Nội dung
Bạn đã bao giờ bị ngã vào cổ tay của mình chưa? Bạn đã đối phó với nỗi đau này như thế nào?
Vài tháng trước, tôi bị ngã ngựa. Vì vậy tôi dựa vào tay để hạn chế tổn thương. Nhưng cổ tay của tôi đã phải trả giá. Vài phút sau, tôi thấy đau và thấy cổ tay sưng tấy.
Một người theo các phương pháp tự nhiên, sau đó tôi đã tìm kiếm làm thế nào để hết đau cổ tay.
Những nguồn gốc của đau cổ tay có thể là gì?
Cổ tay là một tập hợp các khớp nằm giữa bàn tay và cẳng tay. Nó được tạo thành từ 15 xương và mười dây chằng. (1)
Gãy xương và trật khớp
Gãy xương cổ tay thường do ngã với sự hỗ trợ của lòng bàn tay hoặc do chấn động (trong trường hợp chơi thể thao quá sức). Nó không liên quan đến khớp cổ tay. Nhưng nó được tìm thấy thay vì ở cấp độ cuối thấp hơn của bán kính. Chúng ta không thể cử động cổ tay được nữa. Ầm ầm !!! (2)
Hãy cẩn thận, gãy xương có thể che giấu chứng loãng xương (sự lão hóa của khối xương). Theo tuổi tác, xương mất đi độ rắn chắc, xương bị khử khoáng khiến xương trở nên rất mỏng manh và dễ bị tổn thương.
Không giống như gãy xương, trật khớp ảnh hưởng đến các đối tượng trẻ
U nang ở cổ tay
Chúng thường là do sự thay đổi của bao khớp cổ tay. Nó là một dạng bóng chắc xuất hiện ở mức độ của cổ tay. Vết sưng có thể khá rõ ràng (kém thẩm mỹ) nhưng không đau. Hoặc ngược lại, hầu như không nhìn thấy nhưng tạo cảm giác đau khi thực hiện các động tác. U nang cổ tay không liên quan đến bất kỳ bệnh ung thư nào. (3)
Viêm gân cổ tay
Đó là tình trạng viêm gân cổ tay. Nó thường xuất hiện trong trường hợp cố gắng quá mức, các hành vi bất thường hoặc quá thường xuyên lặp lại như nhắn tin. Tôi biết một số người có nguy cơ bị viêm này !!!
Viêm gân nằm giữa bàn tay và cẳng tay. Nó được đặc trưng bởi cơn đau buốt khi sờ vào cổ tay hoặc khi di chuyển (4), (5)
viêm xương khớp
Thoái hóa khớp cổ tay là tình trạng hao mòn sụn ở một hoặc nhiều khớp của cổ tay. Nó được đặc trưng bởi đau (thường tiến triển) và cứng cổ tay.
Kiểm tra lâm sàng và phân tích X quang là cần thiết để phát hiện chính xác các khớp bị ảnh hưởng.
Bong gân
Nó là kết quả của một cú ngã trên cổ tay hoặc một chuyển động sai.
Đây là tình trạng đứt các dây chằng cho phép kết dính giữa xương của cẳng tay (bán kính và xương cánh tay) và gót chân của bàn tay (cổ tay). Tình trạng cổ tay có thể là một vết duỗi đơn giản hoặc gãy. Cảm giác đau khi gập và duỗi cổ tay.
Bệnh Kienbock
Căn bệnh này xảy ra khi các động mạch nhỏ ở cổ tay không còn nhận được lưu lượng máu. Dần dần, xương cổ tay không còn được cung cấp đầy đủ sẽ yếu đi và xấu đi. Người bệnh mất lực siết, cảm thấy đau nhói ở cổ tay và cứng cổ tay. (6)
Hội chứng ống cổ tay
Nó là một rối loạn về độ nhạy của các ngón tay. Nó xảy ra do sự chèn ép của dây thần kinh giữa, một dây thần kinh lớn nằm trong lòng bàn tay. Nó gây ra đau ở bàn tay và đôi khi ở cẳng tay. Nó cũng được biểu hiện bằng ngứa ran, nặng ở các ngón tay.
Nó ảnh hưởng thực tế đến tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ mang thai, những người thực hiện các hoạt động chân tay lặp đi lặp lại (công nhân, nhà khoa học máy tính, thu ngân, thư ký, nhạc sĩ). Điện cơ đồ là kiểm tra bổ sung được thực hiện sau khi chẩn đoán.
Để đọc: Làm thế nào để điều trị ống cổ tay
phương pháp điều trị bằng thảo dược và tinh dầu
Theo nguyên tắc chung, đau cổ tay nên được kiểm tra sức khỏe sau đó là kiểm tra và chụp X-quang. Tất cả điều này để chắc chắn về nguồn gốc của cơn đau. Đối với những trường hợp ít phức tạp, không nhất thiết phải phẫu thuật, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại cây và tinh dầu để chấm dứt cơn đau trong vài ngày. (7)
- Magie sunphat : từ xa xưa, nó đã được sử dụng để thư giãn cơ bắp, giảm đau,… Đun nóng nước, thêm 5 thìa magie sulfat và ngâm cổ tay của bạn vào đó. Nó rất giàu magiê và giảm đau. Làm điều này 2-3 lần một tuần trong vài tuần.
- Gừng là một chất chống oxy hóa và chống viêm. Đun nóng một ít nước, thêm một ngón tay gừng đập dập hoặc 4 thìa cà phê gừng và một hoặc hai thìa cà phê mật ong tùy theo khẩu vị của bạn. Uống nó và lặp lại 2-4 lần một ngày. Dần dần bạn sẽ khá hơn.
- Dầu ôliu có trong nhà bếp của bạn có thể làm giảm đau cổ tay. Đổ một vài giọt lên cổ tay của bạn và massage từ từ. Sau đó lặp lại nó 2 đến 3 lần một ngày trong vài ngày. Đặc tính chống viêm của dầu ô liu sẽ làm cho cơn đau và sưng tấy biến mất.
- tỏi : đập dập 3 đến 4 nhánh tỏi. Thêm 2 muỗng canh dầu mù tạt đã được làm nóng trước. Thường xuyên xoa bóp cổ tay của bạn với nó. Lặp lại điều này 3-4 lần một tuần trong vài ngày. Tỏi có chứa sulfide và selen.
- Giấm táo : ngâm một miếng bông mà bạn đặt trên cổ tay của bạn. Da sẽ hấp thụ các khoáng chất trong giấm và giảm sưng đau.
- giống cây cúc : dù ở dạng bột, gel hay thuốc mỡ, loại cây này đều có đặc tính chống viêm. Nó cũng giúp hút chất lỏng dư thừa từ cổ tay. Đổ 5 giọt dầu lên cổ tay, massage nhẹ trong 7 phút. Lặp lại nó 3 lần một ngày và 4 lần một tuần cho đến khi cơn đau của bạn biến mất.
- Lancéole Plantain : loại cây giàu vitamin A, C và canxi này thường mọc trong vườn của chúng ta. Nó có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm. Nó giúp phục hồi và sửa chữa các mô bị hư hỏng. Hái hoặc mua một ít lá Lancéolé tươi, làm hỗn hợp đất sét xanh. Sau đó thường xuyên xoa bóp cổ tay với 3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 7 phút.
- Đất sét xanh : nó giúp xây dựng lại sụn. Do đó tầm quan trọng của việc sử dụng nó trong việc chăm sóc cổ tay của bạn.
- Curcuma hoặc nghệ : đặc biệt trong trường hợp bệnh Crohn (gây đau khớp), bạn pha một thìa cà phê vào một cốc nước. Bạn có thể thêm một chút đường nâu hoặc mật ong để tiêu thụ dễ dàng hơn. Lặp lại động tác này hàng ngày, cơn đau ở khớp của bạn sẽ biến mất như có phép thuật.
- Cây tầm ma là một chất chống viêm mạnh mẽ. Nó chứa một số khoáng chất, vitamin, nguyên tố vi lượng, chất diệp lục. Tôi rất khuyên bạn nên trồng cây này. (số 8)
Điều trị tự nhiên : để cổ tay nghỉ ít nhất 48 giờ. Điều đó gần như là không thể trong một thế giới mà chúng ta sống 100 mỗi giờ. Nhưng bla bla nó không làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Vì vậy, thưa quý vị và các bạn, hãy nỗ lực. Hoàn thành nhiệm vụ, bài tập về nhà và việc vặt của bạn.
Trong 3 ngày trở lên (nếu cần), hãy đặt viên đá hoặc túi chườm nóng lên cổ tay trong khoảng 30 phút và 3-4 lần một ngày. Điều này sẽ làm giảm dần cơn đau và sưng tấy. Giữ cổ tay cao, trên đệm.
Phương pháp điều trị không phẫu thuật
Đối với những phương pháp điều trị này, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ sau khi khám và chụp x-quang. Anh ấy có đủ điều kiện tốt nhất để cho bạn biết nên chọn cái nào và khi nào bắt đầu các phiên.
Vật lý trị liệu
Các buổi vật lý trị liệu giúp bệnh nhân đỡ đau hơn rất nhiều khi phải che cổ tay. Một số lợi ích được liên kết với các phiên này. Vật lý trị liệu có thể được sử dụng cho tất cả các loại đau cổ tay. Trường hợp đau nhiều, bác sĩ chuyên khoa sẽ xoa bóp gân cốt để giảm cơn đau.
Trong trường hợp giảm khả năng vận động (ví dụ như viêm xương khớp), các buổi vật lý trị liệu sẽ giúp bạn phục hồi khả năng vận động một phần của cổ tay. Nó cũng sẽ dạy bạn các động tác hoặc bài tập đơn giản để làm ở nhà. Lời khuyên của anh ấy rất quan trọng vì anh ấy cho phép bạn tự mình kiểm soát cơn đau.
Ngoài ra, các buổi tập này sẽ cho phép bạn ổn định khớp và lấy lại hình dạng cổ tay của bạn, trong trường hợp có thể bị biến dạng. Đây là lý do tại sao, nói chung, chính các bác sĩ đề nghị các buổi vật lý trị liệu. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sau khi đánh giá sẽ chọn các bài tập và động tác phù hợp nhất với trường hợp của bạn.
châm cứu
Có, để phục hồi cổ tay ốm yếu của mình, bạn có thể dùng kim tiêm trong y học cổ truyền Trung Quốc. Sau khi phỏng vấn và kiểm tra, bác sĩ sẽ chẩn đoán và thiết lập các huyệt đạo liên quan.
Từ đó, anh ấy sẽ chọn những buổi học phù hợp nhất với trường hợp của bạn. Trong trường hợp hội chứng ống cổ tay hoặc viêm gân, tôi khuyên bạn nên điều trị loại này.
Châm cứu đã được chứng minh là làm tăng mức endorphin, giúp giảm đau nhanh chóng. Phiên kéo dài tối đa 30 phút. Sau ba phiên liên tục, bạn đã có thể cảm nhận được lợi ích của chúng trên cổ tay của mình.
Nắn Xương
Osteopath sẽ kiểm tra toàn diện để tìm ra nguồn gốc cơn đau cổ tay của bạn. Điều trị của nó bao gồm việc phát triển khả năng tự phục hồi của cơ thể bạn thông qua các buổi trị liệu.
Điều thú vị với phương pháp nắn xương là nó sẽ tính đến tiền sử phẫu thuật và chấn thương của bạn để thiết lập bảng cân đối và điều trị cho bạn. Điều này bao gồm căng thẳng, mệt mỏi và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của khớp. Thuốc này đặc biệt được khuyên dùng cho viêm gân và bong gân.
Điều trị bằng các giải pháp tự nhiên là rất quan trọng đối với chứng đau cổ tay. Một số có thể mất 7-10 ngày, nhưng những người khác có thể lâu hơn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của trường hợp của bạn.
Dù bằng cách nào, đừng ngần ngại gõ cửa với chúng tôi với các câu hỏi, nhận xét, đề xuất và phê bình của bạn. Chúng tôi sẵn sàng thảo luận về nó trong thời gian dài.
nguồn
- http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
- http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
- http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
- https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
- https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
- http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
- http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
- http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html
በጣም በጣም እና እና እና እና ልናገኛቸው ልናገኛቸው ወድጃቸዋለሁ ወድጃቸዋለሁ።።።።።።።።።። የቃላት አፃፃፍ ግድፈቶቹ ግን ቢስተካከሉ ጉዳትን ሊያስከትሉም ስለሚችሉ እዢ አመሠግናለሁ።