Chúng ta đã nghe nhiều về tác dụng hữu ích của việc tắm hơi đối với sức khỏe. Điều đáng chú ý là nó hoạt động làm sạch cơ thể và giúp bạn dễ dàng loại bỏ những kg không cần thiết.
Chúng ta nợ người Phần Lan phát minh này. Tác dụng tăng cường sức khỏe của phòng tắm hơi có liên quan đến sự khởi động ban đầu của cơ thể, sau đó hạ nhiệt trong lần tắm tiếp theo. Nhiệt độ chiếm ưu thế bên trong là khoảng 90-120 độ C.
Ảnh hưởng đến việc giảm béo và loại hình xông hơi
Xông hơi khô – sử dụng bếp có đá nóng. Nhiệt độ bên trong đạt tới 95 độ và độ ẩm là 10%. Nó có tác dụng rất lớn đối với hệ thống miễn dịch, hệ tuần hoàn và tăng hiệu quả hoạt động của cơ thể. Trong quá trình điều trị, chúng ta đốt cháy tới 300 kcal. Tắm xông hơi có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể chúng ta, nhưng có những chống chỉ định đối với người mắc các bệnh về phổi, thận, bệnh tăng nhãn áp, bệnh nấm da, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và suy tim.
Xông hơi ướt – Nhiệt độ phòng được sưởi ấm trong khoảng 70-90 độ C. Thiết bị bay hơi có sẵn bên trong cho phép người sử dụng phòng tắm hơi điều chỉnh độ ẩm của không khí trong khoảng từ 25 đến 40 phần trăm. Chất độc được bài tiết qua mồ hôi. Nó được khuyến khích cho những người không thích nhiệt độ trong phòng tắm hơi khô. Nó mỏng đi nhưng lượng calo mất đi thấp hơn so với xông hơi khô.
W xông hơi, cả nhiệt độ và độ ẩm đều được cài đặt tự động. Máy tạo hơi nước, tức là thiết bị bay hơi, cho phép độ ẩm không khí đạt gần 40%. Các độc tố được loại bỏ cùng với việc điều trị tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình giảm béo.
Xông hơi hồng ngoại – nó khác với các loại phòng xông hơi khô khác ở cơ chế của nó. Bức xạ điện từ, có bước sóng 700-15000 nm, tác động đến cơ thể, cũng như một hình thức phục hồi chức năng. Nhiệt độ bên trong phòng tắm hơi không cao lắm – dao động trong khoảng từ 30 đến 60 độ. Độ an toàn cao của quy trình là cực kỳ quan trọng, ở nhiệt độ này thường không có chống chỉ định. Người dùng được thư giãn và hệ tuần hoàn không bị quá tải. Nó có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm cân.
Lợi ích của việc xông hơiTắm hơi giúp chống lại tình trạng cellulite vốn được ưa chuộng bởi trọng lượng dư thừa. Thông qua các tuyến mồ hôi, sự tiết mồ hôi tăng lên và cùng với đó là loại bỏ độc tố. Vì đầu cân trong phòng tắm giảm theo cách này nên sau khi thực hiện thủ thuật, chúng ta có thể nghĩ rằng mình đã mất mô mỡ. Tin tốt cho những người đang ăn kiêng là việc xông hơi giúp cải thiện đáng kể quá trình trao đổi chất và cho phép bạn đốt cháy tới 300 calo. Tuy nhiên, đừng mong đợi những hiệu quả ngoạn mục, vì số cân giảm được không quá nửa kg. Vì mục đích này, việc xông hơi phải được sử dụng kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập thể dục.