Bổ sung

Trong thế giới đô thị ngày nay, nhiều người trong chúng ta không được tiếp cận với các loại thực phẩm được trồng tự nhiên. Kết quả là mỗi chúng ta có thể không nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho mình.

Các chất phụ gia có hoạt tính sinh học (thực phẩm chức năng), được thêm vào thực phẩm, làm cho thực phẩm trở nên hữu ích và bổ dưỡng hơn, sẽ giúp bù đắp sự thiếu hụt chất dinh dưỡng đó. Nhờ đó, một số vấn đề sức khỏe được loại bỏ, cơ thể được thanh lọc, tăng năng lượng và cải thiện ngoại hình.

Sản phẩm có hàm lượng tối đa các hoạt chất sinh học:

Đặc điểm chung của thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng là các thành phần hoạt tính sinh học không phải là thuốc. Chúng được thêm vào chế độ ăn uống chính để tránh sự thiếu hụt của một nguyên tố cụ thể.

 

Lịch sử của thực phẩm chức năng không quá lâu - những chất này đã được sử dụng tích cực từ đầu những năm tám mươi của thế kỷ trước. Kể từ đó, các chuyên gia luôn ghi chép chi tiết về chúng, từng bước hoàn thiện thành phần của chúng, nghiên cứu đặc tính của các chất chữa bệnh mới. Các chất bổ sung là hơn 150 hợp chất, mỗi hợp chất có những đặc điểm riêng biệt!

Yêu cầu hàng ngày đối với thực phẩm bổ sung

Tỷ lệ tiêu thụ của một chất bổ sung cụ thể chỉ có thể được tính toán bởi một chuyên gia. Điều này không chỉ tính đến căn bệnh có xu hướng mà còn bao gồm cả chiều cao, cân nặng, giới tính.

Nếu vì lý do nào đó, bạn không thể sử dụng chế phẩm này hoặc chế phẩm đó (không dung nạp cá nhân), bác sĩ sẽ chọn một sản phẩm thay thế hoàn toàn cho bạn. Chuyên gia cũng sẽ cho bạn biết thời gian nên tiêu thụ chất bổ sung này.

Nhu cầu bổ sung chế độ ăn uống ngày càng tăng:

Trong cuộc sống, có những tình huống khi một người chỉ cần tăng liều lượng của một hoặc một nguyên tố khác. Ngoài ra, nhu cầu về vitamin, các nguyên tố vĩ mô và vi lượng, protein, chất béo và carbohydrate ngày càng cao. Dựa trên điều này, nhu cầu sử dụng các chất bổ sung chế độ ăn uống tăng lên:

  • cho phụ nữ mang thai;
  • trẻ em có tốc độ tăng trưởng nhanh và nhu cầu về các chất dinh dưỡng không phải lúc nào cũng tương ứng với giá trị dinh dưỡng của khẩu phần ăn hàng ngày;
  • những người có vấn đề về sức khỏe (điều này có thể bao gồm các vấn đề với hệ thống cơ xương, cũng như các bệnh của các cơ quan và hệ thống nội tạng);
  • người cao tuổi bị suy giảm quá trình tái tạo, suy giảm sinh lực, có vấn đề về hệ cơ xương khớp;
  • trong những tình huống căng thẳng, khi cơ thể sản xuất chất dinh dưỡng kém hơn mà nó cần.

Nhu cầu bổ sung chế độ ăn uống ngày càng giảm:

Dinh dưỡng đầy đủ, không khí trong lành, không có căng thẳng trong cuộc sống hoặc khả năng đối phó với chúng, sức khỏe tuyệt đối hoặc tương đối có thể làm cho việc bổ sung chế độ ăn uống không cần thiết.

Đồng hóa các chất bổ sung chế độ ăn uống

Vì thực phẩm chức năng nổi tiếng về hiệu quả cao, chúng được hấp thụ nhanh chóng và được đặc trưng bởi mức độ hoạt động cao.

Các đặc tính hữu ích của thực phẩm chức năng và tác dụng của chúng đối với cơ thể:

  • điều hòa chuyển hóa chất béo, carbohydrate, protein và khoáng chất;
  • tối ưu hóa hoạt động của hệ thống enzym;
  • cấu trúc các thành phần của màng tế bào;
  • bảo vệ chống oxy hóa;
  • đảm bảo quá trình hô hấp tế bào;
  • duy trì cân bằng điện giải;
  • hình thành cân bằng axit-bazơ;
  • hành động giống như hormone;
  • điều hòa chức năng sinh sản;
  • kích hoạt hệ thống miễn dịch;
  • tham gia vào các quá trình tạo máu;
  • điều hòa các quá trình đông máu;
  • bình thường hóa kích thích cơ tim và thành phần mạch máu;
  • điều hòa hoạt động thần kinh;
  • tổng hợp mô liên kết;
  • bình thường hóa các quá trình cai nghiện;
  • hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột tự nhiên.

Tương tác của thực phẩm chức năng với các yếu tố khác:

Mỗi phần bổ sung có một "mối quan hệ" cá nhân với một hoặc một nguyên tố khác trong bảng tuần hoàn. Ví dụ, các chất phụ gia kiềm không thích sự hiện diện của axit, và các hợp chất protein phản ứng tiêu cực với muối sắt. Ngoài ra, các vitamin có trong thực phẩm chức năng có thể bị phân hủy khi tiếp xúc với kim loại.

Dấu hiệu của sự thiếu hụt các chất hoạt tính sinh học trong cơ thể

  • chóng mặt;
  • yếu cơ;
  • buồn ngủ;
  • năng suất lao động thấp;
  • các triệu chứng giống với tình trạng thiếu vitamin.

Ngoài các triệu chứng phổ biến nhất được liệt kê ở trên, mỗi chất bổ sung có các triệu chứng thiếu hụt riêng. Ví dụ, khi thiếu selen, ruồi xuất hiện trước mắt, thiếu vitamin A, da khô và móng dễ gãy, v.v.

Dấu hiệu của sự dư thừa các chất hoạt tính sinh học trong cơ thể

  • buồn nôn;
  • nôn;
  • ảo giác;
  • chóng mặt;
  • nhiệt độ tăng cao;
  • yếu đuối;
  • các triệu chứng thừa vitamin, nguyên tố vi lượng và các thành phần khác tạo nên chế độ ăn uống bổ sung.

Các yếu tố ảnh hưởng đến hàm lượng các hoạt chất sinh học trong cơ thể

Yếu tố chính trong sự hiện diện của các hoạt chất sinh học trong cơ thể chúng ta là dinh dưỡng tốt. Từ “hoàn chỉnh” có nghĩa là một lượng cân bằng các vitamin, protein, chất béo, hydrocacbon, cũng như các yếu tố vi mô và vĩ mô tạo nên thực phẩm. Chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể mong đợi một sức khỏe tốt và tâm trạng tuyệt vời.

Bổ sung cho sắc đẹp và sức khỏe

Một số thực phẩm chức năng hỗ trợ tốt cho cơ thể trong quá trình tự làm sạch. Có nghĩa là do dùng một số thực phẩm chức năng bên trong, màu da được cải thiện, da sạch mụn.

Đối với việc sử dụng bên ngoài của thực phẩm chức năng, điều này được thực hiện bởi thẩm mỹ. Nhờ công nghệ hiện đại, các chất bổ sung được sử dụng để chăm sóc cơ thể. Ngoài ra còn có các sản phẩm giặt tẩy, kem chống nhăn, kem dưỡng da cho các bộ phận khác nhau trên cơ thể, thuốc xịt, v.v.

Cần lưu ý rằng, khác với các loại mỹ phẩm thông thường, các sản phẩm có thành phần thực phẩm chức năng có tác dụng và hiệu quả rõ rệt hơn.

Các chất dinh dưỡng phổ biến khác:

Bình luận