Trong cuộc sống bận rộn của chúng ta bị dồn dập bởi công việc, tiếng ồn và những hoạt động không ngừng, những buổi tĩnh tâm tinh thần luôn được hoan nghênh. Ngày càng có nhiều cơ sở tôn giáo và thế tục đề nghị tạm nghỉ THỰC SỰ trong vài ngày. Khóa tu gồm những gì? Làm thế nào để chuẩn bị cho nó? Lợi ích của nó là gì? Câu trả lời với Elisabeth Nadler, thành viên của cộng đồng Foyer de Charité de Tressaint, ở Brittany.

Tham gia một khóa tu tâm linh là cho phép bản thân tạm nghỉ vài ngày khỏi mọi thứ tạo nên cuộc sống hàng ngày của chúng ta. "Nó bao gồm việc nghỉ ngơi tĩnh tâm, dành thời gian cho bản thân, để kết nối với chiều kích tâm linh thường bị bỏ quên của bạn", Elisabeth Nadler giải thích. Nói một cách cụ thể, đó là việc dành vài ngày ở một nơi đặc biệt xinh đẹp và thư giãn để tìm lại chính mình và làm chậm lại nhịp sống thường ngày. Một trong những điểm quan trọng của tĩnh tâm là sự tĩnh lặng. Những người nhập thất, như họ được gọi, được mời trải nghiệm càng nhiều càng tốt, sự nghỉ ngơi trong im lặng này. “Chúng tôi cung cấp cho người nhập thất sự im lặng nhiều nhất có thể, ngay cả trong bữa ăn khi nghe nhạc nền nhẹ nhàng. Im lặng cho phép bạn lắng nghe chính mình mà còn cho người khác. Trái ngược với những gì bạn có thể nghĩ, bạn có thể làm quen với những người khác mà không cần nói chuyện với nhau. Vẻ ngoài và cử chỉ là đủ ”. Trong Foyer de Charité de Tressaint, thời gian cầu nguyện và giáo lý tôn giáo cũng được cung cấp cho những người nhập thất nhiều lần trong ngày. Foyer cho biết chúng không phải là bắt buộc nhưng là một phần của hành trình hướng tới nội tâm của mỗi người, nơi chào đón những người Công giáo cũng như không Công giáo nói. “Các khóa tu tâm linh của chúng tôi rõ ràng là mở cho tất cả mọi người. Chúng tôi hoan nghênh những người rất sùng đạo, những người gần đây đã trở lại với đức tin, nhưng cũng có những người phản ánh về tôn giáo hoặc những người chỉ đơn giản là dành thời gian để nghỉ ngơi ”, chỉ định Elisabeth Nadler. Tĩnh tâm cũng có nghĩa là tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi này để nghỉ ngơi và sạc lại pin ở một nơi thiên nhiên rộng lớn, có lợi cho việc thư giãn hoặc hoạt động thể chất cho những ai mong muốn. 

Ban đầu, các khóa tu tâm linh có mối liên hệ chặt chẽ với tôn giáo. Các tôn giáo Công giáo và Phật giáo khuyến cáo mọi người nên thực hành các khóa tu. Đối với người Công giáo, đó là gặp gỡ Chúa và hiểu rõ hơn về nền tảng của đức tin Cơ đốc. Trong các khóa tu tâm linh Phật giáo, những người nhập thất được mời khám phá lời dạy của Đức Phật thông qua việc thực hành thiền định. Như vậy, hầu hết các khóa tu còn tồn tại đến ngày nay đều được tổ chức tại các cơ sở tôn giáo (trung tâm từ thiện, thiền viện, tịnh xá) và do các tín đồ đứng ra tổ chức. Nhưng bạn cũng có thể thực hiện khóa tu tại một cơ sở phi tôn giáo. Những khách sạn bí mật, những ngôi làng mộc mạc hay thậm chí là những ẩn viện cung cấp những nơi nghỉ dưỡng tâm linh. Họ tập thiền, yoga và các bài tập tinh thần khác. Dù có theo đạo hay không, tất cả những cơ sở này đều có một điểm chung: chúng nằm ở những nơi thiên nhiên đặc biệt xinh đẹp và yên tĩnh, tách khỏi tất cả những ồn ào náo nhiệt bên ngoài mà chúng ta tắm trong những ngày còn lại trong năm. Thiên nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc rút lui tâm linh. 

Không có sự chuẩn bị cụ thể nào để lập kế hoạch trước khi đi nhập thất về tâm linh. Đơn giản, những người nhập thất được mời không sử dụng điện thoại di động, máy tính bảng hoặc máy tính của họ trong vài ngày nghỉ giải lao này và tôn trọng sự im lặng càng nhiều càng tốt. “Muốn tu hành là muốn thực sự muốn cắt, có khát muốn nghỉ. Đó cũng là để thử thách bản thân, sẵn sàng thực hiện một bài tập có vẻ khó đối với nhiều người: để bản thân sẵn sàng đón nhận và không có việc gì phải làm một cách tuyệt đối. Nhưng ai cũng có khả năng, đó là vấn đề cá nhân quyết định ”. 

Quyết định nhập thất tinh thần không bao giờ đến một cách tình cờ. Đó là một nhu cầu thường phát sinh vào những giai đoạn quan trọng của cuộc đời: đột ngột mệt mỏi về công việc hoặc tình cảm, chia tay, mất mát, bệnh tật, kết hôn, v.v. “Chúng tôi ở đây không phải để tìm giải pháp cho các vấn đề của họ mà để giúp họ đối mặt với chúng tốt nhất có thể bằng cách cho phép họ ngắt kết nối để suy nghĩ và chăm sóc bản thân”. Tĩnh tâm cho phép bạn kết nối lại với chính mình, lắng nghe bản thân và đặt ra nhiều điều. Lời khai của những người đã sống ẩn cư tại Foyer de Charité ở Tressaint xác nhận điều này.

Đối với Emmanuel, 38 tuổi, cuộc tĩnh tâm đến vào thời điểm trong cuộc đời anh khi anh đang sống trong hoàn cảnh nghề nghiệp của mình như một "Hoàn toàn thất bại" và đã ở trong một "Cuộc nổi dậy bạo lực" chống lại việc cha anh ta lạm dụng anh ta trong thời thơ ấu của anh ta: “Tôi đã có thể tham gia vào một quá trình hòa giải với chính mình và với những người đã làm tổn thương tôi, đặc biệt hơn là cha tôi, người mà tôi đã có thể nối lại các mối quan hệ. Kể từ đó, tôi đã có được sự bình an và vui vẻ sâu sắc. Tôi được tái sinh sang một cuộc sống mới ”. 

Đối với Anne-Caroline, 51 tuổi, sự tĩnh tâm đáp ứng một nhu cầu “Để nghỉ ngơi và nhìn mọi thứ khác đi”. Sau khi nghỉ hưu, bà mẹ bốn con này cảm thấy “Cực kỳ thanh thản và sâu lắng” và thừa nhận chưa bao giờ cảm thấy như vậy "Phần còn lại bên trong".