Hai khái niệm này rất dễ nhầm lẫn, nhưng sự khác biệt giữa chúng là rất lớn. Làm thế nào để phân biệt cái này với cái kia? Điều gì đáng để phấn đấu và chất lượng nào tốt hơn để loại bỏ? Nhà tâm thần học và triết học Neil Burton chia sẻ những suy nghĩ giúp bạn nhìn vào bên trong bản thân và có lẽ là hiểu bản thân hơn.
Một số người trong chúng ta nhận thấy việc trở nên tự tin dễ dàng hơn nhiều so với việc đạt được sự tự tôn thực sự. Không ngừng so sánh bản thân với người khác, chúng ta lập một danh sách dài vô tận về khả năng, thành tích và chiến thắng của mình. Thay vì đối mặt với những thiếu sót và thất bại của chính mình, chúng tôi giấu chúng đằng sau vô số chứng chỉ và giải thưởng. Tuy nhiên, một danh sách đầy đủ các khả năng và thành tích chưa bao giờ là đủ hoặc cần thiết cho một lòng tự trọng lành mạnh.
Chúng tôi tiếp tục thêm nhiều điểm và nhiều hơn nữa vào nó với hy vọng rằng một ngày nào đó điều này sẽ là đủ. Nhưng theo cách này, chúng ta chỉ đang cố gắng lấp đầy khoảng trống bên trong bản thân - bằng địa vị, thu nhập, tài sản, các mối quan hệ, tình dục. Điều này tiếp tục năm này qua năm khác, biến thành một cuộc chạy marathon bất tận.
«Sự tự tin» bắt nguồn từ tiếng Latinh fidere, «tin tưởng». Tự tin có nghĩa là tin tưởng vào bản thân - đặc biệt là vào khả năng thành công hoặc ít nhất là tương tác đầy đủ với thế giới. Một người tự tin sẵn sàng đón nhận những thử thách mới, nắm bắt cơ hội, xử lý các tình huống khó khăn và chịu trách nhiệm nếu xảy ra sai sót.
Không thể phủ nhận, sự tự tin dẫn đến những trải nghiệm thành công, nhưng điều ngược lại cũng đúng. Cũng có thể xảy ra rằng một người cảm thấy không tự tin trong một lĩnh vực nào đó, chẳng hạn như nấu ăn hoặc khiêu vũ, và hoàn toàn không tự tin trong lĩnh vực khác, chẳng hạn như toán học hoặc nói trước đám đông.
Lòng tự trọng - đánh giá nhận thức và cảm xúc của chúng ta về tầm quan trọng, ý nghĩa của bản thân
Khi sự tự tin bị thiếu hoặc thiếu, sự dũng cảm sẽ tiếp quản. Và nếu sự tự tin hoạt động trong phạm vi của những gì đã biết, thì lòng dũng cảm là cần thiết khi có sự không chắc chắn khơi dậy nỗi sợ hãi. “Hãy nói rằng tôi không thể chắc chắn rằng tôi sẽ nhảy xuống nước từ độ cao 10 mét cho đến khi tôi có đủ can đảm để làm điều đó ít nhất một lần”, nhà tâm thần học và triết học Neil Burton đưa ra một ví dụ. “Lòng dũng cảm là một phẩm chất quan trọng hơn sự tự tin, bởi vì nó đòi hỏi nhiều sức mạnh hơn. Và cũng bởi vì một người can đảm có khả năng và khả năng vô hạn.
Sự tự tin và lòng tự trọng không phải lúc nào cũng đi đôi với nhau. Đặc biệt, bạn có thể rất tự tin vào bản thân, đồng thời có lòng tự trọng thấp. Có rất nhiều ví dụ về điều này - hãy lấy ít nhất những người nổi tiếng có thể biểu diễn trước hàng nghìn khán giả, đồng thời hủy hoại và thậm chí tự sát bằng cách sử dụng ma túy.
«Sự tôn trọng» xuất phát từ tiếng Latinh aestimare, có nghĩa là «đánh giá, cân, đếm». Lòng tự trọng là sự đánh giá nhận thức và tình cảm của chúng ta về tầm quan trọng, ý nghĩa của bản thân. Đó là ma trận mà chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động, phản ứng và xác định mối quan hệ của chúng ta với bản thân, người khác và thế giới.
Những người có lòng tự trọng lành mạnh không cần phải chứng minh giá trị bản thân thông qua các yếu tố bên ngoài như thu nhập hoặc địa vị, hoặc dựa vào nạng dưới dạng rượu hoặc ma túy. Ngược lại, họ tôn trọng bản thân và quan tâm đến sức khỏe, xã hội và môi trường. Họ hoàn toàn có thể đầu tư vào các dự án và con người vì họ không sợ thất bại hoặc bị từ chối. Tất nhiên, họ cũng phải chịu đựng nỗi đau và sự thất vọng theo thời gian, nhưng những thất bại không làm hại họ hay làm giảm ý nghĩa của họ.
Nhờ khả năng phục hồi của họ, những người tự trọng luôn cởi mở với những trải nghiệm mới và các mối quan hệ có ý nghĩa, chấp nhận rủi ro, dễ dàng tận hưởng và tận hưởng, cũng như có thể chấp nhận và tha thứ - cả bản thân và những người khác.
Về tác giả: Neil Burton là một bác sĩ tâm thần, nhà triết học và là tác giả của một số cuốn sách, bao gồm Ý nghĩa của sự điên rồ.