu. Anh ấy đang cố gắng hạn chế cuộc sống xã hội của bạn. Ví dụ, anh ta cấm giao tiếp với những người thân có thể bảo vệ bạn khỏi anh ta, biện minh cho điều này bằng cách nói rằng họ đang cố gắng phá hủy mối quan hệ, “họ ghét tôi”, “họ thực sự không quan tâm đến bạn.” Như vậy, sự tẩy chay không chỉ kéo dài đến bạn, mà cả những người thân của bạn, những người không hay biết gì.
6. Thiệt hại về danh tiếng. Bằng cách này, đối tác đang cố gắng cô lập bạn khỏi toàn bộ nhóm người: bạn bè, đồng nghiệp, bạn bè trong các bộ phận và nhóm. Anh ta khiến họ tẩy chay bạn bằng cách tung tin đồn thất thiệt làm hoen ố danh tiếng của bạn.
Ví dụ, nếu bạn là một tín đồ và thường xuyên đến thăm cùng một ngôi chùa, đối tác của bạn có thể tung tin đồn rằng bạn đã mất đức tin hoặc đang cư xử không đúng mực. Bạn phải viện lý do, điều này luôn luôn khó khăn và khó chịu.
Khi Ivan nhận ra những phương pháp thao túng và bạo lực tâm lý mà vợ mình sử dụng, cuối cùng anh ta đã quyết định rời bỏ cô ấy.
Giới thiệu về Chuyên gia: Kristin Hammond là một nhà tâm lý học tư vấn và chuyên gia giải quyết các xung đột gia đình.