Điều trị đau răng bằng đinh hương
Cảm thấy đau răng và không thể liên lạc với nha sĩ? Theo các nhà nghiên cứu Los Angeles, nhai nhẹ một cây đinh hương có thể giúp giảm đau răng và bệnh nướu răng trong tối đa hai giờ. Các chuyên gia chỉ ra một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong đinh hương được gọi là eugenol, một chất gây mê tự nhiên cực mạnh. Thêm ¼ thìa đinh hương xay vào thức ăn của bạn giúp ổn định lượng đường trong máu và ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch.
Điều trị chứng ợ nóng bằng giấm
Nếu bạn dùng một muỗng canh giấm táo pha với một cốc nước trước mỗi bữa ăn, bạn có thể thoát khỏi các cơn ợ chua đau đớn trong vòng ít nhất là 24 giờ. “Giấm táo rất giàu axit malic và tartaric, những chất thúc đẩy tiêu hóa mạnh mẽ giúp tăng tốc độ phân hủy chất béo và protein, giúp dạ dày của bạn trống rỗng nhanh chóng và tống thực quản ra ngoài, bảo vệ nó khỏi đau,” Joseph Brasco, MD, một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Trung tâm Bệnh tiêu hóa ở Huntsville, Alabama.
Giảm đau tai bằng tỏi
Bệnh viêm tai đau nhức buộc hàng triệu người Mỹ phải đến gặp bác sĩ mỗi năm. Để nhanh chóng chữa lành tai một lần và mãi mãi, chỉ cần nhỏ hai giọt dầu tỏi ấm vào tai bị ảnh hưởng, lặp lại quy trình hai lần một ngày trong năm ngày. Theo các chuyên gia của Đại học Y New Mexico, phương pháp điều trị đơn giản này có thể chống nhiễm trùng tai nhanh hơn so với thuốc kê đơn.
Các nhà khoa học cho biết các thành phần hoạt tính trong tỏi (hợp chất germanium, selen và lưu huỳnh) tiêu diệt hàng chục loại vi khuẩn gây bệnh một cách tự nhiên. Để làm dầu tỏi của riêng bạn, nhẹ nhàng đun nhỏ ba nhánh tỏi băm trong nửa cốc dầu ô liu trong hai phút, lọc, sau đó cho vào tủ lạnh và sử dụng trong vòng hai tuần. Ngay trước khi sử dụng dầu tỏi nên được làm ấm một chút.
Loại bỏ cơn đau đầu với quả anh đào
Các nghiên cứu gần đây cho thấy ít nhất 10/XNUMX phụ nữ phải vật lộn với chứng viêm khớp, bệnh gút hoặc đau đầu mãn tính. Nếu bạn là một trong số họ, một bát anh đào hàng ngày có thể giúp bạn giảm đau mà không cần dùng đến thuốc giảm đau, các nhà khoa học của Đại học bang Michigan cho biết. Nghiên cứu của họ cho thấy anthocyanins, hợp chất tạo cho quả anh đào có màu đỏ tươi, là một chất chống viêm mạnh gấp XNUMX lần ibuprofen và aspirin. Thưởng thức hai mươi quả anh đào (tươi, đông lạnh hoặc khô) hàng ngày và cơn đau của bạn sẽ biến mất.
Chế ngự cơn đau mãn tính bằng nghệ
Nghiên cứu cho thấy nghệ, một loại gia vị phổ biến của Ấn Độ, thực sự có hiệu quả giảm đau gấp ba lần so với aspirin, ibuprofen hoặc naproxen. Các thành phần hoạt chất trong nghệ, curcumin, ngăn chặn cơn đau ở cấp độ nội tiết tố. Bạn nên rắc 1/4 thìa cà phê gia vị này lên bất kỳ món cơm hoặc rau nào.
Giảm đau do lạc nội mạc tử cung bằng yến mạch
Một bát bột yến mạch có thể làm giảm cơn đau do lạc nội mạc tử cung. Chọn một chế độ ăn giàu yến mạch có thể giúp giảm đau đến 60% phụ nữ. Điều này là do yến mạch không chứa gluten, một loại protein gây viêm ở nhiều phụ nữ, Peter Green, MD, giáo sư y khoa tại Đại học Columbia, giải thích.
Giảm đau chân bằng muối
Các chuyên gia nói rằng ít nhất sáu triệu người Mỹ bị móng chân mọc ngược gây đau đớn mỗi năm. Nhưng thường xuyên ngâm móng chân mọc ngược trong bồn nước biển ấm có thể loại bỏ vấn đề này trong vòng XNUMX ngày, các nhà khoa học tại Đại học Stanford ở California cho biết.
Muối hòa tan trong nước sẽ làm dịu tình trạng viêm nhiễm, vô hiệu hóa nhanh chóng các vi khuẩn gây sưng tấy, đau nhức. Bạn chỉ cần cho 1 thìa cà phê muối vào cốc nước nóng, sau đó ngâm vùng da chân bị mụn trong 20 phút, lặp lại quy trình này XNUMX lần / ngày cho đến khi tình trạng viêm thuyên giảm.
Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa với dứa
Bạn đang bị đầy hơi? Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Stanford ở California, một cốc dứa tươi mỗi ngày có thể loại bỏ chứng đầy hơi khó chịu trong vòng 72 giờ. Dứa rất giàu các enzym phân giải protein tiêu hóa giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy các chất gây đau trong dạ dày và ruột non.
Thư giãn cơ bắp của bạn với bạc hà
Bạn đang bị đau cơ? Naturopath Mark Stengler cho biết đau cơ có thể kéo dài hàng tháng nếu không được điều trị đúng cách. Lời khuyên của ông: ngâm mình trong bồn nước ấm với 10 giọt dầu bạc hà ba lần một tuần. Nước ấm sẽ giúp thư giãn cơ bắp của bạn, trong khi tinh dầu bạc hà sẽ làm dịu thần kinh của bạn một cách tự nhiên.
Chữa lành mô bị tổn thương bằng nho
Bạn bị thương? Nho có thể góp phần phục hồi nhanh chóng. Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học bang Ohio, một cốc nho mỗi ngày có thể làm mềm các mạch máu cứng, cải thiện đáng kể lưu lượng máu đến các mô bị tổn thương, thường là trong vòng ba giờ kể từ lần ăn đầu tiên. Đây là một tin tuyệt vời vì đốt sống lưng và các đĩa đệm hấp thụ sốc hoàn toàn phụ thuộc vào các mạch máu lân cận để mang đến cho chúng chất dinh dưỡng và oxy cần thiết, do đó, việc cải thiện lưu lượng máu sẽ giúp bạn chữa lành các mô bị tổn thương.
Điều trị đau khớp bằng nước
Nếu bạn đang bị đau khớp ở chân hoặc tay, các chuyên gia của Đại học New York khuyên bạn nên tăng cường phục hồi cơ thể trong một tuần bằng cách đơn giản là uống tám cốc nước mỗi ngày. Tại sao? Các chuyên gia cho biết nước sẽ pha loãng và sau đó giúp loại bỏ histamine. Tiến sĩ Susan M. Kleiner cho biết thêm: “Ngoài ra, nước là thành phần quan trọng xây dựng nên sụn, xương, chất bôi trơn khớp và các đĩa đệm mềm của cột sống. “Và khi các mô này được ngậm nước tốt, chúng có thể di chuyển và trượt qua nhau mà không gây đau.”
Điều trị viêm xoang bằng cải ngựa
Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng viêm xoang là một vấn đề mãn tính số một. Cứu giúp! Theo các nhà nghiên cứu Đức, loại gia vị này làm tăng lưu lượng máu đến đường hô hấp một cách tự nhiên, giúp mở xoang và chữa lành nhanh hơn so với thuốc xịt ở hiệu thuốc. Liều lượng khuyến nghị: Một muỗng cà phê hai lần một ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất.
Chống nhiễm trùng bàng quang với quả việt quất
Theo các nhà nghiên cứu của Đại học New Jersey, ăn 1 cốc quả việt quất mỗi ngày, tươi, đông lạnh hoặc ép trái cây, có thể giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu đến 60%. Điều này là do quả việt quất rất giàu tannin, hợp chất bao phủ vi khuẩn gây bệnh để chúng không thể tìm được chỗ đứng và gây viêm bàng quang, nhà khoa học Amy Howell giải thích.
Giảm đau vú bằng hạt lanh
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng thêm ba thìa hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ làm giảm đau vú. Các phytoestrogen chứa trong hạt là các chất thực vật tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa cơn đau. Tin vui khác: Bạn không cần phải là một thợ làm bánh bậc thầy để thêm hạt vào chế độ ăn uống của mình. Chỉ cần rắc chúng lên bột yến mạch, sữa chua, nước sốt táo hoặc thêm chúng vào sinh tố và món hầm rau củ.
Trị đau nửa đầu bằng cà phê
Bạn có dễ bị chứng đau nửa đầu không? Thử uống thuốc giảm đau với một tách cà phê. Các nhà nghiên cứu tại National Headache Foundation nói rằng bất kể bạn dùng thuốc giảm đau nào, một tách cà phê sẽ giúp tăng hiệu quả kiểm soát cơn đau của bạn lên 40% hoặc hơn. Các chuyên gia nói rằng caffeine kích thích niêm mạc dạ dày và thúc đẩy quá trình hấp thụ thuốc giảm đau nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Ngăn ngừa chuột rút ở chân với nước ép cà chua Ít nhất XNUMX/XNUMX người thường xuyên bị chuột rút. Lý do là gì? Thiếu hụt kali. Điều này xảy ra khi khoáng chất này được thải ra ngoài bằng thuốc lợi tiểu, đồ uống có chứa caffein hoặc khi đổ mồ hôi nhiều trong khi tập thể dục. Nhưng uống một lít nước ép cà chua giàu kali mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị chuột rút đau đớn, các nhà nghiên cứu Los Angeles cho biết.