Chlorella là gì và tại sao nó đặc biệt hữu ích

Chlorella là một loại tảo “siêu dinh dưỡng” phổ biến, hứa hẹn loại bỏ nhiều vấn đề sức khỏe. Những ưu điểm của Chlorella là gì, và tại sao nó đáng được đưa vào chế độ ăn uống của bạn?

Để mang lại lợi ích tối đa, Chlorella phải được trồng trong điều kiện vô trùng, loại bỏ các chất độc hại, có hại cho cơ thể chúng ta. Do đó, tảo viridian trong nhà đe dọa đến tính mạng - Chlorella như vậy có thể sẽ chứa nitrat và các sản phẩm phân hủy được hình thành trong quá trình canh tác cây trồng này.

Giá trị dinh dưỡng của Chlorella

• Không có gì ngạc nhiên khi cô ấy được xếp vào danh sách siêu thực phẩm - nó ghi lại một số lượng lớn các chất dinh dưỡng - 60% protein Chlorella, chứa tất cả 9 axit amin thiết yếu.
• Chlorella là một nguồn cung cấp sắt; bạn có thể nhận được tới 40 phần trăm giá trị hàng ngày của mặt hàng quan trọng này. Ngoài ra, loại tảo này còn chứa nhiều vitamin C, chất chống AIDS hấp thu sắt.
• Chlorella là nguồn cung cấp magiê, kẽm, canxi, kali, axit folic và vitamin nhóm B. 3 gam tảo - 100 mg omega-3.
• Chlorella rất giàu chất xơ, giúp tốt cho đường ruột.

Cách Sử dụng

Chlorella được bán dưới nhiều dạng - dưới dạng bột màu xanh lá cây, viên nén và đồ uống. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các cửa hàng HLS chuyên biệt hoặc đặt hàng trực tuyến. Quạt siêu tốc thường được sử dụng bột Chlorella như một chất bổ sung hữu ích cho thực phẩm. Bạn có thể thêm bột vào muesli, smoothies-tô, ngũ cốc, sinh tố, sữa chua và granola. Bản thân tảo hầu như không có mùi và vị nên chúng sẽ không làm hỏng hương vị của thức ăn và đồ uống yêu thích của bạn.

Lợi ích của Chlorella

• Do khả năng hấp thụ các chất độc hại, Chlorella giúp cơ thể chúng ta loại bỏ các yếu tố độc hại. Ví dụ, đi-ô-xin, chắc chắn sẽ đi vào dạ dày với thức ăn béo.
• Chlorella làm tăng đáng kể hoạt động của các tế bào miễn dịch, điều này rất quan trọng trong thời kỳ các bệnh mãn tính và dai dẳng.
• Chlorella giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giảm huyết áp.
• Nó chứa các chất chống oxy hóa giúp chống lại các bệnh mãn tính. Loại tảo này giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, ung thư, xơ vữa động mạch, các bệnh về thận.
• Chlorella có tác dụng có lợi cho tim mạch. Từ đó khiến huyết áp về mức bình thường.
• Việc sử dụng Chlorella làm giảm lượng đường trong máu cao, ngăn không cho chúng giảm xuống dưới mức bình thường.

Chống chỉ định sử dụng Chlorella

• Chlorella chứa một lượng lớn kali và do đó, chống chỉ định cho những người đông máu.
• Sẽ hữu ích nếu bạn cũng chăm sóc cho những người có cơ thể miễn dịch với iốt.
• Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, chỉ có thể sử dụng Chlorella sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.