Trong cuộc đấu tranh với cân nặng dư thừa, chúng ta thường tước đi của mình những thực phẩm hữu ích và quan trọng. Bất kỳ chế độ ăn kiêng nào cũng là một sự thiếu thốn, nhưng nó nên phục hồi sau những hạn chế về chế độ ăn uống để tập hợp sức mạnh và cung cấp vitamin cho cơ thể.
Năm sản phẩm này bị cấm một cách oan uổng bởi vì, về mặt logic, chúng không thể làm gì để làm chậm quá trình giảm cân và ngăn cơ thể tạo ra trọng lượng tích lũy.
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng có hàm lượng calo cao và thêm đường cũng liên quan đến các sản phẩm ngăn cản lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, nó phải chịu sự chỉ trích từ phía các bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Và đó là sự thật nếu có bơ đậu phộng với số lượng không kiểm soát. Nhưng với liều lượng vừa phải, tự nhiên, nó chỉ có lợi như một nguồn cung cấp kali và các chất dinh dưỡng khác.
Lòng đỏ trứng
Lòng đỏ trứng bị đe dọa bởi lượng cholesterol dư thừa, và hậu quả là - sự gia tăng khối lượng cơ thể. Nhưng không phải ai cũng hiểu rằng cholesterol có trong lòng đỏ trứng là nói đến những điều tốt và cần thiết. Bên cạnh đó, thành phần này chứa các khoáng chất và vitamin theo yêu cầu của con người. Tất nhiên, nếu bạn không lạm dụng trứng và ăn chúng theo thời gian.
Nước ép nho
Cửa hàng nước trái cây đóng gói bị cáo buộc chứa một lượng lớn đường và chất bảo quản, ngay cả nước trái cây tươi cũng được xem xét kỹ lưỡng vì có nguy cơ cao hơn đường bình thường. Tuy nhiên, không phải tất cả các phiên bản đều nên bị loại bỏ. Trong số các loại nước ép, bạn có thể làm nổi bật nho, đây là chất chống oxy hóa mạnh và rất hữu ích để phá vỡ cholesterol, làm sạch mạch máu và giúp tâm trạng tốt.
Snacks
Trong thị trường hiện đại, vụn sản phẩm đã không còn được coi là mảnh vụn thức ăn. Được làm từ nhiều loại hạt, trái cây và rau quả lành mạnh với ít chất béo, chúng đã trở thành một sự thay thế hữu ích cho việc ăn vặt.
Trái cây và rau quả đông lạnh
Loại bánh bao này bị cấm do thành phần được cho là rỗng và thiếu vitamin và nguyên tố vi lượng. Trên thực tế, không phải tất cả các chất dinh dưỡng đều bị giết chết bằng cách đông lạnh, và chất xơ được bảo quản hoàn hảo là điều không kém phần quan trọng đối với một thân hình cân đối. Bên cạnh đó, trái cây và rau quả đông lạnh được thu gom vào mùa vụ và mùa đông; chúng không đe dọa sức khỏe của chúng ta, như các sản phẩm bí ngô tươi.