“Đã gần hai năm kể từ khi tôi tạm biệt các triệu chứng của bệnh Crohn. Đôi khi tôi nhớ lại sự đau đớn mà tôi đã trải qua ngày này qua ngày khác và tôi không thể tin được sự thay đổi hạnh phúc trong cuộc đời mình.
Tôi bị tiêu chảy liên tục và tiểu không tự chủ. Tôi có thể nói chuyện với bạn, và giữa cuộc trò chuyện, đột nhiên bỏ chạy “đi công tác”. Suốt 2 năm, khi bệnh ở giai đoạn cấp tính, tôi gần như không nghe ai nói. Khi họ nói chuyện với tôi, tất cả những gì tôi nghĩ là nhà vệ sinh gần nhất ở đâu. Điều này đã xảy ra tới 15 lần một ngày! Thuốc chống tiêu chảy hầu như không giúp được gì.
Tất nhiên, điều này có nghĩa là cực kỳ bất tiện khi đi du lịch – tôi liên tục cần biết vị trí của nhà vệ sinh và sẵn sàng lao đến đó. Không bay - nó không dành cho tôi. Tôi sẽ không thể đứng xếp hàng hoặc chờ đợi khi nhà vệ sinh đóng cửa. Trong thời gian bị bệnh, tôi thực sự đã trở thành một chuyên gia về vấn đề nhà vệ sinh! Tôi biết mọi nơi có nhà vệ sinh và khi nào nó đóng cửa. Quan trọng nhất, sự thôi thúc liên tục là một vấn đề lớn trong công việc. Quy trình làm việc của tôi liên quan đến việc di chuyển thường xuyên và tôi phải sắp xếp, lên kế hoạch trước cho các lộ trình. Tôi cũng bị bệnh trào ngược và nếu không có thuốc (chẳng hạn như thuốc ức chế bơm proton), tôi không thể sống hay ngủ được.
Ngoài tất cả những điều trên, các khớp của tôi bị đau, đặc biệt là đầu gối, cổ và vai. Thuốc giảm đau là người bạn tốt nhất của tôi. Vào lúc đó, tôi nhìn và cảm thấy thật khủng khiếp, nói một cách dễ hiểu, là một người già và ốm yếu. Không cần phải nói, tôi thường xuyên mệt mỏi, tâm trạng thất thường và chán nản. Tôi được cho biết rằng chế độ ăn kiêng không ảnh hưởng gì đến bệnh của tôi và với thuốc được kê đơn, tôi có thể ăn hầu hết mọi thứ có cùng triệu chứng. Và tôi đã ăn bất cứ thứ gì tôi thích. Danh sách hàng đầu của tôi bao gồm đồ ăn nhanh, sô cô la, bánh nướng và bánh xúc xích. Tôi cũng không coi thường rượu và uống mọi thứ một cách bừa bãi.
Chỉ đến khi sự việc đã đi quá xa, tôi đang ở giai đoạn day dứt về thể chất và tinh thần thì vợ mới động viên tôi thay đổi. Sau khi từ bỏ hoàn toàn lúa mì và đường tinh luyện, cân nặng bắt đầu biến mất. Hai tuần sau, các triệu chứng của tôi biến mất. Tôi bắt đầu ngủ ngon và cảm thấy tốt hơn nhiều. Lúc đầu, tôi tiếp tục dùng thuốc. Cảm thấy đủ tốt để bắt đầu tập luyện, và tôi đã làm chúng nhiều nhất có thể. Trừ 2 cỡ quần áo, sau đó trừ XNUMX cỡ khác.
Tôi nhanh chóng quyết định thực hiện chương trình cai nghiện 10 ngày “mạnh mẽ” loại bỏ rượu, caffein, lúa mì, đường, đậu sữa và tất cả các loại thực phẩm tinh chế. Và mặc dù vợ tôi không tin rằng tôi sẽ bỏ được rượu (tuy nhiên, cũng như tôi), tôi vẫn làm. Và chương trình 10 ngày này đã cho phép tôi giảm được nhiều mỡ hơn, cũng như từ chối dùng thuốc. Trào ngược biến mất, tiêu chảy và đau biến mất. Đầy đủ! Khóa đào tạo tiếp tục ngày càng chuyên sâu hơn và tôi bắt đầu đi sâu vào chủ đề này một cách chi tiết hơn. Tôi đã mua rất nhiều sách, ngừng xem TV và đọc, đọc. Kinh thánh của tôi là Nora Gedgades “Primal Body, Primal Mind” và Mark Sisson “The Promal Blueprint”. Tôi đã đọc cả hai cuốn sách từ đầu đến cuối nhiều lần.
Bây giờ tôi tập luyện hầu hết thời gian rảnh rỗi, tôi chạy bộ và tôi thực sự thích nó. Tôi nhận ra rằng bệnh Crohn chủ yếu là do chế độ ăn uống kém, mặc dù thực tế là các chuyên gia không đồng ý với điều này. Tôi cũng nhận ra rằng chất ức chế bơm proton ức chế khả năng cơ thể buộc axit tiêu hóa thức ăn. Thực tế là axit trong dạ dày phải đủ mạnh để tiêu hóa thức ăn và không gây căng thẳng tiêu hóa. Tuy nhiên, trong một thời gian dài, tôi chỉ được kê đơn một loại thuốc “an toàn”, nhờ đó tôi có thể tiếp tục ăn bất cứ thứ gì mình thích. Và tác dụng phụ của chất ức chế là đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, mệt mỏi và chóng mặt, điều này chỉ làm trầm trọng thêm các triệu chứng của Crohn.
Trong vòng hai năm, tôi hoàn toàn khỏi bệnh mà không cần đến sự trợ giúp của thuốc men. Cách đây không lâu là sinh nhật lần thứ 50 của tôi, tôi đã gặp trong tình trạng khỏe mạnh, tràn đầy sức lực và săn chắc, điều mà tôi thậm chí không có ở tuổi 25. Bây giờ vòng eo của tôi có kích thước như hồi 19. Năng lượng của tôi là không có giới hạn, và giấc ngủ của tôi rất mạnh. Mọi người để ý rằng trong những bức ảnh tôi trông rất buồn khi bị ốm, khi bây giờ tôi luôn cười và có tâm trạng tốt.
Đạo đức của tất cả những điều này là gì? Đừng tin tất cả những gì họ nói. Đừng tin rằng đau đớn và hạn chế là một phần bình thường của tuổi già. Khám phá, tìm kiếm và không bỏ cuộc. Hãy tin vào chính mình!”