Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 411 kCal | 1684 kCal | 24.4% | 5.9% | 410 g |
| Protein | 3.86 g | 76 g | 5.1% | 1.2% | 1969 g |
| Chất béo | 25.23 g | 56 g | 45.1% | 11% | 222 g |
| Carbohydrates | 40.88 g | 219 g | 18.7% | 4.5% | 536 g |
| Chất xơ bổ sung | 2.7 g | 20 g | 13.5% | 3.3% | 741 g |
| Nước | 24.52 g | 2273 g | 1.1% | 0.3% | 9270 g |
| Tro | 2.82 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| beta Caroten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Beta Cryptoxanthin | 3 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 38 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.11 mg | 1.5 mg | 7.3% | 1.8% | 1364 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.063 mg | 1.8 mg | 3.5% | 0.9% | 2857 g |
| Vitamin B4, cholin | 8.4 mg | 500 mg | 1.7% | 0.4% | 5952 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.325 mg | 5 mg | 6.5% | 1.6% | 1538 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 1.6% | 1504 g |
| Vitamin B9, folate | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 2.6% | 952 g |
| Vitamin C, ascobic | 1.4 mg | 90 mg | 1.6% | 0.4% | 6429 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 4.92 mg | 15 mg | 32.8% | 8% | 305 g |
| beta tocopherol | 0.18 mg | ~ | |||
| Phạm vi Tocopherol | 11.02 mg | ~ | |||
| tocopherol | 1.22 mg | ~ | |||
| Vitamin K, phylloquinon | 55.8 μg | 120 μg | 46.5% | 11.3% | 215 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.673 mg | 20 mg | 3.4% | 0.8% | 2972 g |
| Betaine | 16.6 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 167 mg | 2500 mg | 6.7% | 1.6% | 1497 g |
| Canxi, Ca | 115 mg | 1000 mg | 11.5% | 2.8% | 870 g |
| Magie, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.2% | 2105 g |
| Natri, Na | 776 mg | 1300 mg | 59.7% | 14.5% | 168 g |
| Lưu huỳnh, S | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 0.9% | 2591 g |
| Phốt pho, P | 158 mg | 800 mg | 19.8% | 4.8% | 506 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 0.78 mg | 18 mg | 4.3% | 1% | 2308 g |
| Mangan, Mn | 0.342 mg | 2 mg | 17.1% | 4.2% | 585 g |
| Đồng, Cu | 75 μg | 1000 μg | 7.5% | 1.8% | 1333 g |
| Selen, Se | 5.7 μg | 55 μg | 10.4% | 2.5% | 965 g |
| Kẽm, Zn | 0.51 mg | 12 mg | 4.3% | 1% | 2353 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 26.5 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 5.43 g | tối đa 100 г | |||
| Glucose (dextrose) | 0.44 g | ~ | |||
| Maltose | 0.45 g | ~ | |||
| sucrose | 3.56 g | ~ | |||
| fructose | 0.98 g | ~ | |||
| Axit béo | |||||
| Chuyển đổi giới tính | 0.164 g | tối đa 1.9 г | |||
| chất béo chuyển hóa không bão hòa đơn | 0.031 g | ~ | |||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 4.194 g | tối đa 18.7 г | |||
| 4: 0 Dầu | 0.004 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.015 g | ~ | |||
| 10: 0 Ma Kết | 0.012 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.006 g | ~ | |||
| 14:0 Thần bí | 0.058 g | ~ | |||
| 15: 0 Ngũ thập lục phân | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmit | 3.242 g | ~ | |||
| 17-0 bơ thực vật | 0.02 g | ~ | |||
| 18:0 Sterin | 0.655 g | ~ | |||
| 20: 0 Tiếng Ả Rập | 0.087 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.052 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.036 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đơn | 6.885 g | tối thiểu 16.8 г | 41% | 10% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.053 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.053 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.011 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 6.729 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 6.7 g | ~ | |||
| Chuyển đổi 18: 1 | 0.029 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.081 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.003 g | ~ | |||
| Chuyển đổi 22: 1 | 0.002 g | ~ | |||
| 24:1 Thần kinh, cis (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đa | 12.149 g | từ 11.2 để 20.6 | 100% | 24.3% | |
| 18: 2 Linoleic | 11.507 g | ~ | |||
| Đồng phân trans 18: 2, không xác định | 0.133 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 11.338 g | ~ | |||
| Axit linoleic liên hợp 18: 2 | 0.037 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.619 g | ~ | |||
| 18:3 Omega-3, alpha linolenic | 0.577 g | ~ | |||
| 18:3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.042 g | ~ | |||
| 20:2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatrien | 0.004 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.007 g | ~ | |||
| 20: 5 Axit eicosapentaenoic (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Axit béo omega-3 | 0.578 g | từ 0.9 để 3.7 | 64.2% | 15.6% | |
| 22:4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Axit béo omega-6 | 11.401 g | từ 4.7 để 16.8 | 100% | 24.3% |
Giá trị năng lượng là 411 kcal.
- phần (8-9 vòng) = 83 g (341.1 kCal)
Đồ ăn nhanh, hành tây chiên bột giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin E - 32,8%, vitamin K - 46,5%, canxi - 11,5%, phốt pho - 19,8%, mangan - 17,1%
- Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa, cần thiết cho hoạt động của tuyến sinh dục, cơ tim, là chất ổn định phổ quát của màng tế bào. Với sự thiếu hụt vitamin E, chứng tan máu hồng cầu và rối loạn thần kinh được quan sát thấy.
- Vitamin K điều hòa quá trình đông máu. Thiếu vitamin K dẫn đến tăng thời gian đông máu, giảm hàm lượng prothrombin trong máu.
- Calcium là thành phần chính của xương chúng ta, hoạt động như một cơ quan điều hòa hệ thần kinh, tham gia vào quá trình co cơ. Thiếu hụt canxi dẫn đến thoái hóa cột sống, xương chậu và các chi dưới, tăng nguy cơ loãng xương.
- Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
- Mangan tham gia cấu tạo xương và mô liên kết, là thành phần của các enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin, cacbohydrat, catecholamin; cần thiết cho sự tổng hợp cholesterol và nucleotide. Tiêu thụ không đủ sẽ đi kèm với sự chậm lại tăng trưởng, rối loạn hệ thống sinh sản, tăng tính dễ gãy của mô xương, rối loạn chuyển hóa carbohydrate và lipid.
tags: hàm lượng calo 411 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, thức ăn nhanh hữu ích như thế nào, hành tây chiên trong bột, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích của thức ăn nhanh, hành tây chiên trong bột
ธาตุน้ำcups (น้ำส้มคั่น)
bạn có thể tìm thấy nó bạn có thể tìm thấy nó bạn đang tìm kiếm
Bạn có thể làm điều đó một cách dễ dàng. bạn đang tìm kiếm ังมีส่วนสำคัญต่อการป้องกัน . Bạn có thể làm điều đó một cách dễ dàng.