10 giải pháp tự nhiên tốt nhất để giảm axit uric

Bệnh gút, còn được gọi là "bệnh của người giàu", là do tiêu thụ quá nhiều thịt và các sản phẩm từ thịt. Nồng độ axit uric trong máu cao là yếu tố phát hiện ra bệnh gút. Nhưng đừng hoảng sợ, chúng tôi đã tìm kiếm bạn 10 giải pháp tự nhiên tốt nhất để giảm axit uric.

Axit uric và bệnh gút là gì?

Axit uric là kết quả của việc loại bỏ các chất cặn bã từ quá trình tiêu hóa một số loại thực phẩm giàu protein, đặc biệt là thịt đỏ và các loại thịt nội tạng. Khi purin bị phân hủy và không được thận loại bỏ đúng cách, hoặc có lượng purin dư thừa trong cơ thể, chúng sẽ hình thành các tinh thể (tăng acid uric máu).

Sau đó, các tinh thể axit uric lắng đọng trên thành khớp, trong khớp và những nơi không thích hợp khác nhau của cơ thể. Chúng cũng có thể lắng đọng dưới da hoặc trong thận (bệnh thận giai đoạn cuối).

Khi nó ở khớp, chúng ta nói rằng chúng ta bị bệnh gút. Các cơn gút xuất hiện đột ngột. Chúng rất đau và dẫn đến sưng đỏ trên khớp bị ảnh hưởng (1). Thường thì ở ngón chân cái có lắng đọng các tinh thể axit uric.

Axit uric trong máu không được cao hơn 70 mg / l đối với nam và 60 mg / l đối với nữ. Bệnh gút về nguyên tắc là di truyền, nhưng một lối sống không cân bằng có thể gây ra bệnh gút.

Nó có thể là kết quả của việc phụ thuộc nhiều vào rượu. Hoặc thậm chí do tác dụng phụ của thuốc, đặc biệt là trong trường hợp hóa trị.

Atisô để chống lại axit uric

Loại rau này được nhiều người biết đến vì những lợi ích của nó. Kể từ thời Ai Cập cổ đại, nó đã được sử dụng cho mục đích y học. Làm thế nào atisô có thể giúp giảm nồng độ axit uric của bạn?

Atiso bao gồm một số chất dinh dưỡng thực vật như cynarin, rutin, axit gallic, silymarin… Những chất dinh dưỡng thực vật này ngăn ngừa rối loạn chức năng gan. Nó cũng bao gồm một số chất chống oxy hóa (2) như vitamin K, C, B6, các khoáng chất như phốt pho, canxi, kali.

Atiso làm sạch gan, thận, nó cũng có hiệu quả chống lại sỏi mật. Ngoài chức năng này, nó làm giảm mức độ cholesterol xấu. Bạn có thể ăn sôi, uống nước ép hoặc nấu nước dùng.

Cho hai lít nước khoáng vào chảo đun trên lửa. Thêm 3 bông atisô (tim và lá). Thêm một củ hành tây và đun sôi trong khoảng XNUMX phút. Thời gian mà các đặc tính của atisô truyền trong nước. Để nước dùng nguội, lọc lấy nước cốt của nửa quả chanh vắt. Bạn có thể uống nước dùng này trong ngày. Hành tây và chanh cho phép các giá trị y học của atisô phát huy tác dụng tốt hơn.

Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng

Chất kiềm và vitamin C trong chanh giúp cơ thể bạn dễ dàng loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi máu.

Vào buổi sáng, trong một cốc nước ấm, vắt nước chanh. Khuấy và uống. Nó có hiệu quả trong việc giảm nồng độ axit uric trong máu. Ngoài bệnh gút, hãy xem bài viết của chúng tôi về "Tại sao bạn nên uống nước chanh nóng mỗi sáng?" “

Mùi tây để hòa tan axit uric

Nhờ có nhiều chất chống oxy hóa, mùi tây sẽ nhanh chóng chữa khỏi bệnh gút cho bạn. Như bạn đã biết, mùi tây giống như chanh làm sạch sâu cơ thể. Tất cả các bộ phận của cơ thể đều được chải kỹ để tách và thải chất thải ra ngoài (3).

Baking soda

Baking soda làm loãng axit uric thải ra ngoài, giúp bạn đào thải chất thải này ra ngoài cơ thể dễ dàng hơn.

Đổ ½ thìa baking soda vào một cốc nước. Thêm nước, trộn và uống 5 giây sau đó. Uống dung dịch này 3-4 lần một ngày trong khoảng hai tuần. Nếu bạn bị huyết áp cao, xin vui lòng bỏ qua baking soda. Thay vào đó, hãy tập trung vào trái cây và rau quả để đối phó với tình trạng axit uric cao trong máu.

Baking soda có thể làm tăng lượng kali trong cơ thể. Hãy cẩn thận với mức tiêu thụ quá mức của nó.

Táo chống bệnh gút

Táo là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C. Nó cũng rất ít purin không giống như thịt nội tạng và thịt đỏ. Ăn một đến hai quả táo (cả vỏ) mỗi ngày. Tôi thậm chí còn ăn hạt táo kể từ khi tôi đọc được lời khai của một người đàn ông chữa khỏi bệnh ung thư nhờ hạt táo. Tôi chỉ đang làm nó như một biện pháp phòng ngừa.

Nước ép táo là một phương thuốc tốt cho bệnh gút. Bạn sẽ tìm thấy ở đó các đặc tính khác nhau của quả táo.

Giấm táo

Trong cốc nước của bạn, thêm một thìa cà phê giấm táo. Trộn, để yên trong 5 giây và uống. Uống dung dịch này hai lần một ngày trong hai tuần. Bạn cũng có thể sử dụng nó trong món salad của mình và những món tương tự (2).

Anh đào để giảm axit uric của bạn

Nếu vì lý do sức khỏe, bạn không thể tiêu thụ chanh, thì tôi khuyên bạn nên ăn anh đào để giảm mức axit uric trong máu. Ăn nửa cốc anh đào mỗi ngày, hoặc thậm chí ép trái cây.

Chất chống oxy hóa mạnh anthocyanins trong quả anh đào cho phép bạn đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. Anh đào cũng là một chất chống viêm. Ngoài việc thanh lọc máu của bạn, việc tiêu thụ anh đào sẽ làm giảm các cơn đau do bệnh gút gây ra.

Tỏi, thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn

Magie, adenosine, allicin, lưu huỳnh, fructan chứa trong tỏi giúp máu lưu thông và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Tỏi rất giàu các nguyên tố vi lượng, vitamin, khoáng chất can thiệp vào quá trình trao đổi chất của các tế bào khác nhau của cơ thể.

Ăn hai nhánh tỏi sống mỗi ngày hoặc 4 nhánh tỏi nấu chín mỗi ngày. Uống một hoặc hai cốc nước liên tiếp (5). Điều này có tính mạng nếu bạn bị bệnh gút hoặc nếu bạn có khuynh hướng mắc bệnh gút và vô số bệnh khác (tăng huyết áp, ung thư, viêm phổi…)

Đối với thuốc đắp tỏi: nghiền nát hai tép tỏi với nửa củ khoai tây. Áp dụng thuốc đắp này vào các ngón chân bị ảnh hưởng của bạn và buộc các ngón chân đó lại. Giữ thuốc đắp này qua đêm. Bạn sẽ giảm cơn đau trong vài phút tới. Tinh bột của khoai tây cũng như tỏi sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng và sẽ tác động trực tiếp lên các bộ phận liên quan (6).

Uống thật nhiều nước

Nếu bạn bị bệnh gút hoặc bạn dễ mắc bệnh, hãy uống nhiều nước. Trung bình 6 ly nước mỗi ngày, thêm vào đó là 3 hoặc 4 ly nước ép trái cây hữu ích. Uống chất lỏng là rất quan trọng để loại bỏ hoàn toàn căn bệnh này vì nó là kết quả của sự tích tụ của một số loại chất thải trong cơ thể chúng ta.

Nhưng chính nhờ chất lỏng, chất lỏng lành mạnh mà chúng ta có thể làm được điều này. Làm nước ép cà chua, rau mùi tây, dưa chuột, nước ép táo… Đừng quên thêm chanh vào nước ép của bạn.

Tránh tiêu thụ

Axit hóa thực phẩm

Quá trình chuyển hóa các loại thức ăn này trong cơ thể tạo ra các loại axit mạnh như: axit sunfuric, axit uric, axit photphoric.

Thực phẩm có hàm lượng purin lớn hơn 0,1%. Đó là: thịt đỏ, nội tạng, các sản phẩm từ sữa, cá và hải sản, rau khô. Quá trình chế biến các loại thực phẩm này tạo ra một lượng đáng kể axit uric (8).

Kiềm hóa thực phẩm

Những thực phẩm này cho phép axit uric lưu thông tốt hơn. Chúng cho phép máu và nước tiểu có tính kiềm hơn. Sự trao đổi chất của chúng không dẫn đến việc tạo ra các axit mạnh. Những thực phẩm này giúp đào thải axit uric dễ dàng hơn. Phần lớn trong số đó là trái cây tươi và rau quả.

Kết luận

Điều quan trọng là ăn nhiều thực phẩm kiềm hóa và những thực phẩm có lượng purin thấp hơn 0,1mg. Tiêu thụ nước ép trái cây và rau quả có tính kiềm hóa là rất quan trọng vì lượng chất lỏng hấp thụ cao sẽ giúp hòa tan axit uric dư thừa dễ dàng hơn.

Bạn có thích bài viết này không ? chia sẻ với chúng tôi những ấn tượng của bạn.