Trái cây trên bàn của chúng tôi vẫn chưa trở thành một khách thường xuyên, nhưng theo thông tin gần đây, có thể được rất nhiều người biết đến.
Hóa ra để vùng bụng và hai bên sườn không xuất hiện lượng mỡ thừa không cần thiết, chúng ta cần tích cực sử dụng quả bơ. Nghiên cứu chỉ ra rằng một quả bơ mỗi ngày là cách ngăn chặn đáng tin cậy chất béo ở bụng và hai bên sườn ở tuổi trung niên. Những người thường xuyên tiêu thụ bơ ít bị thừa cân và béo phì hơn trong 10 năm tới của một cuộc quan sát so với những người hầu như không sử dụng bơ.
Các nhà nghiên cứu từ California đã thu thập thông tin của hơn 55 nghìn đàn ông và phụ nữ trên 30 tuổi, được quan sát trung bình 11 năm.
Tất cả đều được hỏi họ ăn bơ thường xuyên như thế nào. Khoảng một nửa số người tham gia cuộc quan sát được cân đo thường xuyên. Hóa ra, việc đưa quả bơ vào chế độ ăn uống hàng ngày làm giảm 10% xác suất xuất hiện tình trạng thừa cân và béo phì trong 15 năm tới so với những người gần như không sử dụng loại quả này.
Đọc thêm về bơ trong bài viết lớn của chúng tôi: