Nội dung
- SẢN PHẨM CÓ hàm lượng AMINO AXIT ISOLEUCINE CAO:
- Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
- Nội dung của isoleucine trong các sản phẩm sữa và sản phẩm trứng:
- Hàm lượng isoleucine được tìm thấy trong thịt, cá và hải sản:
- Nội dung của isoleucine trong ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc và đậu:
- Nội dung của isoleucine trong quả hạch và hạt:
- Hàm lượng isoleucine trong trái cây, rau, trái cây sấy khô:
- Nội dung của isoleucine trong nấm:
Các bảng này được thông qua bởi nhu cầu trung bình hàng ngày về isoleucine 2,000 mg (2 gam). Đây là con số trung bình của người bình thường. Đối với các vận động viên, tỷ lệ axit amin thiết yếu này có thể đạt 5-6 gam mỗi ngày. Cột “Phần trăm nhu cầu hàng ngày” cho biết tỷ lệ phần trăm trong 100 gam sản phẩm đáp ứng nhu cầu hàng ngày của con người đối với axit amin này.
SẢN PHẨM CÓ hàm lượng AMINO AXIT ISOLEUCINE CAO:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Parmesan cheese | 1890 mg | 95% |
| Bột trứng | 1770 mg | 89% |
| Trứng cá muối đỏ trứng cá muối | 1700 mg | 85% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 1643 mg | 82% |
| Sữa bột 25% | 1327 mg | 66% |
| Phô mai Thụy Sĩ 50% | 1110 mg | 56% |
| Loại cá biển | 1100 mg | 55% |
| Cá thu | 1100 mg | 55% |
| Đậu Hà Lan (vỏ) | 1090 mg | 55% |
| Đậu (hạt) | 1030 mg | 52% |
| Đậu lăng (hạt) | 1020 mg | 51% |
| Đông lại | 1000 mg | 50% |
| Phô mai “Poshehonsky” 45% | 990 mg | 50% |
| Thịt (gà tây) | 960 mg | 48% |
| Phô mai (từ sữa bò) | 950 mg | 48% |
| Cá hồi | 940 mg | 47% |
| Sudak | 940 mg | 47% |
| Cá chó | 940 mg | 47% |
| Phô mai Cheddar 50% | 930 mg | 47% |
| Lòng đỏ trứng | 910 mg | 46% |
| Quả phỉ | 910 mg | 46% |
| Đậu phộng | 903 mg | 45% |
| nhóm | 900 mg | 45% |
| Nạc cá trích | 900 mg | 45% |
| Hạt hồ trăn | 893 mg | 45% |
| Phô mai “Roquefort” 50% | 880 mg | 44% |
| Phô mai Feta | 803 mg | 40% |
Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
| Hạt điều | 789 mg | 39% |
| Sesame | 783 mg | 39% |
| Thịt bò) | 780 mg | 39% |
| Bạn trai | 760 mg | 38% |
| Thịt (cừu) | 750 mg | 38% |
| Thịt (gà thịt) | 730 mg | 37% |
| Thịt (thịt lợn) | 710 mg | 36% |
| Cod | 700 mg | 35% |
| Hạt hướng dương (hạt hướng dương) | 694 mg | 35% |
| Thịt gà) | 690 mg | 35% |
| Phô mai 18% (đậm) | 690 mg | 35% |
| Hạnh nhân | 670 mg | 34% |
| Protein trứng | 630 mg | 32% |
| Trái hồ đào | 625 mg | 31% |
| Trứng gà | 600 mg | 30% |
| Thịt (mỡ lợn) | 580 mg | 29% |
| Hình nền bột | 570 mg | 29% |
| Cá thu | 560 mg | 28% |
| hạt thông | 542 mg | 27% |
| Trứng cút | 530 mg | 27% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 520 mg | 26% |
| Bột kiều mạch | 474 mg | 24% |
| Lúa mạch | 470 mg | 24% |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 460 mg | 23% |
| Bột báng | 450 mg | 23% |
| Kính mắt | 450 mg | 23% |
| Yến mạch vảy “Hercules” | 450 mg | 23% |
| Pasta từ bột mì V / s | 440 mg | 22% |
| Groats vỏ kê (đánh bóng) | 430 mg | 22% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 430 mg | 22% |
| Kiều mạch (ngũ cốc) | 420 mg | 21% |
| Tâm Ngô | 410 mg | 21% |
| Lúa mì | 410 mg | 21% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 410 mg | 21% |
| Bột lúa mạch đen | 400 mg | 20% |
| mực ống | 390 mg | 20% |
| Hạt lúa mạch) | 390 mg | 20% |
| Bột lúa mạch đen | 380 mg | 19% |
| Acorns, khô | 376 mg | 19% |
| Hạt lúa mạch đen) | 360 mg | 18% |
| Lúa mạch ngọc trai | 330 mg | 17% |
| Gạo | 330 mg | 17% |
| Sữa chua 3,2% | 300 mg | 15% |
| Hạt gạo) | 280 mg | 14% |
| Kem sundae | 179 mg | 9% |
| Kem 10% | 163 mg | 8% |
| Kem 20% | 162 mg | 8% |
| Sữa 3,5% | 161 mg | 8% |
| Kefir 3.2% | 160 mg | 8% |
| Nấm hàu | 112 mg | 6% |
| Súp lơ | 112 mg | 6% |
| Nấm đông cô | 111 mg | 6% |
| Húng quế (xanh) | 104 mg | 5% |
Nội dung của isoleucine trong các sản phẩm sữa và sản phẩm trứng:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Protein trứng | 630 mg | 32% |
| Phô mai (từ sữa bò) | 950 mg | 48% |
| Lòng đỏ trứng | 910 mg | 46% |
| Sữa chua 3,2% | 300 mg | 15% |
| Kefir 3.2% | 160 mg | 8% |
| Sữa 3,5% | 161 mg | 8% |
| Sữa bột 25% | 1327 mg | 66% |
| Kem sundae | 179 mg | 9% |
| Kem 10% | 163 mg | 8% |
| Kem 20% | 162 mg | 8% |
| Parmesan cheese | 1890 mg | 95% |
| Phô mai “Poshehonsky” 45% | 990 mg | 50% |
| Phô mai “Roquefort” 50% | 880 mg | 44% |
| Phô mai Feta | 803 mg | 40% |
| Phô mai Cheddar 50% | 930 mg | 47% |
| Phô mai Thụy Sĩ 50% | 1110 mg | 56% |
| Phô mai 18% (đậm) | 690 mg | 35% |
| Đông lại | 1000 mg | 50% |
| Bột trứng | 1770 mg | 89% |
| Trứng gà | 600 mg | 30% |
| Trứng cút | 530 mg | 27% |
Hàm lượng isoleucine được tìm thấy trong thịt, cá và hải sản:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Cá hồi | 940 mg | 47% |
| Trứng cá muối đỏ trứng cá muối | 1700 mg | 85% |
| mực ống | 390 mg | 20% |
| Bạn trai | 760 mg | 38% |
| Loại cá biển | 1100 mg | 55% |
| Thịt (cừu) | 750 mg | 38% |
| Thịt bò) | 780 mg | 39% |
| Thịt (gà tây) | 960 mg | 48% |
| Thịt gà) | 690 mg | 35% |
| Thịt (mỡ lợn) | 580 mg | 29% |
| Thịt (thịt lợn) | 710 mg | 36% |
| Thịt (gà thịt) | 730 mg | 37% |
| nhóm | 900 mg | 45% |
| Nạc cá trích | 900 mg | 45% |
| Cá thu | 1100 mg | 55% |
| Cá thu | 560 mg | 28% |
| Sudak | 940 mg | 47% |
| Cod | 700 mg | 35% |
| Cá chó | 940 mg | 47% |
Nội dung của isoleucine trong ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc và đậu:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu Hà Lan (vỏ) | 1090 mg | 55% |
| Kiều mạch (ngũ cốc) | 420 mg | 21% |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 460 mg | 23% |
| Tâm Ngô | 410 mg | 21% |
| Bột báng | 450 mg | 23% |
| Kính mắt | 450 mg | 23% |
| Lúa mạch ngọc trai | 330 mg | 17% |
| Lúa mì | 410 mg | 21% |
| Groats vỏ kê (đánh bóng) | 430 mg | 22% |
| Gạo | 330 mg | 17% |
| Lúa mạch | 470 mg | 24% |
| Pasta từ bột mì V / s | 440 mg | 22% |
| Bột kiều mạch | 474 mg | 24% |
| Hình nền bột | 570 mg | 29% |
| Bột lúa mạch đen | 380 mg | 19% |
| Bột lúa mạch đen | 400 mg | 20% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 410 mg | 21% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 430 mg | 22% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 520 mg | 26% |
| Hạt gạo) | 280 mg | 14% |
| Hạt lúa mạch đen) | 360 mg | 18% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 1643 mg | 82% |
| Đậu (hạt) | 1030 mg | 52% |
| Yến mạch vảy “Hercules” | 450 mg | 23% |
| Đậu lăng (hạt) | 1020 mg | 51% |
| Hạt lúa mạch) | 390 mg | 20% |
Nội dung của isoleucine trong quả hạch và hạt:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu phộng | 903 mg | 45% |
| Trái hồ đào | 625 mg | 31% |
| Acorns, khô | 376 mg | 19% |
| hạt thông | 542 mg | 27% |
| Hạt điều | 789 mg | 39% |
| Sesame | 783 mg | 39% |
| Hạnh nhân | 670 mg | 34% |
| Hạt hướng dương (hạt hướng dương) | 694 mg | 35% |
| Hạt hồ trăn | 893 mg | 45% |
| Quả phỉ | 910 mg | 46% |
Hàm lượng isoleucine trong trái cây, rau, trái cây sấy khô:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| mơ | 14 mg | 1% |
| Húng quế (xanh) | 104 mg | 5% |
| Cà tím | 61 mg | 3% |
| Trái chuối | 36 mg | 2% |
| Rutabaga | 50 mg | 3% |
| Bắp cải | 50 mg | 3% |
| Súp lơ | 112 mg | 6% |
| Khoai tây | 86 mg | 4% |
| Onion | 40 mg | 2% |
| Cà rốt | 77 mg | 4% |
| Quả dưa chuột | 21 mg | 1% |
| Ớt ngọt (tiếng Bungari) | 26 mg | 1% |
Nội dung của isoleucine trong nấm:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng isoleucine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Nấm hàu | 112 mg | 6% |
| Nấm trắng | 30 mg | 2% |
| Nấm đông cô | 111 mg | 6% |