Giống cây cúc (Kim sa montana). Ủy ban E công nhận hoa arnica có đặc tính chống viêm và giảm đau, đồng thời ủy ban chấp thuận sử dụng tại chỗ để điều trị rối loạn khớp.

Liều dùng

- Mỗi ngày vài lần, ta chườm lên vai hoặc đắp thuốc ngâm tẩm dịch truyền đã chuẩn bị bằng cách cho 2 g hoa hòe đã phơi khô vào 100 ml nước sôi (bắc ra, hãm từ 5 đến 10 phút rồi để nguội trước khi dùng).

- Bạn cũng có thể ngâm miếng gạc hoặc thuốc đắp trong dung dịch bao gồm cồn arnica và nước, với tỷ lệ 1 phần cồn với 3 đến 10 phần nước.

- Thuốc mỡ dựa trên cây kim sa cũng có thể được tìm thấy trên thị trường. Các chế phẩm này nên chứa 20 đến 25% cồn thuốc hoặc 15% dầu arnica để có tác dụng.

 móng vuốt của quỷ (Harpagophytum Procumbens). Ủy ban E và ESCOP đã công nhận hiệu quả của rễ cây châu Phi này trong việc giảm viêm khớp và đau cơ xương.

Liều dùng

Tham khảo tờ Devil's Claw của chúng tôi để biết liều lượng.

 cây liễu trắng (Salix alba). Vỏ cây liễu trắng có chứa salicin, phân tử có nguồn gốc từ axit acetylsalicylic (Aspirin®). Nó có đặc tính giảm đau và chống viêm. Mặc dù nó đã được sử dụng hàng ngàn năm để điều trị các tình trạng về gân, nhưng không có thử nghiệm lâm sàng nào được thực hiện để xác nhận công dụng này.

Liều dùng

Tham khảo hồ sơ Liễu trắng của chúng tôi.

 Các liệu pháp thủ công. Hầu hết thời gian, một phần của vấn đề liên quan trực tiếp đến gân ở vai, trong khi một phần khác được duy trì bởi rối loạn nguồn gốc cổ (ở vùng cổ). Các liệu pháp thủ công (nắn xương, nắn khớp xương, vật lý trị liệu) thường có thể hữu ích. Do đó, các thao tác nắn đốt sống cổ hoặc thư giãn căng cơ có thể giúp giảm đau vai, vì chúng điều chỉnh rối loạn chức năng có thể góp phần gây ra vấn đề.